Comentarios en: Abdominales y alimentación http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/ La red social deportiva nº1 Wed, 27 Jun 2012 12:15:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.1 Por: admin http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1425 admin Sat, 09 Jun 2012 08:51:46 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1425 Gracias por tus palabras. Efectivamente, no corresponde a este artículo pero bueno, decirte que son una excelente fuente energética. Se deben ingerir en las cantidades adecuadas (como todo) y preferiblemente antes de los entrenamientos o en las primeras comidas. Un saludo Gracias por tus palabras.
Efectivamente, no corresponde a este artículo pero bueno, decirte que son una excelente fuente energética. Se deben ingerir en las cantidades adecuadas (como todo) y preferiblemente antes de los entrenamientos o en las primeras comidas.
Un saludo

]]> Por: Adreev http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1424 Adreev Sat, 09 Jun 2012 08:35:18 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1424 Muchas gracias, estoy aprendiendo mucho con vosotros, aunque el proceso es largo entre que asimilas la información y la pones en práctica y obtienes resultados. Tengo una duda existencial, que no se si corresponde a este post, pero allá va, tengo dudas sobre la alimentacion con respecto a los carbohidratos complejos como panes integrales y celerales integrales. ¿Es bueno comerlos?, o ¿no son tan saludables como prometen, y no ayudan a la perdida de grasa? Un saludo, y animo con el gran trabajo que estais haciendo Muchas gracias, estoy aprendiendo mucho con vosotros, aunque el proceso es largo entre que asimilas la información y la pones en práctica y obtienes resultados. Tengo una duda existencial, que no se si corresponde a este post, pero allá va, tengo dudas sobre la alimentacion con respecto a los carbohidratos complejos como panes integrales y celerales integrales. ¿Es bueno comerlos?, o ¿no son tan saludables como prometen, y no ayudan a la perdida de grasa?
Un saludo, y animo con el gran trabajo que estais haciendo

]]> Por: admin http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1423 admin Sat, 09 Jun 2012 08:20:18 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1423 Para determinar si este tipo de entrenamiento te resulta favorable hay que ver cual es tu objetivo, tu nivel de recuerpación de esfuerzo, como llevas la alimentación, la carga de trabajo, la intensidad en la ejecución, etc. Si buscas definición muscular y quemar grasa, te recomendamos que alternes sesiones de HIIT con salidas largas a pulsaciones sostenidas. El Hiit provoca un grado de desgaste mayor que luego te puede pasar factura en la sala de pesas. Saludos Para determinar si este tipo de entrenamiento te resulta favorable hay que ver cual es tu objetivo, tu nivel de recuerpación de esfuerzo, como llevas la alimentación, la carga de trabajo, la intensidad en la ejecución, etc.
Si buscas definición muscular y quemar grasa, te recomendamos que alternes sesiones de HIIT con salidas largas a pulsaciones sostenidas.
El Hiit provoca un grado de desgaste mayor que luego te puede pasar factura en la sala de pesas.
Saludos

]]> Por: Adreev http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1422 Adreev Sat, 09 Jun 2012 08:11:45 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1422 Muchas gracias por el arttículo, aun así estoy un poco confuso. Yo hago tres días separados a la semana pesas (1 hora dos grupos musculares por día) y tras esto hago HIT en bici de spinning, en remo, y alguna vez en piscina, hago 6 repeticiones del ciclo (15 minutos aproximadamente tardo). Mi entrenamiento es de 1:15 minutos aproximadamente sin contar estiramentos. ¿Sería conveniente el HIT para mí? Muchas gracias por el arttículo, aun así estoy un poco confuso. Yo hago tres días separados a la semana pesas (1 hora dos grupos musculares por día) y tras esto hago HIT en bici de spinning, en remo, y alguna vez en piscina, hago 6 repeticiones del ciclo (15 minutos aproximadamente tardo). Mi entrenamiento es de 1:15 minutos aproximadamente sin contar estiramentos.
¿Sería conveniente el HIT para mí?

