Hoy ponemos punto y final a los reportajes exclusivos que les hemos brindado a las 3 finalistas del Desafío Verano 2011 women edition.

Y como no podía ser de otro modo, el de hoy está dedicado a la ganadora del proyecto según las votaciones realizadas durante dos días a través de facebook.

Pasemos pues a conocer todos los detalles de Elisabeth García

Ficha personal:

• Nombre: Elisabeth García Pérez
• Población: Palma de Mallorca
• Edad: 29
• Profesión: Chef
• Hobbies: Da clases de spinning y pump en un Gimnasio, le encanta el deporte, la naturaleza y compartir una copa de vino con sus amigos. Es extrovertida y muy luchadora

Este es el video que Eli se grabó para acceder a ser una de las candidatas del Desafío 2011, recordemos pues los motivos que la movieron a inscribirse en este proyecto y conozcamos un poco más sobre ella:

Nuestra amiga tuvo una aparición estelar en el programa de televisión “Crònica d’avui” de IB3 (televisión autonómica de Baleares). ¿Lo recuerdas? …

A continuación os queremos mostrar a través de la secuencia fotográfica el cambio físico de la ganadora, el cual ha sido el favorito del público que participo en las votaciones.

Recordad que la base del éxito del programa intensivo de 90 días, fue el entrenamiento y nutrición personalizada que le propusieron los miembros del equipo Sportfactor, así como por supuesto la actitud y sacrificio de Eli.

En este último video de la trilogía de entrenamientos de nuestras chicas, tendréis acceso a algunos de los fotogramas que semanalmente Eli nos hizo llegar.

Los más observadores se darán cuenta de la actitud guerrera y el concepto de intensidad aplicado a cada entrenamiento. Observareis como el trabajo bien hecho consigue que los resultados lleguen con el tiempo.

Para finalizar esta monografía, nada mejor que mostraros las sensaciones en primera persona de Eli a lo largo de los tres meses en los que se sometió a los entrenamientos y la nutrición. Siempre combinado todo ello con el estresante trabajo como Chef y como profesora de spinning.

Aquí os dejamos sus impresiones:

Hola a todos los amigos de Sportfactor:

Quien me iba a decir que me elegiríais a mí para el Desafío hace 3 meses…y ahora ya está! Todo ha pasado muy rápido, mi evolución ha sido tan rápida! …
Que gran día ese que os encontré por el Facebook, y ahí me quedé enganchada a vuestro Blog, comentando y compartiendo momentos y enlaces…

Ahora se quedan en mi, recuerdos inolvidables de esta experiencia que me habéis regalado. De ese primer mes, con hambre a todas horas con agujetas en cada rincón de mi cuerpo, con rareza en si por todo el cambio que se estaba produciendo en mi cuerpo y en mi vida. Ya el segundo mes, todo se llevó mejor (por lo menos la alimentación), pero mi fatiga incrementó, el esfuerzo tenía que ser el doble o triple del principio, mi trabajo en el restaurante cada vez me exigía mas horas y esfuerzo, el trabajo en el gym mas de lo mismo, y las 7 de la mañana llegaban muy pronto. Y era la única hora que podía entrenar mi Desafío Sportfactor … El tercer mes fue raro y aunque yo quería llegar a más el equipo me quitó trabajo cardiovascular y solo entrenaba 2 veces en semana trabajo en sala, cosa que aunque no me gustaba tuve que obedecer por motivos de salud….

Después de terminar el Desafío lo que me queda claro es que por mi misma nunca lo hubiese conseguido. Sólo con ayuda de profesionales como vosotros se puede lograr, con mucha paciencia constancia y fuerza de voluntad y fé.

Animo a todo el mundo a que se ponga en manos de profesionales como vosotros que inviertan en salud, que no se van a arrepentir, que se puede…querer es poder….

Yo he aprendido a comer.. a entrenar..a disfrutar más del deporte, y eso no tiene precio..¿Cuando volvemos a comenzar el Desafío women II????..a mi aun me queda mucho trabajo por realizar, no me bajo de “tren”..y como lo más difícil es el comienzo y yo ya tengo el rodaje echo… pues sigoooooo!!!

Ha sido la mejor, la más gratificante, dura, intensa y emotiva experiencia deportiva de toda  mi vida…por eso siempre os estaré eternamente agradecida..

Gracias amigos de Sportfactor

¡Enhorabuena Eli! Gracias por dejarnos compartir junto a ti estos meses de trabajo y sacrificio.

No se nos ocurre una mejor forma de cerrar este Primer Desafío Online de la historia que con las palabras de nuestra ganadora.

