¿Te acuerdas de esto? (haz “click” para refrescar tu memoria):

Pues hoy vamos a desvelar la imagen del nuevo candidato que este año nos volverá a demostrar que querer es poder. Y que gracias a un entrenamiento personalizado adaptado a las características y objetivo de cada persona, una dieta equilibrada, unos hábitos de vida sana y una voluntad de hierro,  podemos conseguir todo lo que nos propongamos.

Tras el primer Desafío hecho por un miembro de nuestro equipo, hemos ido trabajando con usuarios como Víctor, que hoy nos muestran sus resultados:

Para el Desafío de este año, vamos a contar con un usuario de sportfactor.Os presentamos la nueva cara que nos va acompañar durante este Desafío. Jose, 34 años, Ingeniero Técnico en Informática de Gestión, casado y con una niña de 4 añitos.

Jose jugó a baloncesto desde los 9 años hasta los 17, después estuvo unos años parado sin hacer nada y partir de 1999 hasta este año he vuelto a jugar.  Ha alternado años jugando ligas locales (incluso ha llegado a estar federado) todos los fines de semana y entrenando una vez por semana.

A partir de 2003 empezó a correr y poco a poco la ha ido cogiendo gusto, llegando a participar en alguna que otra carrera popular.

Respecto al tema de lesiones comentar que en 2002 se rompió el escafoides y en 2006 el ligamento cruzado anterior y el menisco externo de la pierna derecha. Jose nos cuenta que:

“la primera lesión se curó con el brazo inmovilizado 2 meses con escayola y 3 meses de recuperación, la segunda lesión implicó pasar por quirófano. Estuve con la pierna inmobilizada 20 días y en recuperación 4 meses. La recuperación fue casi perfecta y después de eso he continuado practicando deporte (baloncesto y running). Después de esto lo único han sido algún que otro esguince a los “tobillos”, sobre todo en el pie derecho“.

Así que este año nos encontramos con un candidato que sale a correr de vez en cuando, pero que nunca ha entrado en una sala de pesas. Su objetivo es modelar todo el cuerpo, despertar esos músculos que desconocen la palabra “mancuerna” y armonizar todo el físico, a parte de eliminar la tan odiada grasa. Para ello contamos con 100 días, ni más ni menos.

Este es nuestro punto de partida y mañana arrancamos. Para que podáis seguir vuestro propio Desafío os dejamos la rutina de trabajo que va seguir Jose esta semana:

¿Será capaz Jose de aguantar las sesiones de entrenamiento y el plan de nutrición? ¿Llegará al verano echo un figurín? ¿será portada de revista? …

Si quieres seguir la evolución de nuestro participante en el  DESAFIO VERANO 2011, sus dietas, sus rutinas y todo lo que rodea este evento, estate atento a la información que iremos facilitando a través del BLOG y de la WEB. Tambíen a través del resto de redes sociales:

…100 días, un hombre, un objetivo…
…LA CUENTA ATRÁS HA COMENZADO…
Move your World

o al menos una vez por semana.

Como ya anunciamos ayer por la tarde, hoy vamos a presentaros las 3 portadas de revista especiales que hemos creado para mostrar las fotos de la última sesión del Desafío Verano 2010.

Todos los miembros del equipo ya hemos elegido la nuestra, pero nos gustaría que vosotros votarais vuestra favorita a través de nuestro facebook

http://www.facebook.com/sportfactor

En él encontrareis una pequeña encuesta en la que elegir la opción Natural / Camisa / Ducha. Cada portada tendrá un nombre asignado.

Puedes ver un minivideo de la transformación en nuestro canal de Youtube

http://www.youtube.com/watch?v=LS6Ve0xH71Y

Gracias por vuestros votos!!

Por último, ya sabéis que podéis registraros en nuestra página web www.sportfactor.es, donde podréis conocer a más gente como vosotros, compartir experiencias, informaros sobre vuestros deportes favoritos, acceder a un cuestionario de lesiones y muchas cosas más, no os lo perdáis, el registro es GRATIS.

Además entre los primeros 500 registrados (ya llevábamos 395), sorteamos un acceso Premium SILVER, http://www.sportfactor.es/faq.htm

Y esto es sólo el principio …

Move Your World !!