]]> Por: marsax http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1412 marsax Thu, 07 Jun 2012 20:15:46 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1412 Claro que sí, me ha gustado mucho. Leo la página todos los días y siempre estoy al tanto de los entrenamientos y los consejos que dan. Poco a poco comienzo a dejar atrás el sedentarismo y la mala alimentación y ya siento los efectos para bien. Muchas gracias :D Claro que sí, me ha gustado mucho. Leo la página todos los días y siempre estoy al tanto de los entrenamientos y los consejos que dan. Poco a poco comienzo a dejar atrás el sedentarismo y la mala alimentación y ya siento los efectos para bien. Muchas gracias :D

]]> Por: admin http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1411 admin Thu, 07 Jun 2012 19:55:14 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1411 Efectivamente amigo, tu aclaración es correcta. Esperamos que el artículo de hoy te haya gustado Efectivamente amigo,
tu aclaración es correcta.
Esperamos que el artículo de hoy te haya gustado

]]> Por: marsax http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1410 marsax Thu, 07 Jun 2012 19:10:44 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1410 Imagino que desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena siguen un esquema aproximado de (7:00 a.m. - 10:00 a.m. - 1:00 p.m. - 4:00 p.m. - 7:00 p.m.), ¿cierto? En Colombia llamamos almuerzo al de mediodía (1:00 p.m.) y comida al de la noche (7:00 p.m.) y los intermedios serían las 'onces'. Imagino que desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena siguen un esquema aproximado de (7:00 a.m. – 10:00 a.m. – 1:00 p.m. – 4:00 p.m. – 7:00 p.m.), ¿cierto? En Colombia llamamos almuerzo al de mediodía (1:00 p.m.) y comida al de la noche (7:00 p.m.) y los intermedios serían las ‘onces’.

]]> Por: admin http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1409 admin Thu, 07 Jun 2012 09:08:46 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1409 Si eres seguidor del blog, sabrás que somos defensores del HIIT. Efectivamente es una buena opción, como comentamos en el post. Hay que saber si l individuo le conviene este tipo de entrenamiento: <a href="http://www.sportfactor.es/blog/2011/10/%C2%BFme-conviene-el-entrenamiento-hiit/" target="_blank" rel="nofollow">Me conviene el entrenamiento HIIT?</a> Si eres seguidor del blog, sabrás que somos defensores del HIIT.
Efectivamente es una buena opción, como comentamos en el post.
Hay que saber si l individuo le conviene este tipo de entrenamiento:
Me conviene el entrenamiento HIIT?

]]> Por: Adreev http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1408 Adreev Thu, 07 Jun 2012 08:06:14 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1408 Y si la persona está en buen estado de forma, ¿ no sería más eficaz el entrenamiento interválico HIT (alta intensidad) en lugar de ejercicio cardiovascular a baja intensidad? Y si la persona está en buen estado de forma, ¿ no sería más eficaz el entrenamiento interválico HIT (alta intensidad) en lugar de ejercicio cardiovascular a baja intensidad?

]]> Por: Bitacoras.com http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/abdominales-y-alimentacion/comment-page-1/#comment-1407 Bitacoras.com Thu, 07 Jun 2012 07:01:53 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=11908#comment-1407 <strong>Información Bitacoras.com...</strong> Valora en Bitacoras.com: La eterna lucha contra el destape abdominal hace que, día a día, la gente se haga mil y una preguntas sobre este tema. Es habitual encontrar a alguien con una foto de portada de revista o similar que nos dice: “Mira, esto...... Información Bitacoras.com…

Valora en Bitacoras.com: La eterna lucha contra el destape abdominal hace que, día a día, la gente se haga mil y una preguntas sobre este tema. Es habitual encontrar a alguien con una foto de portada de revista o similar que nos dice: “Mira, esto……

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