Queremos dar las gracias una vez más a Raquel, Bárbara, Eli y también a Anna. Sin su entrega, sacrificio, simpatía, sus fotos y vídeos … este proyecto no hubiese sido posible …

¿Te has quedado con ganas de más? … ¿Quieres tu propio Deafío? … Apúntate a la Red Social del Deporte y pon en marcha tu cuerpo!!

La maquinaria se pone en marcha para preparar el Desafío Online Edición II …

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Esta mañana y como anunciamos ayer, le toca el turno a nuestra segunda clasificada en la votación en esta primera edición del Desafío Verano 2011 Woman Edition.

Esperamos que esta recopilación individual sea de vuestro agrado, si bien y tras la respuesta ayer sobre el reportaje de Raquel, estamos seguros que, el de hoy, también será un éxito.

Pasemos pues a conocer todos los detalles de Bárbara Hoces Moral.

Ficha personal:

• Nombre: Bárbara Hoces-Moral Bolívar
• Población: Almuñécar (Granada)
• Edad: 30
• Profesión: Técnica de Farmacia
• Hobbies: Le encanta pasar tiempo con su perro y por supuesto el entrenando.

Este es el video que Bárbara grabó en su casa y nos envió para participar en la selección de candidatas para el Desafío 2011, recordemos pues los motivos que la movieron a inscribirse en este proyecto:

Para aquellos que no hayan sido participes de la transformación física de Bárbara, gracias al entrenamiento y nutrición personalizada que le propusieron los miembros del equipo Sportfactor, aquí os dejamos la secuencia fotográfica.

En el siguiente video queremos mostraros algunas escenas del día a día de Bárbara entrenando durante estos tres meses, para que comprobéis que los resultados no son fruto del azar, si no de un entrenamiento constante, solido y enfocado a un objetivo.

Por supuesto todo ello sin el sacrificio y la voluntad de trabajo de Bárbara hubiese sido imposible.

Al igual que ayer y ya que las auténticas protagonistas son ellas, quisimos que nos escribieran unas líneas sobre las sensaciones tenidas en estos 90 días así como en que modo ha afectado a sus vidas este proceso de hábitos deportivos y nutricionales. Aquí os dejamos sus palabras:

Para empezar deciros que acaba una etapa de mi vida; disciplina, esfuerzo y sacrificio que me dejan con la satisfacción del deber cumplido, y de haber conseguido un cuerpo bonito, tonificado, saludable…, pero mi intención es seguir entrenando, por supuesto y cuidando la alimentación ahora que estoy en el buen camino.

Si bien, mi estado físico era bueno al inicio, todos somos susceptibles de mejora y yo estaba animada a conseguirlo, por eso me apunté sin pensarlo a esta experiencia.

Durante estos meses he aprendido las porciones de comida ideales para mi nivel de actividad y la forma de combinar los alimentos, y ahora cosas como medir los 60g de pan o los 200g de pollo lo puedo hacer perfectamente a ojo y si lo compruebo no me equivoco en más de unos gramos. A diferencia de comer menos para adelgazar… he comido más. El secreto es saber comer “que, cuanto, cuando y como”

Y por supuesto, también he aprendido la importancia del entrenamiento con pesas en mujeres, con pesos muy superiores a los que yo nunca hubiera pensado que levantaría, y eso no quiere decir que ahora tenga un cuerpo muy musculado, sino que he conseguido aumentar mi metabolismo con esa creación de fibra muscular nueva.

Un abrazo.

¡Enhorabuena Bárbara! Todos los que hemos seguido y sido participes de tu evolución te agradecemos profundamente la experiencia.

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Durante los próximos días, vamos a dedicar un post individual a cada una de las candidatas que ha finalizado el Desafío Verano 2011 Women Edition, ya que después del esfuerzo realizado y los resultados conseguidos, nos han llegado muchas peticiones para que habláramos un poco mas de cada una.

Como es lógico vamos a empezar por la tercera clasificada según las votaciones, si bien y como ya hemos anunciado en varias ocasiones, el resultado es meramente anecdótico, para nosotros las 3 son unas campeonas.

• Nombre: Raquel Morata España
• Población: Terrassa
• Edad: 36
• Profesión: Manicurista
• Hobbies: Le encanta el deporte (de todo tipo), estar con sus amigos y jugar con sus sobrinas

Este es el video que Raquel nos envió para participar en la selección de candidatas para el Desafío, vamos a recordar los motivos que la movieron a inscribirse en este proyecto:

Raquel también estuvo con nosotros durante todo un día para grabar un programa de la televisión autonómica valenciana.

