Parece como si todo el mundos en el gimnasio, en la pista de atletismo, en el campo de fútbol, etc. estuvieran tratando de ponerse en forma. Es una palabra que forma parte de nuestro vocabulario habitual en los últimos años, pero mucha gente aún se pregunta: ¿Qué significa ponerse en forma? En realidad ponerse en [...]

Que decaiga nuestra motivación en los entrenamientos cuando llevamos tiempo entrenando es una situación que se repite con bastante frecuencia. La repetición de entrenamientos y técnicas similares, las divisiones de grupos musculares idénticas, el estancamiento en el crecimiento muscular, todo ello genera esa sensación de aburrimiento y desmotivación a la hora de entrenar. Conscientes de [...]

Dar consejos es fácil, sobre todo cuando hablamos de deporte o de actividades físicas, si bien no todos los consejos son buenos, es más, hay una frase que personalmente me encanta y que reza lo siguiente : Nunca otra cosa damos con tanta liberalidad como nuestros consejos. François de la Rochefoucauld Este no es nuestro [...]

¿Eres una de esas personas que llevan una vida súper ocupada? ¿Tienes un trabajo que exige 60 horas semanales? ¿Tus hijos no te dejan tiempo ni para respirar? … Si encontrar el tiempo para entrenar de forma coherente es un problema, entonces el post de hoy definitivamente te interesa. Cuando por circunstancias que no controlamos [...]

¿Tienes problemas para  destapar tu sección media? Pues atento por que la siguiente información esta pensada al 100 % para ti. Seamos honestos, ellos nunca va a estar listos. Has estado diciendo durante mucho meses la misma frase… – “sólo necesito una semana más de entrenamiento para destaparlos”-, o “mis abdominales no son normales…” Dudamos [...]

Hoy ponemos punto y final a los reportajes exclusivos que les hemos brindado a las 3 finalistas del Desafío Verano 2011 women edition. Y como no podía ser de otro modo, el de hoy está dedicado a la ganadora del proyecto según las votaciones realizadas durante dos días a través de facebook. Pasemos pues a [...]

Esta mañana y como anunciamos ayer, le toca el turno a nuestra segunda clasificada en la votación en esta primera edición del Desafío Verano 2011 Woman Edition. Esperamos que esta recopilación individual sea de vuestro agrado, si bien y tras la respuesta ayer sobre el reportaje de Raquel, estamos seguros que, el de hoy, también [...]

Durante los próximos días, vamos a dedicar un post individual a cada una de las candidatas que ha finalizado el Desafío Verano 2011 Women Edition, ya que después del esfuerzo realizado y los resultados conseguidos, nos han llegado muchas peticiones para que habláramos un poco mas de cada una. Como es lógico vamos a empezar [...]

RECORDAD: Hoy es el útlimo día para votar a vuestra chica favorita del Desafío Verano 2011 Women Edition, hasta las 20:00 h. Házlo pinchando aquí: El saber no ocupa lugar, decía mi profesora de historia cuando era pequeño, y así es, si bien lo interesante es que por poco lugar que ocupe, que al menos [...]

Hoy es el gran día, después de 90 días intensivos de entrenamiento y nutrición bajo el seguimiento de Sportfactor, vamos a revelar el resultado final del proceso. Han sido días de sacrificio, sudor y lagrimas, pero estamos seguros que el objetivo que cada una se marcó, se ha cumplido con creces. Recordemos que el viaje [...]