Sportfactor Blog » ritina http://www.sportfactor.es/blog La red social deportiva nº1 Wed, 30 Jul 2014 15:00:06 +0000 es-ES hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.1 Bigger, Stronger, Faster … http://www.sportfactor.es/blog/2010/05/bigger-stronger-faster/ http://www.sportfactor.es/blog/2010/05/bigger-stronger-faster/#comments Mon, 24 May 2010 07:36:37 +0000 http://www.sportfactor.es/blog/?p=866 Esta mañana hemos empezado a tope la semana con una sesión de cardio y ejercicios al aire libre.

Han sido 45 minutos a pulsaciones que han oscilado entre las 145 y las 155.

Una vez finalizada la sesión de cardio, nos hemos dirigido a un parque cercano y hemos introducido unos pocos ejercicios de trabajo con el propio peso corporal. (dominadas, flexiones y abdominales)

Esta tarde y para no romper la rutina, trabajaremos con pesas entrenando la fuerza con rutinas como el método 5*5 o similares.

Por último y como venimos anunciando desde hace una semana, mañana estrenamos la versión BETA de nuestra web www.sportfactor.es, no os lo perdáis.

Estamos a vuestra disposición para resolver dudas o sugerencias en info@www.sportfactor.es

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