Hoy hablamos con toda una Campeona, referencia mundial dentro del fitness.

FICHA PERSONAL

• Nombre completo: Paloma Parra Martin
• Edad: 44
• Lugar de nacimiento: Madrid
• Estado civil: divorciada

Palmares deportivo :

2009, Campeona del mundo de Bodyfitness IFBB

2008, Subcampeona Open de Aranjuez Bodyfitness IFBB

2008, Campeona de España Absoluta de Bodyfitness IFBB

2008, Subcampeona de Europa Bodyfitness IFBB

2008, 5ª Clasificada Campeonato del mundo IFBB

2008, Campeona Open del Turia Bodyfitness IFBB

2006, Subcampeona del Mundo Fitness NABBA

2004, Miss Universo Absoluto Fitness NABBA

2004, Miss Olimpia Absoluto Fitness NABBA

2002, Subcampeona del Mundo Fitness WABBA

2001, Campeona del Mundo de Fitness WABBA

2001, Campeona de España de Fitness WABBA

Recientemente, he conseguido el Carnet profesional de IFBB por meridos deportivos, con lo cual soy atleta profesional.

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar fitness? ¿Por qué?

Comence en el año 1991, pero en realidad he praticado deporte desde que tengo uso de razón. Comencé en los gimnasios para complementar otros deportes como el fútbol y la lucha libre.

- ¿Qué papel jugó tu familia en la decisión de practicar este deporte?

Esta pregunta me gusta que me la hagas, ya que comencé a competir para que mis padres pudiesen sentirse orgullosos de su hija, puesto que habían tenido una vida bastante dura educando a 7 hijos. Mi único deseo era conseguir méritos deportivos para que ellos disfrutasen de ello.

- ¿Dónde te formaste a nivel de estudios?

Cursé la EGB en un colegio público de Leganés (Gonzalo de Bercelo), para cursar más tarde Formación Profesional en la rama sanitaria, especializandome en educación de disminuidos psíquicos en el IES Leganés II. Más tarde, realicé un módulo de grado medio de formacion profesional de dietética y nutrición. También de Gestión y Administración de Empresas.

La formacion a nivel profesional en mi deporte la realicé en Estados Unidos, tanto en pilates, como de entrenadora personal.

– ¿Cómo ves el nivel de fitness actualmente en España?

España tiene un nivel muy alto en cualquiera de los deportes, pero en culturismo y fitness estamos en la cabeza mundial.

- ¿Qué atleta admiras, dentro y fuera de este deporte?

Rafael Nadal, tanto como deportista como persona. Creo que tiene la cabeza muy bien amueblada.

Y en el fitness, Mónica Brant.

– ¿Qué consejo le darías a todas las mujeres que deseen introducirse en este deporte?

Sobre todo que se pongan en manos de buenos profesionales y que luchen por lo que les gusta. Es un deporte duro, pero te da muchas satisfacciones y encima te ayuda a estar fisicamente como una desee ya que vas dando forma a tu cuerpo como un escultor a su obra.

- ¿Qué edad crees que es la adecuada para iniciarse en este deporte?

Una vez que el cuerpo haya dejado de desarrollarse ya se puede comenzar a trabajar la figura. Esto no quiere decir que mientras no se pueda practicar, pero de diferente forma

- ¿Qué es lo más difícil durante la época de competición, los entrenamientos o la dieta?

La dieta, sin lugar a duda jejejeje …

- ¿Qué suplementos consideras indispensables en tu dieta?

Las proteínas y los aminoácidos

- ¿Cuántas horas al día y cuántos días a la semana entrenas?

Bueno… eso un poco relativo ya que yo trabajo en el gimnasio y suelo entrenar con mis clientes, pero suelo entrenar unos 6 días a la semana  unas dos horas.

- ¿Cuál es el grupo muscular que más te gusta entrenar y cual el que menos?

El que mas me gusta el es hombro y el que menos la pierna, pero paradógicamente la pierna es el que más entreno porque es lo que más necesito jejejeje

- ¿Utilizas alguna técnica de psicología del deporte (relajación, visualización, etc. …) cuando te preparas para una competición?

SI, me gusta visualizarme e imaginar cuando estoy en la tarima; para motivarme más intento imaginarme como será si llego a ganar.

- ¿Más o menos podrías describirnos tu dieta durante la etapa de definición?

Jejejeje, esa es muy sencilla:

Desayuno:

Un batido de aislado de proteina con un actimel y avena

Media mañana:

Pollo con arroz

Comida:

Pollo con arroz

Media tarde:

Pollo con arroz

Cena:

Pollo con verdura

Eso si, tomo mucha suplementación para completar el resto de necesidades de mi organismo.

-¿Cuál es el título que te sientes más orgullosa?

El mundial del 2001 puesto que fue dedicado a mi padre ya que había fallecido recientemente.

-¿Alguna espinita clavada?

Competir en el Olimpia en Estados Unidos, … todo se andara jejejejej

- ¿Dónde te ves en 20 años?

Buffff, pues me imagino que seré como mi abuela, que todas las mañanas se levanta y se pone a hacer sus ejercicios matinales

– ¿Cómo es Paloma fuera del gimnasio?

Me gusta la vida sana. No me gusta salir de fiesta, estar con mis amigos, ayudar a la gente, de hecho soy voluntaria en el Samur.

-Un pajarito nos ha dicho que eres muy romántica, ¿Cómo se conquista a Paloma?

jejejejeje,¿quién te lo ha dicho?pero si, te han dicho bien¡¡¡¡ poesía¡¡¡, me encanta la poesía y si va acompañada de una rosa roja….. Pero la mejor manera es ser uno mismo, siendo sincero.

Vamos a hablar de tus gustos, dinos tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: 100 preguntas sobre la ciencia de Isaac Asimov

Película: El sexto sentido

Comida: El helado de dulce de leche

Canción: Tubular bells de Mike Oldfield

- ¿Algo que añadir?

Muchas gracias por la oportunidad que me dais para que la gente me conozca, y como no… gracias a mi novio que siempre esta ahí para animarme en los momentos duros de la competición, el que siempre me da el tinte y esta pendiente de que no me falte nada en los torneos. A mi madre, que siempre me acompaña, a mi hijo que siempre me apoyo desde pequeño y a todos lo que desde ahí me dais ánimo

Un beso para todos

- Gracias a ti Paloma por compartir este ratito con nosotros -

Move Your World

En un día lleno de interrogantes para el atletismo español, nos acercamos a este deporte con Isabel Macías, mediofondista profesional española. Sportfactor cree en el deporte y en el juego limpio.

FICHA PERSONAL

·         Nombre completo: Isabel Macías Chow

·         Edad: Zaragoza

·         Lugar de nacimiento: Zaragoza

·         Estado civil: Soltera, pero con pareja.

·         Profesión: Atleta y estudiante

PALMARÉS DEPORTIVO:

2000

Campeona de España cadete de Cross y de 1.000 m. al aire libre

2001

Campeona de España juvenil de Cross y de 1.500 m. al aire libre

Record de España juvenil de 1.500 m. en pista cubierta (4:33.14)

2003

Campeona de España júnior de Cross y de 1.500 m. al aire libre

2004

Campeona de España promesa de 1.500 m. en pista cubierta y al aire libre.

2005

Campeona de España promesa de 1.500 m. en pista cubierta y al aire libre.

Campeona de España promesa de 800 m. al aire libre.

Bronce Campeonato de España Absoluto de 1.500 m. en pista cubierta

Campeonato de Europa sub-23 de 1.500 m. – 6ª posición

2006

Campeona de España promesa de 1.500 m. en pista cubierta y al aire libre.

Bronce Campeonato de España Absoluto de 1.500 m. en pista cubierta.

Campeona Iberoamericana de 1.500 m. en Puerto Rico (4:21.65)

Campeonato de Europa de 1.500 m al aire libre en Gotemburgo – 15 (4:20.76)

2007

Bronce Campeonato de España Absoluto de 1.500 m. en pista cubierta.

2008

Subcampeona de España Absoluta de 800 m. al aire libre

Subcampeona de España Absoluta de 1.500 m. en pista cubierta

2009

Bronce Campeonato de España Absoluto de 1.500 m. en pista cubierta.

2010

Subcampeona de España Absoluta de 1.500 m. en pista cubierta

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar atletismo? ¿Por qué?

Pues sobre los 10 años en el colegio, gracias a la labor de mi profesor y entrenador en la etapa escolar, José Luis Morte. Fomentaba mucho la práctica del atletismo en el centro, vislumbró en mi aptitudes y me apoyo mucho.

- ¿Qué edad tenias cuando participaste en tu primera competición a nivel nacional?

Mi primera competición a nivel nacional podría considerarse en infantil de segundo año (14 años) cuando gane en el Cross de Soria en la categoría. Aunque yo considero que fue mi primer campeonato de España de pista cubierta de cadete, donde fui segunda en el 1000.

-¿Porqué te decidiste por el medio fondo?

No se si yo elegí el mediofondo o el mediofondo me eligió a mi. En la etapa escolar probé varias especialidades, pero claramente me manejaba mejor en las distancias algo más largas.

-¿Qué prueba prefieres los 800 ó los 1.500 mts?

1500 sin duda, me manejo en el 800 y me gusta competir en esta distancia cuando estoy “fina”, pero me considero atleta de 1500.

-¿Dónde te sientes más cómoda, en pista cubierta o al aire libre?

Me gusta mucho la Pista Cubierta, pero al aire libre me siento más cómoda y siempre se ha considerado más importante.

-¿Qué te parece el nivel del atletismo femenino español?

Creo que goza de muy buena salud. Tenemos grandísimas atletas femeninas  de gran nivel internacional en varias pruebas, y eso es un reflejo de que la cosa no va del todo mal… teniendo en cuanta el momento actual de atletismo. Aunque hace falta un buen relevo generacional.

