Esta tarde vamos a centrarnos en los tres grandes pilares de los cambios físicos (con permiso del descanso), estamos hablando de la nutrición el entrenamiento y la suplementación. Si eres de los que buscan mejorar día a día, no dejes de leer los siguientes consejos: Como mejorar en : NUTRICIÓN Bebe entre 2 y 3 [...]

Actualmente en el mundo la esperanza de vida es cada vez mayor, pero a pesar de este dato la gente todavía sigue buscando la fuente de la eterna juventud a través de toda clase de tratamientos, operaciones, productos de todo tipo… Todos queremos mantener un cuerpo joven. Nosotros queremos proponeros algo mucho más económico y [...]

Alberto Contador ha sido sancionado por el “supuesto consumo de un suplemento energético” contaminado por clembuterol, según el TAS (Tribunal de Arbitraje del Deporte). Ayer hablamos sobre la sanción en sí, sobre si es justa o desproporcionada … Hoy queremos aportar un poco de luz sobre la suplementación deportiva. No es la primera vez que [...]

Llevamos varios meses recibiendo cientos de peticiones en forma de preguntas por parte de los usuarios de nuestra web, así como del Blog, al respecto de la suplementación deportiva. En los últimos años, este tipo de productos han ganado adeptos por todas partes y prácticamente es imposible encontrar a ningún deportista profesional e incluso amateur [...]

No importa tu genética o las metas que te hayas establecido en tus entrenamientos,  si quieres lograr el éxito, debes de contemplar obligatoriamente ciertas pautas nutricionales que te ayudarán en tu camino. Somos conscientes de que para mucha gente la nutrición es un tema complicado: los carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, el horario de las [...]

Si eres de las personas que de un modo u otro están involucradas en el fitness o la nutrición  y sueles leer información relacionada con estos temas, estamos seguros que en algún momento has leído algo sobre la GLUTAMINA. Hoy vamos a conocer un poco más a fondo este interesante aminoácido. ¿Que es la glutamina? [...]

Dar consejos es fácil, sobre todo cuando hablamos de deporte o de actividades físicas, si bien no todos los consejos son buenos, es más, hay una frase que personalmente me encanta y que reza lo siguiente : Nunca otra cosa damos con tanta liberalidad como nuestros consejos. François de la Rochefoucauld Este no es nuestro [...]

En varias ocasiones hemos hablado de entrenamientos que nos pueden hacer ganar fuerza, de ejercicios esenciales para ganar fuerza, he incluso de movimientos específicos para ganar fuerza. Por eso hoy y para cerrar el círculo, vamos a sugeriros como alimentaros para ganar fuerza. Una cosa está clara, si queremos ganar fuerza, nuestra alimentación, debe de [...]

Esta tarde de la mano de nuestros amigos de INFISPORT , os ofrecemos un breve artículo sobre que es la fatiga central (tan habitual entre los deportistas) y como combatirla. ¿Qué es? La fatiga central es un tipo de fatiga asociada a alteraciones específicas funcionales del sistema nervioso central, y que no puede ser explicada [...]

Esta mañana os ofrecemos la segunda parte del artículo dedicado a la mejora del rendimiento deportivo a través de la correcta nutrición y suplementación. SEGUNDA PARTE 9 # Alimenta tus músculos Imagina vivir en una casa que está continuamente en construcción. Eso es lo que se siente dentro de tu cuerpo, Tienes 3 turnos (24 [...]