Como lo prometido es deuda, hoy vais a tener acceso a la primera de las fotos finales de la sesión realizada por Isaac Gsidro con la colaboración del estilista internacional Alex Osca.

La foto final ha sido el fruto del duro trabajo de los últimos tres meses, una combinación de alimentación totalmente personalizada específica para Toni y unos entrenamientos con un claro objetivo, perder grasa y potenciar la definición de la masa muscular.

Con este Desafío Verano 2010, hemos querido demostrar que cuando alguien se marca un objetivo, tiene constancia y sobre todo un seguimiento personalizado, los resultados se producen solos. Pero sobre todo queremos inculcar los beneficios que tiene la alimentación saludable y el ejercicio físico, no solo en el cuerpo si no en la salud en general.

Increible transformación física

Como para nosotros vuestra opinión es lo más importante, mañana queremos que votéis cual de las tres fotos finales que os mostraemos  es la que deberia de ser portada de la revista  ficticia www.SPORTFACTOR.es

Esperamos vuestra colaboración para la votación!!!

Y recordad que todos los servicios que ofrecemos el equipo de Sportfacttor, así como toda la información relacionada con el mundo del deporte, la podéis encontrar en nuestra web www.sportfactor.es

Esperamos vuestros emails a info@www.sportfactor.es

Move your world.

Ya no queda nada para disfrutar de las fotos finales de la sesión fotográfica del Desafío Verano 2010 by Sportfactor, de la mano del maestro Isaac Gsidro y nuestro asesor de imágen y estilista Álex Sorolla.

No te pierdas el video del “making off” y una portada especial que os tenemos preparada.

En unos días, tendréis acceso a toda la información y mucho más … estad atentos porque ya queda muuuuuuy poquito.

Como siempre, invitaros a que visitéis nuestra nueva web donde conocer a más gente apasionada como tú del deporte, tener acceso a dietas, rutinas, información sobre deportes, consultas sobre lesiones y mucho más …

REGISRATE, ES GRATIS

www.sportfactor.es

Move your world.

Ya son muchísimas personas las que nos están bombardeando a preguntas sobre cuándo vamos a tener las fotos definitivas del final del DESAFIO VERANO 2010 que ha llevado a cabo Toni los ultimos 90 días … Pues como ya os anunciamos en breve podréis disfrutar del reportaje fotográfico así como del video “making off” de la sesión.

Si bien y para abrir boca os enviamos una de las fotos que hicimos durante la sesión de ayer por la tarde.

90 DÍAS, UN DESAFÍO, UN OBJETIVO … lo habrá conseguido ???

Muy pronto lo sabréis.

Por último recordaros que coincidiendo con el final del Desafío, hemos arrancado nuestra web www.sportfactor.es , entrad y registraros, el registro es GRATIS.

Move your world!!

Hoy llega a su fin el Desafío Verano 2010.

Han sido 3 meses de entrenamientos, dietas, esfuerzo y sacrificio. Durante este tiempo, Toni ha estado entrenando bajo la tutela del equipo sportfactor y cuidando la alimentación de forma totalmente personalizada. Veremos los resultados.

Hemos ido comprobando a través de las semanas el cambio físico que se producía … Hoy terminamos este Desafío con la sesión fotográfica con Isaac Gsidro . En breve os mostraremos el resultado, así como un video resumen.

Y … Esta noche arranca la web www.sportfactor.es

Estamos deseando mostraros el fruto del esfuerzo del equipo que se ha volcado tratando de satisfacer todas las necesidades que nos habeis hecho llegar durante estos días.

Para nuestro equipo es un momento muy importante, ya que tras 5 meses de trabajo, nuestro proyecto ve la luz. Seguro que cometemos algún error, o hay algún aspecto que no funciona al 100%. Esperamos vuestra colaboración para entre todos hacer que este sitio web, que desde hoy también es el vuestro, mejore día a día al gusto de todos.

Desde aquí os invitamos a uniros a la nueva red social deportiva y vivir una vida sana.

Esta noche … 0.30 horas …

Únete al equipo …

MOVE YOUR WORLD!

Ayer por la mañana, Toni y dos más de los miembros de Sportfactor (Adrian Sifre y Paula Eyheraguibel), disfrutaron de una divertida jornada de entrenamiento en el Club Padel 79 de Benicassim, donde tanto Toni como Adrian, asistieron a una magistral clase impartida por la campeona del mundo.