-¿Qué opinas del último europeo de este año en Barcelona?

Lamentablemente lo tuve que ver desde fuera, y no desde dentro como me hubiese gustado. Así que como espectadora y aficionada, creo que faltó “rematar” el campeonato. Hubo muchas posibilidades de medalla española que no se lograron y eso hubiera dado muchísimo más brillo. Considero que fue un gran Campeonato, aunque me sigue doliendo que las gradas no estuviesen más llenas, sobretodo, de aficionados españoles.

-¿Qué te parece como atleta Marta Domínguez?

El reflejo del esfuerzo y la constancia. Creo que es una trabajadora y luchadora nata, y cuando se fija un objetivo se deja la piel en conseguirlo y tiene la seguridad de hacerlo. Eso le garantiza ser una gran Campeona.

- ¿Quién dirías que ha sido la persona que más te ha marcado en tu carrera deportiva? ¿Por qué?

Mis dos entrenadores, ambos han marcado la evolución de mi carrera deportiva. Sin el primero no estaría practicando este deporte, y sin Jesús, mi entrenador actual, no habría alcanzado todo lo que he logrado.

- ¿A qué deportistas admiras dentro y fuera de este deporte? ¿Por qué?

No soy muy de tener ídolos, ciertamente. Quizás los atletas que más admiro sean a Natalia Rodríguez y Luis Alberto Marco. Fuera del atletismo, Rafa Nadal.

- ¿Cuales son las cualidades más importantes en una mediofondista?

Desde mi punto de vista, la constancia y el esfuerzo. Las carencias físicas creo que se pueden suplir más fácilmente con el entrenamiento que la predisposición para luchar por mejorar.

- ¿Qué edad crees que es la ideal para iniciarse en este deporte?

Bueno, no creo que haya una edad estipulada, cada persona encuentra su momento. Yo creo que lo importante es que los niños realicen deporte y trabajo de base y ya en la adolescencia poder especializarse en un solo deporte. Aunque  considero que el atletismo en edad escolar es uno de los deportes más completos y beneficiosos para el desarrollo del niño. Yo empecé con 10 años, pero nunca es tarde si la dicha es buena.

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…

Quizás ambos sean el mismo, el inconformismo. Creo que a veces es una virtud porque me permite seguir trabajando para mejorar, pero otras es un defecto porque no terminas de valorar lo que consigues.

- ¿Cómo se presenta la temporada 2011?

Pues con muchísima ilusión. Estamos trabajando muy bien y tenemos muy buenas sensaciones con los entrenamientos mi entrenador y yo. Los objetivos son el europeo de pista cubierta e intentar ir al mundial de aire libre.

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenas?

Varía según la semana, pero normalmente unas dos horas, o tres y media al día  si hago doble sesión. Suelo entrenar 6 días a la semana en el periodo que no compito.

- ¿Utilizas alguna técnica de psicología deportiva (relajación, visualización, etc…) cuando te preparas para un campeonato?

Sinceramente, nada en especial. Intento no ponerme demasiado nerviosa, a veces caliento sola para poder evadirme y canalizar todo lo que vives previo a la competición. La visualización la empleo más en otros momentos, he intento verme logrando el objetivo marcado… digamos que es un refuerzo para ser más optimista.

- ¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?

Bueno, seguramente coma más hidratos que la gente en su dieta corriente. Intento no abusar de grasas (bollería industrial, etc.) He reducido un poco mi ingesta de carne, ya que ante comía demasiada y, sobretodo, intento que si pico entre horas sea fruta.

-¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?

Tengo varios objetivos que podría narrar, ya que quizás cada logro lleve detrás un trabajo que no merece ser menospreciado. Si he de quedarme con alguno…El ganar el Campeonato Iberoamericano en 2006 y participar con la selección española en el europeo de Goteborg ese mismo año el día que cumplía 22 años.

- ¿Alguna espinita clavada?

Este deporte es muy ingrato y tengo varias espinitas…pero quizá las más reciente, el quedarme a 6 centésimas de la mínima para asistir al Europeo que se celebro este año en Barcelona.

- ¿Donde te ves dentro de 20 años?

Pues compitiendo, ¡espero que no!. Me veo con mi familia, trabajando de profesora y realizando trabajos esporádicos como periodista.

- ¿Cómo es Isabel fuera de la pista?

Pues muy similar a la atleta. Trabajadora, luchadora y metódica… un secreto, me gusta ser cariñosa con la gente a la que quiero.

- Hablemos de tus gustos, dinos cuales son: tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: El principito

Película: Million Dolar Baby

Comida: Pasta y arroz tres delicias

Canción: Only girl de Rihanna

- ¿Algo que añadir?

Muchas gracias por vuestra labor, y sobretodo por tratar todos los deportes.

A ti por atender la petición de sportfactor. Nos despedimos con un vídeo de Isabel en plena competición:

Move Your World

Hoy nos acercamos a otro deporte que no agota minutos de televisión ni hojas de periódicos: El Squash, de la mano de nuestra amiga Chantal Moros.

FICHA PERSONAL

• Nombre completo: ¿cómo en el DNI? Valeee….Vicenta Chantal Moros Pitarch

• Edad: 23

• Lugar de nacimiento: Burriana (Castellón)

• Estado civil: Soltera

• Profesión: Estudiante y preparadora física (Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte)

Palmares deportivo. Resultados destados:

1995 – Circuito Nacional sub-12. Murcia – 2ª

1996 – Circuito Nacional sub-10. Catellon -  Campeona
1996 – CTO ESPAÑA sub-10. Santiago de Compostela -  Campeona
1996 – SPANISH J.O sub-12. Barcelona – Campeona

1997 – SPANISH J.O sub-14. Madrid – Campeona
1997 – SCOTTISH J.O sub-12. Edimburgo (Escocia) Campeona

1998 – CTO ESPAÑA sub-12. Madrid -  Campeona
1998 – SPANISH J.O sub-13. Madrid – Campeona
1998 – SCOTTISH J.O sub-13. Edimburgo (Escocia) – Campeona

1999 – CTO ESPAÑA sub-13. Lugo – Campeona
1999 – Circuito Nacional sub-13. Madrid – Campeona
1999 – CATALUÑA J.O sub-13. Barcelona – Campeona
1999 – SPANISH J.O sub-13. Madrid – Campeona
1999 – BELGIUM J.O sub-13. Antwerpen (Belgica) – Campeona
1999 – EUROPEAN SQUASH FEDERATION Ranking sub-13 -  1º

2000 – SELECCIÓN ESPAÑOLA sub-15 Jugadora nº 1
2000 – Open Nacional sub-15. Castellon – Campeona
2000 – SPANISH J.O sub-15. Madrid Campeona

2001 – CTO ESPAÑA sub-15. Madrid – Campeona
2001 – CTO EUROPA SELECCIONES sub-15. Malmo (Suecia) – 4ª
2001 – Selección Española Junior sub-15. Jugadora nº 1
2001 – DEPORTISTA DE ELITE R.F.E.S. y DEPORTISTA DE ELITE C. VALENCIANA
2001 – EUROPEAN SQUASH FEDERATION Ranking sub-15 1º
2001 – COPA de la REINA de CLUBS Absoluto. Lleida – Campeona
2001 – CTO ESPAÑA CC.AA Absoluto. 2º

2002 – FRENCH J.O sub-15.Marsella (Francia) – Campeona
2002 – CTO ESPAÑA sub-15. Castellon Campeona
2002 – CTO DE ESPAÑA sub-17. Santiago de Compostela -  Campeona

2003 – CTO ESPAÑA Absoluto, Fuengirola – 2ºconsolación
2003 – CTO ESPAÑA sub-17, Barcelona – Campeona
2003 – CTO MUNDO sub-17, El Cairo (Egipto) -  2ºronda
2003 – CTO MUNDO sub-19 Equipos, El Cairo (Egipto) -  10ª
2003 – CTO ESPAÑA EQUIPOS, Lleida – Campeona

2004 – CTO ESPAÑA sub-19, Santiago de Compostela -  Campeona
2004 – CTO DE ESPAÑA Absoluto, Santiago de Compostela -  5ª
2004 – CTO ESPAÑA EQUIPOS, Sevilla – 2ª

2005 – CTO ESPAÑA sub-19, Madrid – Campeona
2005 – CTO EUROPA sub-19, Malmo (Suecia) – 21ª
2005 – CTO EUROPA EQUIPOS sub-19, Malmo (Suecia) – 12ª

2006 – Jugadora nº1 selección Absoluta Nacional
2006 – CTO EUROPA ABSOLUTO, Viena (Austria) – 8ª
2006 – CTO EUROPA ABSOLUTO INDIVIDUAL, Budapest (Hungria) – 8ª
2006 – CTO ESPAÑA Absoluto, Madrid -  2ª

2007 – CTO ESPAÑA CC.AA, Fuengirola – Campeona
2007 – CTO UNIVERSITARIO INTERZONAL, Valencia – Campeona

2008 – CTO ESPAÑA sub-23, Madrid 3º
2008 – CTO ESPAÑA CC.AA, Pontevedra – Campeona
2008 – CTO UNIVERSITARIO INTERZONAL, Castellón  – Campeona

2009 – CTO SUPERSERIES Absoluto, Valencia – 2ª consolación
2009 – CTO AUTONOMICO C. VALENCIANA, Alzira  – Campeona
2009 – CTO ESPAÑA CC.AA, Elche (Valencia) -  Campeona

2010 – Copa Gijon Absoluta, Gijon – 1ª consolación
2010 – CTO ESPAÑA Absoluto, Valencia – 4ª
2010 – CTO EUROPA SELEC. NACIONALES (Aix en Pce) -  8ª
2010 – Selección Española Absoluta Jugadora – nº 3

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar squash? ¿Por qué?

