Actualmente en el mundo la esperanza de vida es cada vez mayor, pero a pesar de este dato la gente todavía sigue buscando la fuente de la eterna juventud a través de toda clase de tratamientos, operaciones, productos de todo tipo… Todos queremos mantener un cuerpo joven. Nosotros queremos proponeros algo mucho más económico y [...]

Las grasas son buenas para nuestro organismo, imagino que eso es una cosa que la gran mayoría conoce. El problema es que sus primas  las “grasas trans”, están manchando el nombre de la familia desde hace décadas y eso genera en muchas ocasiones un rechazo hacia este macronutriente. Antes de nada, recopilemos de forma breve [...]

Las barritas proteicas son uno de los snacks más consumidos entre los fanáticos del deporte, ya que no solo nos ayudan a reducir el hambre en los momentos intermedios entre las comidas principales, si no que además proporcionan a nuestro cuerpo y nuestros músculos los nutrientes necesarios. Actualmente en el mercado hay cientos de marcas, [...]

La cafeína es una de las encargadas de que muchas personas por las mañanas nos activemos y nos pongamos en marcha. O bien también es nuestra amiga en esos periodos en que la somnolencia se presenta de forma inesperada, sobretodo después de comer o a media tarde. Es más, gracias a ella podemos soportar esos [...]

A pesar de que cada vez disfrutamos de más horas solares a lo largo del día (ya queda menos para la primavera), hay personas que por motivos laborales, familiares o personales deben  salir a correr a horas en las que el sol ya se ha ido a dormir. Como sabemos que el running es uno [...]

Como es lógico, la edad atrofia nuestros músculos, el paso inexorable de los años forma parte del proceso natural de la vida. Si no hacemos deporte de forma habitual y seguimos sin hacer ejercicio hasta ser sexagenarios, será muy difícil que seamos capaces de reconocer nuestros músculos e intentar hacer aflorar al exterior nuestra masa [...]

Si nos planteamos hacer un 10.000,  o cualquier prueba de media y larga distancia, vamos a necesitar algo más que unas piernas fuertes para llegar a la meta. Unas piernas fuertes son esenciales, pero nosotros queremos llegar a la meta con el ánimo por las nubes. Durante una carrera de 10 o 20 kilómetros, nuestro [...]

Seguimos con más consejos para burlar a ese simpático personaje conocido como La Muerte… 14, Desayuna como máximo 90 minutos después de levantarte Un estudio de la Universidad de Massachusetts revelo que las personas que esperan mas de 90 minutos para desayunar después de haberse levantado, tienen un 50 % mas de probabilidades de volverse [...]

Como bien sabéis en esta vida sólo hay dos cosas que son seguras y que tenemos en común todas las personas: la muerte y los impuestos (bueno de esta última parece que se escapan unos cuantos …). Está claro que cuando ha llegado nuestro momento, nada podemos hacer por luchar contra el tío de la [...]

Que sería de los partidos de fútbol, de las tardes con los amigos o de cualquier evento social que se precie sin nuestras inseparables amigas las pipas de girasol. Propiedades Estas maravillosas semillas son un delicioso aperitivo en cualquier momento que se precie, además son una rica fuente de vitaminas y minerales. Por otro lado, [...]