Fue un “Beautiful Day”:

Los meses de esfuerzo y sacrificio dieron resultados más que positivos como muchos ya conoceréis, pero por si aún quedan despistados, esta es la transformación física tras 90 días de entrenamiento y nutrición personalizados bajo el seguimiento del equipo de Sportfactor.

Habéis visto el video, la foto de la transformación, pero aun no habéis visto el proceso de cómo se llego a conseguir el cambio.

Por eso os queremos ofrecer algunas imágenes de Raquel entrenando a lo largo de los últimos meses. También y para darle aún más fuerza visual aquí tenéis una breve recopilación de los videos que nos fue enviando durante estos tres meses.

 

Por último hemos querido y ya que las auténticas protagonistas son ellas, que nos escribieran unas líneas sobre cómo se han sentido en estos 90 días y que sensaciones han experimentado en primera persona. Aquí os dejamos sus palabras:

Hola equipo, si miro atrás aún recuerdo cuando grabé el video para presentarme candidata y ahora me parece mentira que ya haya finalizado. Sin duda alguna ha sido una experiencia gratificante y con una gran recompensa personal. Miro fotos y videos y veo la evolución en mi cuerpo y sobre todo la noto en mi estado físico, si me dijeran de comenzar de nuevo…no lo dudaría. Comenzaría desde el día 1.

Todos y cada uno de los días que he ido al gim con mis entrenamientos ha sido con una gran sonrisa, motivada y con muchísimas ganas. He tenido una confianza ciega en este gran equipo de profesionales “SPORTFACTOR” y ahora que ya ha finalizado puedo decir que se han cumplido mis expectativas y me habéis demostrado que no hay nada imposible y que simplemente se trata de hacer el trabajo de la forma adecuada.

Para mi….UNA EXPERIENCIA IRREPETIBLE, puedo volver a tener alguna parecida…pero como esta ESTOY SEGURA QUE NINGUNA.

Gracias por hacerme participe de este Desafío, ha sido un honor y un placer participar.

En septiembre continuo….

Un fuerte abrazo.

Nos gustaría reseñar a modo anecdótico que Raquel sufrió un pequeña lesión muscular durante el segundo mes del Desafío que la mantuvo alejada de los entrenamientos unos 10 días. Pero ella y a pesar de las adversidades hizo todo lo posible por incorporarse rápidamente de nuevo a los entrenamientos y seguir dándolo todo.

Un auténtico ejemplo de superación.

¡Enhorabuena Raquel! Todos los que hemos seguido y sido participes de tu evolución te agradecemos profundamente la experiencia.

En Septiembre, Raquel continuará con su evolución física con un nuevo plan personalizado.¿Quieres el tuyo? …

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Hoy es el gran día, después de 90 días intensivos de entrenamiento y nutrición bajo el seguimiento de Sportfactor, vamos a revelar el resultado final del proceso.

Han sido días de sacrificio, sudor y lagrimas, pero estamos seguros que el objetivo que cada una se marcó, se ha cumplido con creces.

Recordemos que el viaje lo emprendieron cuatro chicas, pero lo han podido finalizar solo tres, ya que Anna tuvo que abandonar el proyecto debido a una pequeña colisión con su vehículo en la que se le produjo una fuerte cervicalgia (latigazo cervical) y una contractura del trapecio derecho, razones que le impidieron seguir con el plan de entrenamientos.

De nuevo, con este Desafío Verano 2011 Women Edition, hemos querido demostrar que cuando alguien se marca un objetivo, tiene constancia y sobre todo un seguimiento personalizado, los resultados siempre llegan.

Pero sobre todo hemos querido reflejar los beneficios físicos y psíquicos que tienen la nutrición adecuada y la practica asidua de deporte.

En este proyecto hemos estado acompañados por dos colaboradores con las cuales no hubiera sido posible llegar a los resultados obtenidos, hablamos de la marca de suplementacion deportiva Infisport que nos ha asesorado en todo momento  y de la marca de ropa deportiva Ion-one.

De la mano de esta última vamos a entregar:

• Una camiseta deportiva y unos leggins de alta tecnología (valorados en 115 €)
• La posibilidad de aparecer como modelo de prendas deportivas en su nuevo catálogo de ropa para la temporada 2011/2012.

Ya sabéis que  para nosotros las 3 finalistas son unas ganadoras, si bien, solo tenemos un premio, por tanto VOSOTROS vais a ser los jueces del Desafío 2011 women edition. ¿Cómo? Pues de un modo muy sencillo.

Haremos una encuesta a través de facebook, para que los usuarios elijan a su candidata favorita, basándose en la energía, la entrega, la motivación y, cómo no, la transformación física individual de cada una. Pincha aquí para votar:

Por eso os invitamos a que participéis en el Desafío y apoyéis a vuestra candidata favorita a través de los votos.