Empecé con 6 años, muy pronto sí. Y todo fue gracias a mi padre. Él tras recogernos a mi hermana y a mi del colegio por la tarde, quedaba con sus amigos para hacer unas partidas y “tirar la neura” de todo el día. Y allí que nos pasábamos la tarde mi hermana y yo en un butacón. Hasta que un día ya decidimos coger una raqueta y meternos en un pista que había libre por allí y pasar el rato hasta que mi padre acabase con los amigos…menuda sudada cogimos, todavía me acuerdo cuando llegamos a casa con el uniforme del cole hechas unos trapos, mi madre se quería morir…jajaja

- ¿Qué edad tenias cuando participaste en tu primera competición a nivel nacional?

Con 8 años participe en mi primer Campeonato de España sub10, en la misma categoría jugaba mi hermana, pues apenas nos llevamos 20 meses. Yo era la más enana, la raqueta era más grande que yo. Y la verdad que no me fue nada mal…

- Sabemos que lo tuyo con el squash te viene de familia, eres hermana de la nº 2 del ranking nacional Margaux Moros, pero cuéntanos ¿Qué papel jugo tu familia en la decisión de practicar este deporte?

El papel de mi familia ha sido siempre el más importante. Primero por mi padre, ya que por su “culpa” me picó (nos picó) el gusanillo del squash. Pero mi madre y toda mi familia siempre nos han apoyado y animado a seguir practicándolo y compitiendo. Y por supuesto han sido la principal fuente de financiación, SIEMPRE.

Si no hubiera sido por ellos, hubiera sido imposible compaginar estudios, entrenamientos y competiciones.

- ¿Fue duro el salto al circuito profesional?

Si la verdad que el salto al circuito profesional fue muy duro. Yo apenas tenía 18 años, todavía jugaba en categoría junior cuando decidí adentrarme en este mundo.

Fue en primero de carrera (INEF). Viajaba muchísimo, de 4 semanas que tiene el mes, podía estar fuera compitiendo y/o entrenando 2 o 3, yo sola. Cuando estaba por Valencia me las apañaba como podía para entrenar y no perder ritmo. Era la única jugadora a nivel nacional jugando campeonatos en el circuito profesional y además compaginándolo con la carrera universitaria. Aunque complicado, y muy duro… yo era feliz. Me gustan los retos e ir superándome cada día. Pero por desgracia, tras un año compitiendo y obteniendo buenísimos resultados a nivel profesional en Europa, una mala decisión técnica por parte de la Federación Española propició que tuviera que dejar de competir y salir fuera al extranjero, ya que recibiendo ninguna ayuda económica era imposible seguir a delante con todo: estudios, entrenes y viajes.

- ¿Cómo ha sido tu experiencia en el último campeonato absoluto de Europa en el que quedaste 8ª?

Magnífica! Mi hermana, Margaux, debutaba como seleccionadora nacional. Fue muy bonito.

Tras más de 4 años en 2º división (debido a los resultados solo podíamos optar a jugar por los puestos del 9 al 16), conseguimos subir a 1º división y estar entre los 8 mejores países de Europa. Fue muy duro, tuvimos que pelear como nunca, pero muy gratificante y satisfactorio. Es todo un privilegio y tiene mérito, con los escasos recursos con los que contamos, estar ahí arriba.

Estoy muy orgullosa del trabajo realizado por todo el equipo durante ese torneo, y todo lo que trabajamos durante al temporada para poder estar ahí, dejando el listón bien alto.

-¿Que opinión te merece el juego de la jugadora Nicol David (indiscutible nº 1 mundial)?

Nicol… ¿que decir de ella? Es fabulosa, increíble. Pero no solo a nivel de jugadora dentro de la pista, si no como persona fuera de ella y del ámbito deportivo.

- ¿A qué deportistas admiras dentro y fuera de este deporte?¿Por qué?

Dentro del squash a Borja Golan. Menudo crack. Es el único español  que esta jugando a nivel profesional por todo el mundo y que puede vivir de ello. Como jugador es increíble, pero aun más como persona (y mira que lo conozco, empezó a jugar y competir más a menos al mismo tiempo que yo). Tras conseguir colocarse en el Top 10 mundial, en el mismo torneo que conseguía los puntos para colarse entre los 10 primeros, tuvo una grave lesión de rodilla que lo ha tenido apartado unos 8 meses. Pero vuelve a estar ahí, como si nada le hubiera ocurrido. Está igual, o mejor que antes de la lesión.

Fuera del squash: Roger Federer….Sir Roger! No hay palabras.

- ¿Cuales son las cualidades más importantes en una jugadora de squash?

El físico en este deporte es crucial, y lo idóneo es que esté acompañado de una buena técnica y “toque de muñeca”. Pero sin duda alguna, lo que diferencia al Campeón del resto de jugadores, es el componente psicológico. Tener fortaleza mental y saber escoger el mejor golpe en cada momento y en el menor tiempo posible… es sin duda alguna la clave.

- ¿Qué edad crees que es la ideal para iniciarse en este deporte?

Edad ideal, sobre los 8 o 10 años. Es importante empezar pronto para estimular el componente cognitivo y asimilar patrones de movimiento adecuados, así como tener el mayor tiempo posible para poder corregir y pulir posibles errores a nivel técnico. Pero también es verdad, que lo mejor no es conseguir muchísimos éxitos a nivel júnior, si no que ser listos y utilizar esta categoría para “entrenar” (que el niño no se “queme” física y psicológicamente antes de hora) de cara a la categoría profesional y ser en esta donde destacar y conseguir los triunfos.

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…

Bufff … hay tantos defectos y tan pocas virtudes que se me hace difícil. Jajaja

Defecto: soy muy exigente, demasiado conmigo misma. No contemplo el descanso como parte del entrenamiento, y eso es todo un error.

Virtud: soy trabajadora y constante. Me encanta el deporte.

- ¿Crees que por parte de las federaciones, clubes, etc … se le da la misma importancia al squash femenino que al masculino?

No, sin duda alguna. Aunque en los últimos años, estamos luchando mucho (las mujeres) para conseguir que se nos de la misma importancia, y poco a poco vamos encontrando adeptos.

- Sabemos que trabajas como preparadora física de fútbol de un equipo femenino en el Villarreal CF, ¿como compaginas ese trabajo con el calendario de competiciones tan amplio como el que tenéis en el squash?

Sobre todo organizándome y anticipándome a los acontecimientos.

Por suerte, el Villarreal CF femenino cuenta con un cuerpo técnico de lujo (tanto deportiva como personalmente). En ningún momento me han puesto problemas cuando he tenido que fallar algún dia por torneo, si no al contrario, me han apoyado y animado en todo momento. Son unos grandes compañeros. Si es cierto que he dejado un poco de lado el squash esta temporada, para dedicarme mejor a esta nueva faceta de mi vida como preparadora física de un equipo de fútbol, y que además me encanta y estoy muy a gusto y contenta. Soy consciente que el squash no me va a dar de comer, ni hoy ni el dia de mañana. ¿Por que no intentarlo con el fútbol? Jajaj..

- ¿Cómo se presenta la temporada 2011/2012?

Esta temporada se presenta difícil, como ya he comentado antes. He dejado el squash un poco de lado, si a eso le sumamos que mi hermana se ha ido a vivir al extranjero con lo que ya no la tengo para entrenar… se complica aun más. Peor yo sigo entrenando por mi cuenta, por libre, con el objetivo de que aun jugando pocos torneos, consiga buenos resueltados y vuelva convocada con la Selección española para jugar el europeo. Soy consciente de que somos un grupo de 5-6 jugadoras las que estamos arriba a nivel nacional y marcamos la diferencia respecto del resto y será difícil la elección del equipo, además sabiendo que están entrenando en mejores condiciones que yo.

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenas?

Entreno todos, o casi (por alguna fuerza mayor que me lo impida) todos los días. Como ya he comentado, no concibo en descanso como parte del entrenamiento. ERROR! Pero soy así, necesito practicar deporte a diario. ¿Horas? Pues suelo correr o nadar todos los días, el día que no hago las dos cosas. Y juego a squash un par o 3 de días por semana.

Con esto las cuentas me salen en 2-3 horas de deporte al dia. Y si no estoy de torneo y no tengo con quien jugar a squash, las mañanas de los fines de semana me gusta salir con la bici unas 3h.

- ¿Utilizas alguna técnica de psicología deportiva (relajación, visualización, etc…) cuando te preparas para un campeonato?

La relajación no me hace falta. Cuando era más pequeña si que hacíamos ejercicios de relajación de cara a los torneos, ahora con tantos campeonatos a mis espaldas ya no me hace mucha falta. Se controlarme. Con el tiempo me he dado cuenta de que eso de de que “la experiencia es un grado” es cierto, y te da mucha confianza en ti misma.

Si hay mucho parón entre un torneo y otro, suelo utilizar la visualización, y por las noches o en algún rato que tengo para mí, me concentro en revivir interiormente algún partido del último torneo que he jugado en el que me ha gustado como he jugado.

- ¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?

No, pero la verdad es que como bastante sano, por no decir excesivamente. Soy un poco neura en este aspecto, pero no por el deporte que practico.  No me gustan los fritos, donde este un buen pescadito, fruta, verdura y un trocito de chocolate que se quite todo lo demás.

-¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?

Por supuesto que de todos me siento orgullosa, pero si tengo que resaltar alguno… A nivel individual el 7º puesto que conseguí en mi primer campeonato de Europa con solo 17 años. Aun no me lo creo, me inscribí pagándomelo yo todo, por que era el año que quería dar el salto a profesional y me hacia ilusión. Pero iba con la idea de que me enviaran a casa en la primera o como mucho segunda ronda del torneo.

