¿Qué es?

La Arginina es un aminoácido esencial que se encuentra principalmente en los seres marítimos como el pescado, mariscos y demás, si bien también podemos encontrarlo también en la carne y los huevos.

Este aminoácido ayuda a liberar la hormona de crecimiento y por ende todas las bondades que ésta conlleva (aumento de masa muscular, disminución de la grasa y todos los atributos rejuvenecedores que se le asocian).

A nivel sexual, la Arginina es un aminoácido que interviene en la primera fase de la respuesta erectiva tanto del pene como del clítoris y, por acción de la enzima óxido-sintetasa, se convierte en óxido nítrico (NO), lo que resulta en un aumento de la capacidad eréctil del órgano erótico por excelencia en las mujeres.

El óxido nítrico es un gas biológicamente activo producido básicamente en las células del endotelio vascular. Uno de los estímulos fisiológicos para la formación de NO, es el roce que hace la sangre contra las paredes vasculares, por tanto cuando hacemos ejercicio se estimula su síntesis. En sujetos entrenados hay una mayor capacidad de producción de NO durante el ejercicio.

El NO tiene efecto vasodilatador, hipotensor y como antiagregante plaquetario. Podemos considerar al NO como un regulador positivo de las funciones de los músculos porque promueve el transporte de glucosa y permite aumentar la irrigación sanguínea.

Beneficios y funciones

* Precursor de la síntesis del Oxido Nítrico (NO)

* Estimulación para la liberación de la hormona anti-envejecimiento más importante en el cuerpo, la hormona del crecimiento.

* Mejora la función inmunológica.

* Reduce el tiempo de cura de lesiones (particularmente huesos)

* Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas

* Es una alternativa natural para la Viagra (salvando las distancias)

* Incrementa la masa muscular

* Reduce tejido adiposo

* Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina

* Ayuda a bajar la presión sanguínea

* Alivia la infertilidad masculina, mejorando la producción y movilidad del esperma.

Beneficios sexuales de la arginina

En los hombres, uno de los parámetros que rige su mayor o menor rendimiento sexual dependerá de su  habilidad para conseguir y mantener  el máximo tiempo posible una erección. Factores físicos que afecten directamente a este punto incluyen:

*Diabetes

*Aumento de peso

*Niveles de testosterona

*Niveles de zinc

*Niveles elevados de insulina

*Niveles bajos de serotonina

*Descompensaciones hormonales

*Lesiones musculares concretas

Y sin ser físicas, cualquier situación que genere estrés a nivel laboral, familiar, personal, etc…

La arginina y el rendimiento sexual

Es común y normal para la mayoría de los hombres experimentar un episodio ocasional de impotencia. La impotencia temporal puede estar causada por cansancio, pérdida de interés en la pareja, niveles bajos de azúcar, falta de sueño y una interminable lista de causas que en la mayoría de los casos no son permanentes. En un alto porcentaje de los casos, la regularidad vuelve a ser la tónica general.

Como hemos dicho y debido al efecto vasodilatador de la arginina, el flujo sanguíneo hacia el pene aumenta. La enzima óxido nítrico, que es producida por la arginina, es la responsable de controlar la reacción química necesaria para la circulación de la sangre por todo el cuerpo, incluyendo obviamente la dirigida a la zona del pene. La suplementación con arginina puede ser de gran ayuda para mejorar la vida sexual de muchos hombres.

Arginina para las mujeres

A pesar de los efectos de la arginina en los hombres son mucho más visibles, también juega un papel igualmente estimulante en el desempeño sexual de las mujeres. Las mujeres alcanzan el orgasmo mediante la estimulación de su tejido vaginal y el clítoris. Si el flujo sanguíneo se ve obstaculizado en estas áreas lógicamente la estimulación se debilita.

Sin embargo, cuando una mujer aumenta su consumo de arginina, el flujo sanguíneo se incrementa al igual que ocurre con los hombres. Y por tanto una mayor cantidad de sangre se dirige a sus áreas sexual, aumentando su sensibilidad. Que a su vez le ayudará a conseguir orgasmos más rápidos y completos.

