Tweet Durante los últimos meses ha habido una serie de nuevos estudios para informar sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal. Desde las bayas hasta el brócoli, frutas y verduras son cada vez más reconocidas por su preservación de la salud, lucha contra las enfermedades, y las propiedades anti-envejecimiento.

A cualquier edad, el deporte reporta numerosos beneficios. Pero es necesario mantener un control con una revisión médica y una prueba de esfuerzo. Con la edad no se deben perder los hábitos saludables y la vida sana

Tweet Muchas veces mientras mantengo una conversación con mis amigos, suelen surgir durante la conversación comentarios del estilo: “es que yo no podría llevar el tipo de nutrición que tu llevas..“ o “es que yo no tengo tiempo para entrenar 5 veces a la semana..- Y ese es el problema, mucha gente cree que para [...]

Tweet ¿Eres de las personas que padecen el síndrome del comedor nocturno?, ¿aún no sabes lo que es? Pues sigue leyendo y al final del artículo lo tendrás más claro que el agua. Aclaración: No tiene nada que ver con irse de fiesta el sábado por la noche y acabar en el Mc Auto a [...]

Caminar combate la ansiedad y el estrés; aporta salud y bienestar y libera endorfinas

Tweet En estas fechas son numerosas las altas que se producen en los gimnasios y centros deportivos en busca de lograr un cuperpo definido y atlético para mostrar en los meses de verano. La tan comentada “Operación Bikini” está a la vuelta de la esquina y no hay tiempo que perder. En estos casos, muchos [...]

Tweet Cuando hablamos de entrenamientos, nutrición y estilo de vida, tanto la familia como las amistades con las que contamos son cruciales en lo que respecta a la consecución de nuestros resultados.

Tweet Es habitual que cada X años o meses aparezca algún producto milagroso de origen farmacéutico que nos ofrezca la vida eterna (o casi..). Por norma general solemos buscar las soluciones a nuestros problemas o a nuestras ilusiones en los lugares equivocados. El acceso a una vida plena y sana lo tenemos al alcance de [...]

Tweet Que la práctica deportiva y mantenernos en un peso sano solo traerá cosas buenas a nuestra vida, lo hemos repetido hasta la saciedad. Si bien y a pesar de llevar casi dos años resaltando sus bondades, aún tenemos algún/a indeciso/a por ahí… No importa, los retos son una cosa que nos motiva, por eso [...]

Tweet Como es lógico, la edad atrofia nuestros músculos, el paso inexorable de los años forma parte del proceso natural de la vida. Si no hacemos deporte de forma habitual y seguimos sin hacer ejercicio hasta ser sexagenarios, será muy difícil que seamos capaces de reconocer nuestros músculos e intentar hacer aflorar al exterior nuestra [...]