A nivel por equipos… el último Campeonato de Europa por selecciones, con mis “3 estrellitas más 1”.

- ¿Alguna espinita clavada?

Una sobre todo…

-¿Donde te ves dentro de 20 años?

Ojala, preparando a deportistas de alto rendimiento. Es mi sueño, mi ilusión, y aquello en lo que (más) me gustaría  dedicarme.

- ¿Cómo es Chantal fuera de la pista?

Risueña, bastante payasa, muy familiar y amiga de mis amigos, a los cuales jamás haría daño y por los que lo daría todo.

Aunque para aquellos que no me conocen, en un primer momento puedo parecer y ser bastante borde y seca, pero todo porque soy muy vergonzosa.

- Hablemos de tus gustos, dinos cuales son :  tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: El Evangelio de la Virgen Maria.

Película: Un paseo para recordar.

Comida: Caldito de puchero y calabaza asada. O cuando no estoy en casa, pan tostado con jamón.

Canción: You’r simple the best (Tina Turner)

- ¿Algo que añadir?

Muchas gracias por acordaros de este minoritario deporte y ayudar a su difusión. Contar conmigo para cualquier cosa que necesitéis.

Move Your World

Hoy seguimos en nuestra línea de dar a conocer deportes y deportistas que no acaparan portadas de periódicos a nivel mundial, … de momento

Publicamos una entrevista mantenida con una amiga y usuaria de Sportfactor.

FICHA PERSONAL

·                  Nombre completo : Clara Camacho

·                  Edad : 16

·                  Lugar de nacimiento : Madrid        

Palmares deportivo : Varias veces Campeona y subcampeona de España.

2010  Tercera de Europa Junior y 5ª del Mundo Junior

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar natación sincronizada? ¿Por qué?

A los 9 años. Poque vi a unas chicas haciendo sincronizada mientras yo entrenaba (entonces hacía saltos de trampolin). Como me gustaba la música decidí probar y aquí estoy.

- ¿Qué edad tenias cuando participaste en tu primera competición a nivel nacional?

11 años más o menos.

- ¿Qué papel jugó tu familia en la decisión de practicar este deporte?

Toda mi familia ha hecho deporte. Siempre han estado de acuerdo y me han apoyado mucho.

- La natación sincronizada demanda de grandes habilidades acuáticas, y requiere de resistencia física y flexibilidad, gracilidad, arte y precisión con el tiempo, así como un excepcional control de la respiración bajo el agua, ¿crees que el público en general es consciente de la dificultad de este deporte?

Creo que no, mucha gente no se da cuenta de todo lo que tenemos que entrenar y de toda la dificultad que requieren las coreografías que ejecutamos.

- ¿Cómo ves el nivel actual del equipo nacional y de los europeos en comparación con las rusas?

Pues la verdad es que están muy bien y ultimamente han conseguido muchos logros, pero las chicas rusas son muy buenas, tiene mucha más técnica que nosotras. Pero las nuestras están haciendo un buen trabajo aunque tienen que tener cuidado con las chinas, este año vienen muy fuertes.

-¿ Cuál es tu posición preferida en una coreografía y por qué?

No me importa, lo que me gusta es estar con mi equipo.

-Durante una competición con que disfrutas más, ¿con el ejercicio técnico o con el libre?

Con el libre. Puedes hacer todos los movimientos que quieras, y puedes demostrar más tus habilidades que en el técnico.

- ¿A qué deportista admiras dentro y fuera de este deporte?¿Por qué?

Dentro de este deporte a Natalia Ischenko y a Ona Carbonell ya que me gustan como nadan y fuera de este deporte a mi padre que hizo saltos de trampolín y al estar cerca de mí me da mucho apoyo. También a Eugenia Kanaeva, la gimnasta.

- ¿Cuales son las cualidades más importantes en una gimnasta/nadadora/bailarina como tú?

Tener unas piernas bonitas, la fuerza, la competitividad… la verdad es que cada una tiene unas cualidades personales.

- ¿Cuál es la mayor lección que te ha enseñado este deporte?

El saber estar con un equipo y saber seguir adelante en los momentos más difíciles.

- ¿Qué edad crees que es la ideal para iniciarse en este deporte?

Ahora se suele empezar desde muy pequeñita, más o menso a los 6 años 7 como mucho. Cuanto más pequeñas mejor.

-¿Cuál es la cualidad que más valoras en tus compañeras de equipo?

No es una cualidad concreta… es la amistad y confianza que tenemos entre nosotras. Llevamos toda la vida juntas.

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…

Un defecto es que soy bajita y una virtud son mis piernas (son bastante largas y finitas)

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenas?

Las horas al día depende, pero normalmente alrededor de 6 horas y 6 dias a la semana. Los domingos descanso

- ¿Utilizas alguna técnica de psicología deportiva (relajación, visualización, etc…) cuando te preparas para un campeonato?

Si la visulización y siempre me pongo música motivante antes de realizar mi ejercicio.

- ¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?

¡Que va! A mí no me hace falta, por suerte estoy muy delgadita.

-¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?

Quedar 3ª de Europa Junior este año.

- ¿Alguna espinita clavada?

De pequeñita era muy mala, no me llevaban a los campeonatos. Ahora por suerte ninguna importante.

- ¿Practicas algún otro deporte?

No tengo tiempo, pero me gusta jugar al fútbol.

-¿Donde te ves dentro de 20 años?

No se, me gustaría verme dentro de la selección absoluta.

-¿Cómo es Clara fuera de la piscina?

Amigable, simpática, … me gusta estar con mis amig@s

Dinos un hobby

Escuchar música

-Hablemos de tus gustos, dinos cuales son :  tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: Lágrimas por una medalla.

Película: El niño del pijama de rayas.

Comida: Pasta

Canción: Cualquiera de House.

-¿Algo que añadir?

Muchas gracias por prestar su atención en un deporte tan minoritario. Espero que os guste y que dentro de poco sea mayoritario : )

Un abrazo.

Move Your World

Es un lujo compartir la entrevista que hemos hecho con un gran atleta.

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FICHA PERSONAL

• Nombre completo: Iván Raña Fuentes

• Edad: 31

• Lugar de nacimiento: Ordes (Coruña)

• Nacionalidad: Española

Palmarés deportivo:

2000

• Quinto puesto y Diploma Olímpico en las Olimpiadas de Sydney (Australia).

2001

• Campeón del Mundo de Aquatlón (Edmonton)
• 4º Copa del Mundo de Rennes (Francia)
• 4º en el Campeonato del Mundo de Triatlón en Edmonton (Canadá)
• Subcampeón de Europa en Caldsbarg (República Checa).
• Campeón de España en Aguilas (Murcia)

2002

• Campeón del Mundo en Cancún (México)
• Campeón de Europa en Gyor (Hungría)
• Campeón de España en Madrid.
• 1º Copa del Mundo de Funchal(Portugal)
• 1º ITU Event de Palermo(Italia)
• 2º IRONTOUR (Francia)
• Campeón de España de Duatlon

2003

• Subcampeón del Mundo en Nueva Zelanda
• Cuarto en la Copa del Mundo en Madrid.
• Subcampeón de España en Águilas (Murcia)
• Subcampeones del Mundo por Equipos en Tiszaujvaros (Hungría)
• 1º Copa del Mundo de Funchal(Portugal)

2004

• 23º puesto en las Olimpiadas de Atenas (Grecia)
• 2º Campeonato del Mundo de Funchal (Portugal)

2005

• 11º puesto en el Europeo de Lausanne (Suiza)

2006

• 6º puesto en la Copa del Mundo de Aqaba (Jordania)
• 7º puesto en la Copa del Mundo de Mazatlán (México)
• Campeón ITU EVENT de San Remo (Italia)
• Subcampeón de España en Pulpí (Murcia)
• Subcampeón en la Copa del Mundo en Madrid.

2007

• Campeón de España en Baeza (Jaén)
• 3º en la Copa del Mundo de Madrid.

2008

• 1º Copa Mundo de Kitzbühel (Austria)
• 5º Juegos Olímpicos de Pekín.
• 4º Copa del Mundo de Des Moins (EEUU)
• 6º Copa de Mundo de Hamburgo (Alemania)
• 3º Copa del Mundo de Lorient(Francia)
• 1º Triatlón Internacional de Barcelona
• 2º Campeonato de España de Triatlón en Ferrol.

2009

• Corredor Equipo Ciclista Xacobeo-Galicia.
• 5º Campeonato España Triatlón en Cangas do Morrazo.

- Las pregunta es inevitable, ¿cómo se introdujo en el mundo del triatlón y por qué?

Me gustaba todo lo relacionado con el deporte, estar activo y al aire libre. En el pueblo donde nací iba a la piscina en verano. No siempre tuve bicicleta pero se la cogía prestada a alguién, y hacía carreras polupares de atletismo algunos fines de semana. Luego conocí a Cesar Varela y me propuso que me dedicara al triatlón. Me gustó la idea y me fui a vivir con él con 15 años.

En esa época llevaba estudios y deporte a la vez. Aunque me saturaba un poco. Al los 20 me decicí a dedicarme por entero al triatlón. Me clasifiqué para los JJOO de Sydney. Después de esta carrera mi beca era más alta, además de tener más ayudas en cuestión de material. Esto me dió tranquilidad y pude ir mejorando mis resultados, hasta ser 1º en el Mundial del 2002, mi objetivo desde que empecé con el triatlón.

- ¿A qué edad empezó  a practicarlo?

A los 15 a entrenarlo, pero corría, nadaba y hacía algo de bici desde antes.

- ¿Y sus primeros tiunfos fueron?

Alguna competición de verano en el pueblo y carreras populares. Luego en la piscina, era Campeón gallego infantil en estilos. En triatlón ganaba carreras desde pequeño, si bien es cierto que por aquella época había menos competencia.