Seguro que os resulta de utilidad

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Que si bien no es una disciplina deportiva específica, puede ayudarnos a tener una vida mucho más completa y sana a través de sus múltiples beneficios, entre ellos:

• Quemar unas calorías extra
• Reducir el estrés
• Ralentizar el envejecimiento
• Combatir enfermedades
• Ayudar en la prevención del cáncer

Si ya sabíamos que no teníamos que esforzarnos en demasía para convenceros, estamos seguros de que ahora menos …

COMO EL SEXO MEJORA NUESTRA VID

1. El sexo promueve la salud de nuestro corazón.

Un estudio del “American Journal of Cardiology” sugiere que los hombres que tienen relaciones sexuales dos veces por semana tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) que los hombres que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

La capacidad psíquica y física para tener relaciones sexuales es un indicador de la salud de las personas en general.

Esa regularidad en el mantenimiento de relaciones también nos ayuda a reducir el estrés, beneficiándose de nuevo, nuestro sistema cardiovascular.

Mejor imposible.

2. Quemarás calorías extra

Por si no lo sabías y debido a su brevedad el orgasmo, solo queman unas 25 calorías de media (los menos vigorosos pueden llegar a quemar solo 3 calorías y los de película unas 90 )

Sin embargo el preludio de “le petit mort” y dependiendo tanto del vigor con el que se realice así como su duración, puede consumir una media de unas 150 calorías en 20 minutos, es decir, como pasear durante media hora o las mismas calorías que tienen 100 gr de pollo.

Por otro lado, tened en cuenta que eso es más del doble que el gasto calórico de sentarse solo en el sofá y aquí nadie ha dicho que solo podamos quemar 150 calorías una vez al día….

Serian unas 24.000 calorías a los largo del año si hacemos el amor 3 veces por semana de media… no está nada mal.

3. Te ayuda a conciliar el sueño de forma natural

Que se lo pregunten a las mujeres…los hombres se duermen con facilidad tras la consecución de un orgasmo, ya que la liberación de una hormona llamada serotonina, es como un “chute” del mejor relajante muscular que existe.

Ya sabes, si te cuesta conciliar el sueño…

4. El sexo ahoga el estrés

Un estudio realizado en Edimburgo, demostró que al igual que el deporte, la práctica sexual reducía el estrés y ayudaban a las personas concentrarse más en sus quehaceres diarios.

El estudio fue llevado a cabo en un grupo de estudiantes universitarios el mes previo a unos exámenes de matemáticas, en el que se les sugirió que siguieran unas pautas sexuales específicas. Se comprobó, que el grupo que siguió la línea marcada tuvo durante el examen un mejor control de la presión arterial y de los síntomas de estrés previos a un examen.

5. Sufrirás menos enfermedades

Los que practican sexo con asiduidad (2 o 3 veces por semana), tienen un sistema inmunológico más fuertes que las personas que tienen relaciones sexuales una o ninguna vez a la semana. Sentirnos bien es esencial para nuestra salud y nuestro sistema inmunológico.

Está demostrado que las personas que practican mas sexo tienen un 30 % más de los antígenos de inmunoglobulina A (IgA) en la saliva que las personas que disfrutan de menos relaciones sexuales.

La “IgA” es la primera línea de defensa del organismo contra los resfriados y la gripe.

6. Más sexo puede dar marcha atrás al reloj biológico.

¿Pueden mantener las relaciones sexuales alejadas las arrugas? Al parecer si, o al menos es lo que dice el    neuro-psicólogo David Weeks.

Tras, un estudio de 10 años de duración, en el que entrevistó a 3.500 adultos en Inglaterra y los Estados Unidos, encontró que las personas que admitieron haber tenido una media de 4 relaciones por semana parecían unos 10 años más jóvenes de lo que realmente eran .

El placer derivado de hacer el amor, libera gran cantidad de hormonas sexuales, incluyendo la hormona de crecimiento, que es crucial en la preservación de la juventud.

Ahorrad dinero en cremas faciales de la manera más agradable.

7.  Los orgasmos frecuentes pueden proteger contra el cáncer

Varios estudios han sugerido que la eyaculación frecuente durante los años puede reducir de forma significativa el riesgo de padecer cáncer de próstata.

En un estudio realizado en EE.UU. a 29.000 hombres, de edades comprendidas entre 46 y 81 años, se les preguntó su historial sexual y de masturbación comprendido entre los 20 y 49 años. Los investigadores analizaron los datos y determinaron que el grupo de hombres que informaron de una media de 21 orgasmos al mes era mucho menos propenso a tener cáncer de próstata que los hombres con un promedio de siete o menos eyaculaciones al mes. Los investigadores especularon sobre los factores de protección :

Al parecer, la eyaculación al reducir el estrés puede limitar el potencial de las sustancias nocivas que pueden provocar el cáncer.

Conclusión

A los datos nos remitimos…haz el amor y no la guerra…

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