Pero sin más preámbulos vamos a proceder a mostraros los resultados de las 3 chicas:

BÁRBARA HOCES, 30 años

ELI GARCIA, 29 años

RAQUEL  MORATA, 36 años

Por último,estate atent@ y no te pierdas los vídeos de nuestras chicas en acción durante el Desafío 2011.

Esperamos vuestra colaboración para la votación

¡Que gane la mejor!

Ya sabéis que todos los servicios que ofrecemos el equipo de Sportfactor, así como toda la información relacionada con el mundo del deporte, la podéis encontrar en nuestra web www.sportfactor.es

En breve SPORTFACTOR SHOP, tu tienda online.

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Ahora sí, nos encontramos en la recta final, última semana del Desafío 2011 women edition.

Todo el esfuerzo y el sacrificio de los últimos meses intentaremos que se vean reflejados en las fotos finales de las chicas.

Desde Sportfactor, queremos agradecer a todas el esfuerzo realizado así como la constancia y la vitalidad con la que han superado estos 3 meses de nutrición y entrenamiento personalizados.

Estamos seguros que los resultados finales estarán a la altura de los objetivos marcados por cada una de las chicas.

Llegados a este punto, tenemos que hacer referencia a una situación que se ha producido en el último mes. Y que una vez más viene a reflejar situaciones que se dan en la vida y que escapan de nuestro control.

Una de las participantes del Desafío, Anna Ventura, ha tenido que abandonar el proyecto debido a una pequeña colisión con su vehículo en la que se ha producido una fuerte cervicalgia (latigazo cervical) y una contractura del trapecio derecho. Razones por las que no ha podido seguir entrenando. Esta circunstancia, unida a las casi 4 semanas que estuvo apartada de los entrenamientos por una lesión en las costillas flotantes, ha hecho que sea imposible continuar. Como ella nos dijo en su momento -“debo estar bastante gafada”-.

Evidentemente las otras tres participantes, Eli, Raquel y Bárbara continúan y en breve sabremos cómo terminan su Desafío.

Y ya que todo esfuerzo debe tener su recompensa, uno de los patrocinadores del proyecto, el fabricante de ropa tecnológica Ion-One, ha querido regalar a la ganadora del Desafío lo siguientes:

• Una camiseta deportiva y unos  leggins de alta tecnología (valorados en más de 115 €)
• La posibilidad de aparecer como modelo de prendas deportivas en su nuevo catalogo de ropa para la temporada 2011/2012.

Por las fotos y videos que nos están enviando las participantes del Desafío el cambio físico entre la primera y la última foto, está siendo más que palpable, pero vais a ser vosotros, los que decidáis quien de las 3 ganadoras se merece el premio.

Si bien para nosotros las 3 finalistas ya han ganado, solo tenemos un premio, por tanto VOSOTROS vais a ser los jueces del Desafío 2011. ¿Cómo? Pues de un modo muy sencillo.

Entre el domingo 31 de julio y el martes 2 de agosto, haremos una encuesta a través de facebook, para que los usuarios elijan a su candidata favorita, basándose en la energía, la entrega, la motivación y, cómo no, la transformación física individual de cada una, para de este modo, poder tener acceso al premio otorgado por Ion-one.

Una cumplido el plazo se realizará un recuento de votos y haremos oficial la “ganadora” del Desafío. Si bien y reiterando las palabras previas, para nosotros las tres ya son unas ganadoras.

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Ya solo nos queda una chica por presentaros, ella es Eli Garcia, algo así como una super-woman del siglo XXI.

Trabajadora incansable, combina su trabajo de chef en Mallorca, con las clases que imparte como profesora de spinning y body pump, con los entrenamientos que le hemos marcado los últimos meses. Y todo ello sin perder el optimismo y las ganas de superarse día a día.

Desde un principio Eli nos dejo muy claro que ella quería llegar al límite con los entrenamientos y que no le importaba tener que darlo todo en cada sesión.

Teniendo en cuenta el SUPER desgaste físico que está teniendo en esta época veraniega debido a su trabajo, hemos eliminado de la ecuación los entrenamientos  cardiovasculares , ya que teniendo en cuenta las clases que dirige, considerábamos que ya era más que suficiente.

La nutrición sigue siendo equilibrada, sobre todo para cubrir posibles carencias energéticas, además nos estamos apoyando en varios productos de Infisport para cuidar al máximo su estado de salud.

Sigue sus entrenamientos y su nutrición pinchando en los recuadros de la parte inferior y tendrás acceso a toda la información.