- ¿Qué papel jugó su familia en la decisión de practicar este deporte?

El papel más importante. Me han dado de comer desde que nací. Y me animaron desde el comienzo, tampoco nunca me presionaron, fui creciendo a mi ritmo.

- ¿A qué atleta admira dentro y fuera de este deporte?

A Miguel Indurain. También a Loeb, Rossi …

- El día 30, se celebra en Miami la prueba Rohto Ironman 70.3, ¿va a participar en la misma?

No podré hacerla. Tuve problemillas con el tendón de aquiles y es mejor recuperar bien.

-Ya ha participado en 3 juegos olímpicos : Sídney, Atenas y Pekín ¿le veremos en Londres en el 2012?

Espero poder estar alli y que si voy sea para hacerlo bien.

- ¿Alguna espinita clavada en su carrera deportiva?

Si y espero poder sacármela …

-¿Qué le ha aportado el ciclismo profesional?

Saber darlo todo. Levantarte un día cualquiera y, por cansado que estés,  saber que si quieres puedes.

- ¿Cuales son las cualidades que usted  considera primordiales en triatleta?

Saber difrutar del deporte que practicas. Son muchas horas de entrenamientos. Organizarse bien también es muy importante.

- ¿Cuál es la mayor lección que te ha enseñado este deporte?

Estar activo te mantiene vivo. Cuando no estas activo te haces viejo antes.

-¿Considera que para ser triatleta hay que ser un “yonki” del deporte?

Tiene que gustarte mucho. Creo que a la mayoria de la gente le gustaría el triatlón, por lo que he visto, cuanto más entrenas más quieres.

-¿Qué consejo darías a todas las personas que se inician en este “adictivo” deporte?

Que se organicen y que si llegan a notarse obsesionados con el entreno, no se pasen. Tiene que haber un equilibrio, trabajo, entreno, familia, descanso, …

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud …

Mejor os lo dejo a vosotros

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenabas?

Depende de la época del año, pero hay meses que unas 5 h aeróbicas de media al día. Luego hay momentos de menor y mayor intensidad.

- ¿ A “grosso modo” qué tipo de entrenamiento realiza?

Nado a primera hora, luego salgo en bici. La carrera a pie la dejo para la tarde que me gusta más y rindo mejor. Me fijo mucho en la técnica.

En bicicleta es fundamental mantener una buena posición y estar muy atento a los desarrollos.

- ¿Qué importancia le da a la nutrición?

Es primordial. Como se suele decir “eres lo que comes”. Cuando entrenas triatlón quemas calorias todo el día, pero hay que dejar de lado los fritos, grasas saturadas, y todo lo que no te ayude a rendir más.

- ¿Cuál es el título u objetivo conseguido del que te siente más orgulloso?

Del Mundial ya que lo conseguí 8 años después de habérmelo fijado como objetivo. Y de poder seguir siendo profesional, creo que llevo 12 temporadas dedicándome por entero.

- ¿Dónde se ve dentro de 20 años?

Me gustaría ayudar a gente joven a que salga adelante, pero la vida será más tranquila

- ¿Cómo es Iván fuera de la competición?

Tranquilo, me gusta visitar a mis colegas. Me encanta el mundo del motor y la guitarra (cuando estoy en casa)

- Háblemos de tus gustos, dinos cuales son: tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: La cima de la colina

Película: Sin Perdón

Comida: la de mi Madre cuado hace fiesta en casa. Menú galego y si eso no puede ser jamón con una copita de vino … mejor

Canción: Highway to hell. De este tipo me animan a entrenar…

- ¿Algo que añadir?

Ha sido un placer. Mucha suerte !

DATOS PERSONALES

Nombre completo: Aline Oliveira
Edad: 24

Lugar de nacimiento: 06/09/1986
País: BRASIL

Títulos deportivos: Campeona de Fitness de Brasil y dos veces Campeona de IBEROAMÉRICA.

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar fitness? ¿Por qué?
Empiezo mis entrenamientos con 17 años de edad, sobre todo porque me apetecía tener una buena figura.

- ¿Qué papel jugó tu familia en la decisión de practicar este deporte?

Mis padres al principio no estaban muy convencidos con mi decisión, pero finalmente y al ver que la cosa iba en serio, lo aceptaron.

- ¿Cómo ves el nivel de fitness actualmente en América Latina y más específicamente en Brasil?

Cada año las competiciones son más duras y las atletas cada vez están más preparadas y son más guapas.

-Felicitaciones por la conquista del campeonato de la IFBB de América del Sur, ¿cómo te sentiste cuando ganaste el campeonato?

Estoy muy contenta porque este año estaba defendiendo mi título del año anterior. Además esta competición es muy dura y finalmente cuando conseguí ganar, bueno….fue una sensación INCREIBLE!!

- ¿Qué atleta admiras, dentro y fuera de este deporte?

Sin lugar a dudas a mi entrenador Jorlan, es un culturista brasileño y aprendo muchísimo de él. Cada día me enseña una lección … me hace saber que la humildad, la disciplina y la determinación son las bases para construir a un campeón/a. No los patrocinadores, los medios de comunicación y el dinero … las victorias de cada atleta, son el resultado de su trabajo.

- ¿Qué consejo le daría a todas las mujeres que deseen participar en este deporte?

Sobretodo tienen que entender que el culturismo y el fitness son un ESTILO DE VIDA, no una moda. Debes de amar por encima de todas las cosas lo que haces para mantenerte en la élite del deporte.

Necesitas dedicar mucho tiempo, entrenar muy duro y estar todo el año a dieta…chicas… – sed fuertes!

- ¿Qué edad crees que es la adecuada para iniciarse en este deporte?

No hay edad ideal para empezar a competir. Hoy en día los jóvenes pueden competir en categorías específicas para ellos.

- ¿Qué es lo más difícil durante la época de competición, los entrenamientos o la dieta?

Entrenar para mí es fácil, ya que me encanta entrenar duro, pero la dieta es lo más difícil durante esa época.

- ¿Qué suplementos consideras indispensables en tu dieta y por qué?

La proteína de suero, glutamina, vitamina C, Omega 3. Son la base, yo no uso muchos suplementos para ganar músculo porque no son necesarios dentro de la categoría en la que compito.

- ¿Cuántas horas al día y cuántos días a la semana entrenas?

No suelo pasar más de una hora en el gimnasio en mis entrenamientos, voy seis días a la semana.

- ¿Cuál es el grupo muscular que más te gusta entrenar y cual el que menos?

Me encanta entrenar a mis hombros, pero odio entrenar piernas.

- ¿Utiliza algunas técnicas de psicología del deporte (relajación, visualización, etc. …) cuando se prepara para un campeonato?

El yoga es buenísimo para focalizarte en el trabajo.

- ¿Más o menos podrías describirnos tu dieta durante la etapa de definición?

Suelo comer pollo, claras de huevo, salmón, patatas, grasa buenas como lo del aceite de oliva, frutos secos, Omega 3 por su puesto todo SIN AZÚCAR!

-¿Cuál es el título que te sientes más orgullosa?

El título de campeona de Iberoamérica.

- ¿Dónde te ves en 20 años?

Mmmmm…veamos…tal vez la competencia en el Máster LOL … no no no, no lo creo … (risas)

Quiero ser una buena madre, quiero abrir una tienda de  venta de productos naturales, alimentos orgánicos, galletas, sobretodo enseñar a la gente cómo comer alimentos saludables. Me encantan ese tipo de cosas.

- ¿Cómo se Aline fuera del gimnasio?

Soy sólo una chica , con sueños que trata de vivirlos.

Vamos a hablar de tus gustos, dinos tu película, tu comida y tu canción favorita.

Película: Cualquier película que sea de comedia.

Comida: Cereales mezclados con frutas y proteína isolada de leche, la comida japonesa.

Canción: El hip-hop es mi estilo musical favorito.

Muchas gracias a Sportfactor por la entrevista. Ha sido un placer. Mucha suerte con el proyecto.

INTERVIEW WITH ALINE OLIVEIRA

PERSONAL STATEMENT

Full name: ALINE OLIVEIRA

Age: 24

Place of birth: 06/09/1986

Nacionality : BRAZILIAN

Sports Trophy:

BRAZILIAN WINNER, AND 2 TIMES SOUTH AMERICA WINNER.

INTERVIEW
- What age did you start to practice fitness? Why?

I start my workouts with 17 years old. Just to have a nice shape…

- How old were you when you became a professional?

I’m not a professional yet. I compete in amateur.

- What role did your family in the decision to play this sport?

My parents didnt like at first, but they accepted in the end…

- How do you see the level of fitness today in Latin America and more specifically in Brazil?

Each year the competitions are more hard, with many good athletes all beautifulls…

-Congratulations for the conquest of the IFBB South American championship, how did you feel when you won the championship?

I am very happy because I defend my title…and this contest was very hard to me, so, in the end, the victory is amazing!

- What athlete do you admire, inside  this sport?

My coach…Jorlan, he is bodybuilder from Brazil, and I learn a lot with him. he teaches me a lesson every day…humility, discipline and determination is what builds a champion, not the sponsors, media and money, this is a result of your hard work.

- What advice would you give to all women who wish to engage in this sport?

The girls who want to start this sport must understand that bodybuilding is a lifestyle, not fashion, you have to love what you do to keep herself always among the best. Need to devote much. Train hard and diet all year. Be strong!

- How old do you think is right for begin in this sport?

There’s no ideal age to begin competing. Today young people can compete in a juvenile class..

- What is the hardest when you are in time of competition, training or feeding?

My workouts are easy…because I love train hard. but the diet…is very difficult in pre contest.

- What do you consider indispensable supplement in your diet and why?

