El paso del tiempo es ineludible, nos puede gustar mas o menos, pero los días pasan y cada vez se acerca más la época estival. Y como es norma de la casa, que sería de los veranos sin esa obsesión tan habitual por destapar la zona abdominal y lucir la “tabletita”. Hoy vamos a recopilar [...]
Tal y como ya hemos anunciado en más de una ocasión, Octubre es junto con Enero y tal vez Abril, es el mes con mas éxito en lo que a matrículas en los gimnasios se refiere. Y si bien esta temática ya se ha tratado en varias ocasiones, nunca está de más volver a repasar [...]
RECORDAD: Hoy es el útlimo día para votar a vuestra chica favorita del Desafío Verano 2011 Women Edition, hasta las 20:00 h. Házlo pinchando aquí: El saber no ocupa lugar, decía mi profesora de historia cuando era pequeño, y así es, si bien lo interesante es que por poco lugar que ocupe, que al menos [...]
Tal y como prometimos ayer, a lo largo de esta semana vamos a presentar los cambios sufridos por las 4 candidatas durante los dos meses de Desafío. También os ofreceremos la nutrición y los entrenamientos de cada una, de modo que podáis comprobar cómo entrenan y como se nutren.En el caso de que se tomen [...]
Seguro que hay días, en los que debido a tus compromisos laborales, personales, familiares, etc. Tienes la sensación de que no llegas a todo y te falta tiempo (bienvenido al siglo XXI) Pero, como dice la canción, “don’t worry”, aquí estamos nosotros, para darte esos pequeños consejillos para ganarle tiempo al tiempo y de paso, [...]
Hoy tratamos un tema del que todavía no habíamos comentado nada. Pero antes de empezar, deberíamos de saber que son exactamente los reflejos: Los reflejos son movimientos musculares involuntarios, la respuesta a un estímulo específico. Si el estímulo que provoca al músculo es el mismo, el reflejo también lo será. En biología existe un término [...]
Hoy hablamos del próximo Mundial de Pádel y tenemos el lujo de “vivirlo” desde dentro gracias a nuestra amiga Paula Eyheraguibel. “Ahora si que vemos en Mundial desde muy cerquita. Estamos a una semana del X Campeonato del Mundo de Padel, en Cancún (Méjico). Este será mi séptimo mundial consecutivo representando a la selección Argentina. [...]
El pasado sábado y ya para rematar la semana, volvimos a trabajar en sesión triple de entrenamiento : 40 minutos de cardio a bajas pulsaciones + 40 minutos de natación (estilo crol + braza) y ya por la tarde 30 minutos de circuito con 8 estaciones. A pesar de ser un entrenamiento muy exigente, se [...]
Esta mañana y para finalizar la semana hemos ido a trabajar todo el cardio al aire libre. Durante 55 minutos Toni ha estado corriendo a bajas pulsaciones para incrementar la combustión de grasa (135 – 155 p.p.m) y al acabar hemos realizado 10 minutos de entrenamiento de resistencia haciendo un pequeño circuito de dominadas, flexiones y [...]
Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco superior [...]