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Ya estamos en el ecuador de la semana laboral y esta tarde os vamos a presentar a la tercera candidata, ella es Bárbara Hoces de Almuñécar.

Bárbara esta al igual que el resto de las chicas súper motivada con las ultimas semanas del proyecto .

Este último mes queremos que Barbará mantenga el nivel de tonificación e intentaremos bajar el porcentaje de grasa, pero como podréis observar por la comparación fotográfica, los resultados de los dos últimos meses, son excelentes.

Una de las particularidades de su trabajo, es que lo hace a turnos, si bien ha sabido adaptar perfectamente su rutina de entrenamiento y nutrición a esta situación, sin que le suponga ningún tipo de problema.

Si estas interesado en sus entrenamientos, nutrición y suplementación, tanto solo debes de pinchar en el recuadro correspondiente y tendrás acceso a toda la información.

Mañana seguiremos con la última de las chicas del Desafío Verano 2011 women edition

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Hoy martes os mostramos la foto de la evolución de otra de nuestras candidatas, se trata de Raquel Morata, de Terrasa.

Raquel está dándolo todo en cada entrenamiento y si bien es verdad que últimamente los compromisos laborales la tienen bastante liada, no se pierde ni un día su rutina.

Es más siempre nos está pidiendo que le demos más caña con las rutinas…., ¡así da gusto trabajar!

La nutrición de este último mes y teniendo en cuenta la evolución positiva de peso y de grasa, no ha sufrido grandes variaciones y la hemos mantenida en la línea marcada desde el principio.

Si estas interesado en sus entrenamientos, nutrición y suplementación, tanto solo debes de pinchar en el recuadro correspondiente y tendrás acceso a toda la información.

Mañana seguiremos con otra de las chicas del Desafío Verano 2011 women edition

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Tal y como prometimos ayer, a lo largo de esta semana vamos a presentar los cambios sufridos por las 4 candidatas durante los dos meses de Desafío.

También os ofreceremos la nutrición y los entrenamientos de cada una, de modo que podáis comprobar cómo entrenan y como se nutren.En el caso de que se tomen algún tipo de suplemento también lo adjuntaremos en su ficha de alimentación.

La primera chica que os vamos a presentar es Anna Ventura, la cual y tal como os hicimos saber ayer, ha salido de una reciente lesión intercostal que la ha mantenido alejada de los entrenamientos casi 3 semanas.

Por esa razón este mes hemos decidido eliminar el entrenamiento de pesas de su rutina, de modo que evitemos cualquier tipo de recaída. Hemos optado más por el ejercicio cardiovascular que le ayude a quemar más grasa y trabajo funcional en un circuito que le haga coger fuerza y de paso también ayudarnos a deshacernos del tejido adiposo.

La nutrición ha sufrido sensibles variaciones respecto a la anterior sobre todo en lo que respecta a gramajes.

Estamos seguros de que este será el mes decisivo para que Anna empiece a ver los cambios que se merece.

Mañana seguiremos con otra de las chicas del Desafío Verano 2011 women edition

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]]> http://www.sportfactor.es/blog/2011/07/entrenamiento-y-dieta-de-anna-para-el-desafio/feed/ 1 http://www.sportfactor.es/blog/2011/07/arrancamos-el-tercer-y-ultimo-mes/ http://www.sportfactor.es/blog/2011/07/arrancamos-el-tercer-y-ultimo-mes/#comments Sun, 03 Jul 2011 14:13:42 +0000 admin http://www.sportfactor.es/blog/?p=6154

Empezamos el tercer y último mes del Desafío Femenino 2011.  Ya queda muy poco para que las candidatas finalicen su periplo de 90 días, intentando a base de entrenamiento y nutrición conseguir su cuerpo deseado.

Las cuatro chicas se están esforzando al máximo y siguen con la motivación bien alta y más ahora que ya solo queda la recta final del proyecto.

Únicamente tenemos que lamentar la lesión sufrida por Anna el pasado mes y que la mantuvo alejada de los entrenamientos durante más de dos semanas. Pero las cosas del directo es lo que tienen y las lesiones o los percances forman parte de nuestras vidas.

A partir de mañana y todas las tardes os iremos mostrando una por una, la foto comparativa del segundo mes del Desafío de cada candidata, así como su plan de entrenamiento y nutrición para el tercer mes.

Los entrenamientos  y la nutrición dependiendo de la evolución de cada chica se han tenido que adaptar a sus necesidades.

Por último el apartado de suplementación sigue estando cubierto por nuestros colaboradores de  INFISPORT.

Estad atentos los próximos días para no perderos ni un detalle de la evolución de las chicas Desafío Verano 2011.

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