Whey protein, glutamine, Vit C, Omega 3… its the basic, I dont use much suplements to gain muscle because isnt necessary in my categoy…

- How many hours a day and how many days a week you train?

I spend not much then 1 hour at the gym…and I train 6x/week.

- What is the muscle group you most like to train and what is the least?

I love train my shoulders…and hate leg days…

- Do you use some sports psychology techniques (relaxation, visualization, etc …) when you prepare for a championship?

Yoga its good to stay in focus.

- More or less could you describe your diet at time of definition?

I eat chicken, egg whites, salmon, potato…good fats like olive oil, nuts, Omega 3. and NO SUGAR!

-Which is the title that you feel most proud?

THE SOUTH AMERICA TITLE.

- Where do you see yourself in 20 years?
OMG!! hmmm maybe competing at MASTERS LOL… no no no, I dont think so… I wanna be a good mom, I want open a NATURAL STORE and sale natural products, organic foods, cookies, teach people how eat healthy foods…I love this stuffs…

- How is Aline outside the Gym?
I’m just a girl… with dreams, trying to live then..
Let’s talk about your tastes, tell us which are your movie, your food and your favorite song.

Movie: Comedy.
Food: Cereal mixed with fruits and whey protein; Japanese foods.
Song: Hip-hop.

Thanks to Sportfactor for the interview has been a pleasure to attend and good luck with the project.

Hoy publicamos la entrevista que hemos hecho con Ana Llorens y que nos permite acercarnos a un deporte verdaderamente sacrificado y hermoso.

FICHA PERSONAL  

·                  Nombre completo : Ana Llorens Pérez

·                  Edad : 28

·                  Lugar de nacimiento : Pamplona

·                  Estado civil : Soltera

 Palmares deportivo : 

• 1989, Subcampeona de España de conjuntos categoría alevín en las finales por aparatos y medalla de bronce en la clasificación general.
•  1996, Campeona de España de conjuntos, categoría junior, y medalla de oro en las finales por aparatos.
•  1999, Subcampeona de España de conjuntos, 1ª categoría, y medalla de plata en las finales por aparatos.
•  2000, medalla de bronce en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría.
•  2001, medalla de plata en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría.
•  2002, medalla de plata en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría.
• 2002, medalla de bronce en el campeonato de España de individual en la clasificación general, categoría senior y medalla de plata en la final de cinta y 3 medallas de bronce en la final de aro, pelota y mazas.
•  2003, medalla de bronce en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría.
•  2004, medalla de oro en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría en la clasificación general y medalla de oro en las finales por aparatos.
•  2005, medalla de bronce en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría en la clasificación general y medalla de bronce en las finales por aparatos.
• 2005, medalla de plata en el campeonato de España de individual en la final de mazas, 1ª categoría y medalla de plata en la final de cinta.
• 2005, galardón del Gobierno de Navarra al mejor equipo deportivo femenino del año.
•  2007, medalla de oro en el campeonato de España de conjuntos, categoría senior en la clasificación general y medalla de oro en las finales por aparatos.
•  2009, medalla de plata en el campeonato de España de conjuntos, 1ª categoría en la clasificación general y medalla de plata en las finales por aparatos.
• 2009, medalla de bronce en el campeonato de España de individual en la final de pelota, categoría senior.
•  2010, medalla de plata en el campeonato de España de individual en la final de pelota, 1ª categoría y medalla de bronce en la final de cinta.

ENTREVISTA     

- ¿A qué edad empezaste a practicar gimnasia rítmica? ¿Por qué?

 Empecé a los 5 años, a nivel de iniciación. Mis hermanas empezaron a practicarlo, y yo continue.

- ¿Qué edad tenias cuando participaste en tu primera competición a nivel nacional?

 Con 7 años acudí a mi primer campeonato de España de conjuntos, aunque era suplente. Con 9 años, ya competí como titular.

- ¿Qué papel jugo tu familia en la decisión de practicar este deporte?    

 Mis padres son los que me apuntaron a este deporte, luego ya fue una decisión mía, la de continuar con la gimnasia o no, y darle tanta dedicación. Pero sin el apoyo de toda mi familia está claro que no hubiera conseguido tantas cosas.

- Sabemos que una de tus especialidades son los ejercicios con pelota, si bien ¿Cuál es tu aparato favorito?    

Nunca pensé que fuese la pelota el aparato que me fuera a dar más medallas. Me gusta mucho, porque se ven ejercicios muy bonitos, y se pueden innovar muchas cosas, aunque cuando fallas con la pelota, los errores suelen ser más graves que en otros aparatos. Pero realmente la pelota y la cinta, han sido mis mejores aparatos, en cuanto a resultados se refiere. 

- ¿Consideras que el estilo de la escuela española, es superior o mejor que el de las escuelas rusa y búlgara?

Los estilos son bastante diferentes en las 3 escuelas. Sin embargo, las rusas están bastante por encima al nivel español. Allí ser una buena gimnasta significa ganarte la vida, la tuya y la de tu familia. Es entrenar muy muy duro y tener dedicación exclusiva a ello, con mucho esfuerzo y sacrificio. Aquí en España, las cosas son diferentes.

- Enhorabuena por el último campeonato de España , ¿Qué prefieres la competicion individual o por equipos?

Son dos disciplinas diferentes. Cada una tiene sus puntos buenos y malos. En conjuntos, los entrenamientos son más entretenidos, hay buen ambiente, y a la hora de la competición te sientes más protegida. Pero, si una tiene un mal día, repercute en todo el equipo. En individual, eres tú contigo misma la que decide cuanto de sí quiere dar, y depende de ello, que resultados podrás conseguir. No hay forma de ocultar tus puntos débiles en un ejercicio, porque las miradas están centradas en ti, en tú tapiz, aunque también se ve mejor la calidad de la gimnasta, en la modalidad individual. 

- ¿A qué deportista admiras dentro y fuera de este deporte?¿Por qué?   

Fuera de este deporte admiro a Rafa Nadal, no sólo por todo lo que ha conseguido en cuanto a resultados, sino por su honestidad, sus afan de superación y su cabeza.

Dentro de mi deporte, cualquier gimnasta que sea capaz de esforzarse, superarse a si misma, a las adversidades y seguir adelante, es alguien a la que admiro.

- ¿Cuales son las cualidades más importantes en una gimnasta?     

 Podría decirte que elasticidad, pero día a día me doy cuenta de que no es lo más importante. Si hay que tener una mínima elasticidad, pero considero que es más importante las ganas de trabajar, esforzarse y capacidad de sufrimiento.

- ¿Cuál es la mayor lección que te ha enseñado este deporte?    

 Si tienes un sueño y luchas por ello, tarde o temprano llegará. También me ha enseñado a ser fuerte, constante y aprovechar al máximo cada segundo del día.

- ¿Qué edad crees que es la ideal para iniciarse en este deporte?

Está claro que cuanto antes empieces a practicar un deporte mejor, pero cuando relamente se empieza a disfrutar de él, considero que es a partir de los 16 años.

- ¿Es cierta la fama que tiene este deporte de duro y estricto?

Es cierto, es un deporte en el que hay que entrenar mucho y a diario, saber soportar lesiones, días difíciles en los que no salen las cosas, incluso temporadas en que los resultados no llegan. Cada día hay que intentar hacerlo mejor que el día anterior, y no es fácil, pero la persona que relamente quiere algo, es capaz de cualquier cosa por ello.

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…    

Defecto: Flexibilidad de espalda deficiente.

Virtud: Buen manejo de aparato.

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenabas?   

Entreno todos los días. Todos los días que puedo disponer de pabellón para entrenar mis ejercicios lo hago. Y cuando no es posible, el entrenamiento pasa a ser físico (correr, abdominales, fuerza…). De media son 3 horas diarias.

- ¿Utilizas alguna técnica de psicología deportiva (relajación, visualización, etc…) cuando te preparas para un campeonato?

 Está claro que tengo unos rituales que intento seguirlos al máximo, porque me funcionan bien. Tengo que programarme muy bien todo antes de un campeonato, saber que tiempos tengo para calentar, para lanzar, para descansar… todo debo tenerlo programado. Y la noche anterior, si que suelo repasar y visualizar los ejercicios, como si estuviera en el momento de la competición.

- ¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?     

 No sigo ninguna dieta, pero se lo que debo y no debo comer. No me privo de nada, aunque intento controlar bastante lo que como para mantenerme en mi peso.

-¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?    

Quizá recuerdo varios títulos que han sido especiales. Mis primeras medallas a nivel individual, que me alzaron a la 1ª categoría (Leganés 2002). Y este último Campeonato de España, que también estaba recien ascendida de categoría, (a 1ª también), y mi objetivo era entrar en las finales. Conseguir dos medallas, y 4 finales, han hecho que sea un Campeonato que jamás olvidaré.

A nivel de conjunto, cuando quedamos 1ª de España en la 1ª categoria (Gijón 2004), y dos años más tarde, con un equipo nuevo, después de muchos problemas, conseguimos de nuevo la 1ª posición y el ascenso de nuevo a la categoría.

 - ¿Alguna espinita clavada?    

 Hay muchos campeonatos que por un fallito mínimo, te quedas a las puertas de una medalla. Pero de estos momentos aprendes mucho, y sin ellos, quizá no hubiera conseguido otros momentos.

-¿Donde te ves dentro de 20 años?    

 Me veo en el mundo del deporte, bien entrenando a niñas, bien en una sala de fitness (Donde ahora mismo he empezado a trabajar) 

- ¿Cómo es Ana fuera del tapiz?    

 Es una persona tímida, reservada, pero alegre e intentando sacar lo positivo de cada cosa. Fiel a sus ideas. Con fuerte caracter, pero también muy sensible. He tenido que superar muchas lesiones, momentos muy difíciles, pero he intentado aprender de cada uno de ellos.

Muy deportista, me gusta viajar y  conocer nuevos lugares y el ordenador.

- Hablemos de tus gustos, dinos cuales son :  tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.     

Libro:          La buena Suerte

Película:      El triunfo de un sueño  

Comida:        Los helados me encantan, tambien la pizza. 

Canción:        Reve Rouges

- ¿Algo que añadir?

Me gustaría dar las gracias a las personas que han contribuido a que haya podido conseguir tantas cosas:

Mi entrenadora, Chari Torres, que siempre ha confiado en mi, ha luchado por mi y es la que me ha enseñado toda la gimnasia. A mi familia, que han apoyado todas mis decisiones, y han soportado mis momentos malos. A mi fisioterapeuta, Agustin Beorlegui, que ha tenido que cuidarme más de lo que me hubiera gustado. Y a mi actual equipo, que aunque sólo hemos estado 3 años juntas las 5, hemos compartido demasiados momentos, me han apoyado y me han seguido en cada campeonato.

Animar a la gente a que practique deporte.

Gracias y un saludo a todo el Equipo Sportfactor.

Hoy pubicamos una entrevista que hemos mantenido con una joven promesa del fútbol femenino.Por qué nos gusta estar en todos los deportes y con tod@s l@s deportistas.

FICHA PERSONAL

·         Nombre completo :   Laura Cuesta Villanueva

·         Edad :     22

·         Lugar de nacimiento :   Castellón de la Plana

·         Estado civil :    Soltera

·         Profesión :  Estudiante

Palmares deportivo :

2004/2005: Liga con el Castellón y ascenso a 1ª Regional

2009/2010: Liga con el Villarreal

2009/2010: Liguilla de promoción y ascenso a la categoría Nacional (2ª división femenina)

Convocada con la Selección Valenciana sub 25

ENTREVISTA

- ¿A qué edad empezaste a practicar fútbol?

Desde pequeña jugaba a futbol sala en el colegio y en el año 2003 empecé a jugar en el CD Castellón con 15 años.

- ¿Y tus primeros equipos fueron?

El CD Castellón

- La pregunta es inevitable, ¿Por qué fútbol?, un deporte que históricamente ha sido masculino 100%.

La verdad es que no lo se, pero desde siempre me ha gustado y de pequeña siempre iba con mi padre cuando él jugaba partidos entre compañeros.

- ¿Qué papel jugo tu familia en la decisión de practicar este deporte?

Mi familia siempre me ha apoyado aunque a mi madre le hubiese gustado que hubiese practicado algún deporte “más femenino”.

- ¿En qué posición juegas y porqué?

Delantera. Porque soy rápida y me muevo bien realizando desmarques y apoyando a las jugadoras de mi equipo para ayudarlas a subir el balón.

- ¿A qué jugador/a admiras?¿Por qué?

A Ronaldo, porque creo que es un delantero que tiene gol y ha sido y aún es en su estado físico un gran jugador.

- ¿Cuáles son las cualidades más importantes en un jugador/a de fútbol?

Trabajo, dedicación y por supuesto ganas de jugar y divertirse jugando a futbol, todo lo demás ya llega con el trabajo y el esfuerzo.

- ¿Cuáles son las cualidades que más valoras en tus compañeras de equipo?

La intensidad con la que solemos entrenar y eso se refleja en el campo, por tanto tenemos confianza en que siempre podemos sacar el partido adelante y eso nos ha hecho conseguir este año el ascenso.

 - ¿Cuál es la mayor lección que te ha enseñado este deporte?

Que con trabajo y esfuerzo no hace falta ser un crack ya que si te esfuerzas puedes lograr lo que te propongas.

- ¿Qué edad crees que es la ideal para empezar a practicar el fútbol?

No creo que haya una edad ideal para empezar a jugar a futbol, pero cuanto antes mejor, eso si, siempre que te diviertas jugando y no se convierta en una obligación. 

- ¿Qué consejo darías a todas las chicas que se plantean militar en un equipo?

Que no se lo piensen, que se pueden llegar a vivir momentos inolvidables, y que lo más importante es disfrutar y disfrutar jugando, que es así como mejor se vive el fútbol.

- ¿Crees que por parte de las federaciones, clubes, etc … se le da la suficiente importancia al fútbol femenino?

Creo que no. Existen muchas diferencias entre el fútbol masculino y el femenino a todos los niveles, pero que parece que cada vez se le está dando una creciente importancia a las chicas. 

- En comparación con el resto del mundo, ¿cómo ves el nivel y el futuro del fútbol femenino en España?

El nivel del fútbol femenino español es bastante alto y cada vez más porque hay mas clubes que tienen equipos femeninos y que apuestan por ellos. Pero a la vez creo que nos queda mucho por crecer respecto a los otros países, como por ejemplo EEUU, en el que el fútbol está enfocado a las mujeres y como consecuencia, existe un mayor nivel. Por ejemplo, una ex jugadora del levante, que ahora esta jugando en un equipo americano.

Me gustaría llegar a ver en un futuro próximo que  las chicas que jugamos a futbol tengamos más oportunidades y se nos tenga en cuenta tanto como a los chicos.

- El próximo año se celebra en Alemania la sexta copa mundial de fútbol femenino, ¿a qué crees que se debe que España no figure entre las principales selecciones mundiales, al contrario que ocurre con la selección masculina?

En España a diferencia de muchos otros países, no apuestan por el fútbol femenino, y eso se deriva en el dinero y en la dedicación de las futbolistas, ya que sabemos o deberíamos saber que nuestro futuro, al menos por ahora, no puede ser vivir del fútbol.

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…

Un defecto sería que respecto a la posición en la que juego, bajo demasiado a defender.

Una virtud sería mi velocidad, soy muy rápida y casi siempre llego a un balón o al menos intento llegar para presionar y que no puedan sacar el balón cómodamente.

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenas?

Entrenamos casi dos horas al día, tres días a la semana, más el partido del fin de semana.

- ¿Qué tipo de entrenamiento realizas? ¿Vuestras sesiones de entrenamiento incluyen las pesas?

Cada día de la semana los ejercicios que realizamos en los entrenamientos están enfocados a trabajar la resistencia, la fuerza y la velocidad.

En cada entrenamiento hacemos primero un calentamiento, luego ejercicios de diferentes tipos y tras esto, siempre trabajamos la posesión, ya que la filosofía del Villarreal es la  del toque de balón. Para terminar el entrenamiento, a veces hacemos ejercicios de finalización y partidito corto.

No, no incluyen las pesas. Además hay gente muy jovencita y eso podría perjudicarlas.

- ¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?

No, la verdad es que no miro mucho lo que como.

- ¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?

Me siento orgullosa de haber ganado la liguilla de promoción de ascenso a Nacional este año, contra el Valencia Féminas y el Aspe ya que mucha gente no confiaba en nuestras posibilidades y les demostramos que estaban equivocados.  

- ¿Cómo se presenta la temporada 2010/2011?

Pues se presenta muy bien, en una nueva categoría, con nuevo cuerpo técnico, y con compañeras nuevas. Lo único malo es que no voy a poder jugar ya que me voy de Erasmus, pero cuando vuelva quiero volver a luchar por el puesto.

- Eres todavía muy joven y tienes toda una carrera por delante ¿Donde te ves dentro de 20 años?

Dentro de 20 años me gustaría estar trabajando de informática ya que es lo que estoy estudiando, poder vivir bien con mi familia y si se puede, practicando algún tipo de deporte, ya que considero que es algo muy importante para mantenerte sana.

- ¿Cómo es Laura fuera de la cancha?

Me considero una persona alegre, divertida y a la vez seria en los momentos en los que hay que serlo.

- Hablemos de tus gustos, dinos cuales son :  tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: Los hombres que no amaban a las mujeres.

Película: Piratas del Caribe 

Comida: Mc Donalds

Canción: Adiós de Maldita Nerea

- ¿Algo que añadir?

Agradecer el interés que han depositado los responsables de SportFactor al realizarme la entrevista. No siendo una deportista conocida y además tratándose de un deporte que actualmente es mayoritariamente masculino.

Hoy volvemos, después de unas merecidas vacaciones, y lo hacemos publicando una entrevista con uno de los mejores centrocampistas que ha dado el fútbol español. 

FICHA PERSONAL  

·         Nombre completo : Gaizka Mendieta Zabala 

·         Edad : 36 

 ·         Lugar de nacimiento : Bilbao  

 Palmares deportivo :    

 ENTREVISTA     

- ¿A qué edad empezaste a practicar fútbol?    

Pues empecé a jugar a los 8 años más o menos, aunque durante un tiempo dejé de jugar a fútbol para dedicarme al atletismo, bueno diría que lo intentaba compaginar cosa que no fue fácil hasta el punto de que lo tuve que dejar. Y fue definitivamente a la edad de 15/16 años cuando lo retomé ya de manera definitiva.    

- ¿Y tus primeros equipos fueron?    

Empecé en el Tonin. Luego San Miguel, Oropesa, Castellón, Valencia, Lazio, Barcelona y Middlesbrough.    

- ¿Por qué fútbol?    

Porque era lo que más me gustaba. De todos los deportes que había practicado, en ese momento el fútbol era el que más me apetecía y con el que más disfrutaba.    

- ¿Qué papel jugo tu familia en la decisión de practicar este deporte?    

En cuanto a tomar la decisión de que deporte practicar ninguno, puesto que siempre me dejaron hacer el deporte con el que disfrutara más. En cuanto a hacer deporte todo, ya que siempre nos motivaron para practicar deportes.    

- ¿En qué posición te sentías más cómodo jugando?    

Pues en la posición en la que empecé, centrocampista por el medio. Aunque también jugué de lateral derecho durante mucho tiempo, de centrocampista por la derecha como la mayoría me recordaran seguramente, y alguna vez por la izquierda.    

- ¿A qué jugador/a admiras?¿Por qué?     

De niño admiras a muchos jugadores  y a medida que te vas haciendo mayor y viendo las cosas de otra manera, diría que me gustaba Gullit, ya que era un jugador muy completo. Por supuesto también al resto de los muy buenos jugadores que había en aquellos años.    

- Cuéntanos, ¿la última vez que caíste en fuera de juego?     

Jajaja, no hace mucho… bueno yo era centrocampista y así que no caía mucho en esos.    

- ¿Alguna espinita clavada?    

 Bueno si tuviera que elegir algo serian las finales de Champions League . Pero creo que puedo decir que he tenido la suerte de disfrutar del futbol en todas sus facetas.    

- ¿Cuales son las cualidades más importantes en un jugador/a de fútbol?     

Creo que hoy en día los futbolistas tienen que ser, además de futbolistas, atletas. Debido a la exigencia física que tiene el futbol de hoy. Luego sin duda dependiendo de tu posición tendrás que cumplir unos requisitos técnicos concretos.    

- ¿Cuales son las cualidades que más valoras en tus compañeras de equipo?    

Es importante ser generoso y estar siempre dispuesto a sacrificarte en un momento, si fuera necesario por un compañero, echarle una mano, unas palabras de apoyo en los momentos difíciles siempre se agradecen … Saber que puedes contar con el que tienes al lado es muy importante.    

- ¿Cuál es la mayor lección que te ha enseñado este deporte?    

A ser respetuoso, el deporte te enseña todos los días. No hay dos días iguales, ni dos partidos iguales hay que darlo todo siempre y no menospreciar a nadie.    

- ¿Qué edad crees que es la ideal para empezar a practicar el fútbol?    

Cualquiera, siempre y cuando seas capaz de chutar un balón! Creo que eso lo bueno del futbol que cualquiera lo puede practicar. Si tienes un balón y algunos amigos ¡ya no te hace falta nada más!    

-¿Qué consejo darías a todas las chicas que se plantean militar en un equipo?     

Pues darles muchos ánimos a que continúen practicando este deporte. Ceo que el futbol femenino ha mejorado mucho y hoy en día es un deporte que cuenta con muchos seguidores.    

- ¿Crees que por parte de las federaciones, clubes, etc … se le da la suficiente importancia al fútbol base?    

Eso espero, porque ahí es donde está el futuro.  Además España es uno de los países, a nivel de selección, con uno de los mejores palmares en las categorías inferiores.    

- ¿Cómo ves el nivel y el futuro del fútbol en España?     

Pues creo que ahora mejor que nunca, después de ganar la Eurocopa y el Mundial. Creo que son situaciones que cambian la mentalidad de la gente, y estoy seguro de que ya habrá tenido su influencia.    

- Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.…    

Uy, esta habría que preguntársela a los entrenadores que he tenido. Yo no me voy a atrever!!    

- ¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenabas?    

Normalmente tenía un día libre a la semana y diría que el tiempo que entrenas en el campo puede estar en torno a la hora y media-dos horas, esto sin contar si vas antes y/o después al gimnasio, trabajo con los fisios, etc.. pueden llegar a unas 3-4 horas de tiempo que empleas desde que llegas hasta que te vas. A excepción de la pretemporada en la que haces dos sesiones de entrenamiento.     

- ¿Qué tipo de entrenamiento realizabas? ¿Vuestras sesiones de entrenamiento incluían las pesas?    

Si. Como decía antes, normalmente iba al gimnasio antes del entrenamiento, para calentar bien (bici, pesas o ejercicios específicos para mejorar la fuerza o la elasticidad ) y después del entrenamiento para complementar lo que hubieras hecho ese día.    

- ¿Seguías algún tipo de nutrición específica para tu deporte?     

Si, siempre he intentado comer bien. Pensando en lo que un deportista necesita en cada momento, bien para antes o después de un partido o de un entrenamiento. Además de que los doctores del club te marcan unas pautas o incluso te podían preparar menús más personalizados.    

-¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgullosa?    

Creo que la Copa del Rey que ganamos con el Valencia, ya que era el primer título que conseguía el club después de muchos años.    

-¿Qué compañero te ha marcado en tu trayectoria?    

Creo que todos te ayudan de una manera o de otra. Siempre he tenido la suerte tener buenos compañeros en el vestuario. Recuerdo cuando llegué al Valencia siendo un chaval a gente como Roberto, Camarasa, Giner, Sempere, Fernando…    

-¿Donde te ves dentro de 20 años?    

Ufff, pues no lo se. Esos son muchos años. Pregúntamelo dentro de 20 años!!    

-¿Cómo es Gaizka fuera del campo?    

Pues creo que de alguna manera muy parecido al Mendieta futbolista.    

-Hablemos de tus gustos, dinos cuales son :  tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.     

Libro:     La noche del oráculo ( Paul Auster)    

Película:   High Fidelity (Stephen Frears)    

Comida:    Con la comida no tengo problema. Me gusta todo, carne, marisco, paella, etc…    

Canción:   Varia, depende del día y del momento pero esta no pasa de moda:  Perfetc Day-Lou Reed    

-¿Algo que añadir?    

Gracias por todo. Contad conmigo para lo que necesiteis.    

FICHA PERSONAL

•         Nombre completo:   Héctor Font Romero

•         Edad:    25

•         Lugar de nacimiento: Vila-Real

•         Estado civil:   Soltero

•         Profesión: Futbolista

Trayectoria profesional:

2003-2004 Ciudad de Murcia 2ª división

2004-2006 Villarreal C.F  1ª división

2006-2009 Osasuna  1ª división

2009-2010  Valladolid  1ª división

ENTREVISTA

¿A qué edad empezaste a jugar a  fútbol? ¿Por qué?

Empecé a jugar a los 7 años me imagino que como todos los niños, además yo tenía la influencia de mis hermanos mayores que siempre habían sentido pasión por el fútbol e inculcaron en mi esa pasión, que posteriormente se convertiría en mi profesión.

Y tus primeros equipos amateurs fueron…

Unisport, Castellón, Valencia y Villarreal

¿En qué año diste tu paso a profesionales y en qué equipo/s?

En la  temporada 2002-2003 en Villarreal C.F en  1ª división

¿En qué posición juegas y porque?

Debido a mis características físicas y mi visión táctica del juego, la posición con la que más me identifico y en la que mas cómodo desarrollo mi función es jugando como mediocentro o media punta.

¿Cuales son las cualidades más importantes en un jugador/a de fútbol?

Al igual que en la mayoría de deportes practicados hoy en día, hay un binomio imprescindible para cualquier jugador: la resistencia y la potencia, a partir de ahí y dependiendo de la posición que ocupe en el campo, tanto la velocidad como la potencia, serán armas imprescindibles.

¿Cuales son las cualidades que más valoras en tus compañeros de equipo?

El compañerismo y el compromiso. Como el nombre indica somos un equipo, sin las características anteriormente citadas, somos jugadores individuales.

¿Que beneficios tiene la práctica de este deporte?

Muchísimos, es más si se practica desde una temprana edad, ayuda a los niños al desarrollo personal, la extraversión, el compañerismo.

Por otro lado y si nos referimos únicamente a los beneficios físicos, podemos hablar del aumento de las resistencia aeróbica y anaeróbica gracias a los entrenamientos que nos programan los preparadores físicos.

¿Qué consejo darías a todos los niños que se están iniciando en la práctica del fútbol?

En realidad lo más importante es que se lo pasen bien y que se diviertan, ¡tan solo es un juego! … pero admitamos que no siempre es tan fácil, hay demasiados intereses mediáticos en este deporte y es muy difícil que no te afecten de un modo u otro. Pero reitero, D-I-V-E-R-T-I-R-O-S.

Deportivamente hablando, dinos un defecto y una virtud.

Por a mi altura, sin lugar a dudas el juego aéreo.

Mi virtud más destacada, el dinamismo dentro del terreno de juego.

¿Cuantas horas al día y cuantos días a la semana entrenas?

Entrenamos 2 horas al día 6 días a la semana contando el de partido.

¿Que tipo de entrenamiento realizas?

Entrenamiento físico y de resistencia cardiovascular tanto con balón, como sin él. Por otro lado 1 día a la semana trabajamos pesas en el gimnasio.

A destacar que el entrenamiento también depende mucho del club en el que estés y entrenador que tengas.

¿Sigues algún tipo de nutrición específica para tu deporte?

Ninguna en especial, intento llevar una dieta sana y equilibrada, y beber mucha agua.

¿Cual es el título u objetivo conseguido del que te sientes más orgulloso?

Haber jugado la champions con el Villarreal C.F  y haber llegado a semifinales.

Actualmente militas en el Valladolid, ¿cómo se presenta la temporada 2010/2011?

Tengo el contrato en vigor pero mi intención es buscarme otro equipo.

¿Cual es la mayor lección que has aprendido  gracias al deporte durante tu carrera?

Que el esfuerzo y el trabajo bien hecho tienen su recompensa.

Eres todavía muy joven y tienes toda una carrera por delante ¿Donde te ves dentro de 15 años?

Sin lugar a dudad y de un modo u otro, tengo clarísimo que será vinculado al fútbol.

¿Como es Héctor fuera del campo?

Una persona alegre, divertida, amigo de sus amigos y que valora los pequeños detalles que le ofrece la vida.

Hablemos de tus gustos, dinos cuales son : tu libro, tu película, tu comida y tu canción favorita.

Libro: El secreto

Película: Gladiator

Comida: Paella

Canción: We are the champions de Queen

¿Algo que añadir?

Es un placer poder colaborar con el equipo de www.SPORTFACTOR.ES y desde aquí animar a todo el mundo a que practique deporte y siga una vida sana.

Enhorabuena por vuestra iniciativa.