Ambos mejoraron gracias a sus consejos tanto en técnica como en potencia. Es un verdadero espectáculo asisitir a cualquiera de las clases impartidas por Paula. Toda su energía llena la pista y sus sabios consejos son de un valor incalculable.

Estuvieron 45 minutos realizando ejercicios de técnica y para finalizar la clase 20 minutos de golpes de potencia: trabajaron la volea, el smash, el globo, el revés…

Fue una divertida jornada entre amigos disfrutando del deporte y la vida sana.

Move your world.

A pesar de que el tiempo corre en nuestra contra, en Sportfactor nos estamos dejando la piel en  los últimos entrenamientos de Toni antes de que llegue a su fin nuestro Desafío Verano 2010 , sólo quedan  6 días para que cumpla el plazo que se ha marcado Toni para conseguir un cuerpo Fitness acorde con su objetivo físico marcado al inicio  y con su ocupación laboral actual.

Ya son muchas las personas que nos han escrito a info@www.sportfactor.es, preguntándonos cuando podreis ver las fotos finales del Desafío  2010 e incluso nos han llegado emails de voluntarios y voluntarias (muy bien chicas!), para el proyecto del próximo año. A todos ellos ya les hemos contestado personalmente, si bien os adelantamos que entre el día 1 y el 3 de Julio, tendréis acceso al reportaje fotográfico.

También os adelantamos que habrá un “making off” de esa ultima sesión fotográfica en la que contaremos con uno de los mejores profesionales del sector a nivel nacional, ISAAC GSIDRO .

Por el momento os pasamos un par de fotos de las últimas sesiones de entrenamiento que estamos llevando a cabo.

Move your world

Ya queda muy poco para que arranque el proyecto Sportfactor on-line y debido a esta situación durante los últimos días los miembros del equipo incluyendo a Toni hemos ido un poco ce cabeza con los horarios de trabajo y los entrenamientos. Razón por la cual, hoy vamos a exponer de forma resumida como fueron las sesiones de entrenamiento de la pasada semana.

Hace poco anunciamos que nuestro objetivo durante estas últimas semanas, era, hacer mayor hincapié en el trabajo muscular, reducir las sesiones de cardio y dejar los fines de semana para que el cuerpo descansase. Dentro de este planning, decidimos duplicar las sesiones de pesas, para poder trabajar todos los grupos musculares dos veces por semana. Eso sí, trabajando por la mañana y por la tarde de modo que le diésemos mayor intensidad al trabajo.

El entrenamiento de Toni, se dividió del siguiente modo:

El entrenamiento de los grupos musculares los primeros días, fue a fuerza y con grandes cargas, la segunda parte de la semana, fue buscando la resistencia y explosividad con poco peso y descansos entre series nimios.

Esta semana planteamos un entrenamiento similar , pero al tener que adaptarnos a las circunstancias laborales, deberemos de estar preparados para cualquier tipo de cambio.

Por último os recordamos que estamos a vuestra disposición en info@www.sportfactor.es para solucionar dudas preguntas o sugerencias que nos queráis hacer llegar.

Ayer Lunes y para empezar la semana Toni entreno a máxima intensidad el pectoral y la pierna.

Durante las próximas dos semanas el entrenamiento de pesas durará 5 días y trabajaremos todos los grupos musculares dos veces por semana.

El entrenamiento se ha dividido del siguiente modo:

PECTORAL

• Fondos para pecho – 10/10/10 Rep. – Moviendo el peso corporal propio.

Descanso de 75 segundos entre series

• Press superior con mancuerna – 10/8/6 Rep. – 26/32/34 kg (por mancuerna)

Descanso de 75 segundos entre series

• Aberturas en banco plano – 12/8/6/4 Rep. – 20/24/26/28 kg (por mancuerna)

Descanso de 75 segundos entre series

• Press banca con barra – 6/6/6 Rep. – 100/100/100 kg (contando los 10 kg. de la barra)

Descanso de 120 segundos entre series

ABDOMINALES

• Crunch concentrado con peso tras nuca en balón suizo– 30/30/30/30 Rep.

Descanso de 10  segundos entre series

• Oblicuos con peso en balón suizo – 25/25/25 Rep.

Descanso de 10 segundos entre series

Por último os recordamos que estamos a vuestra disposición en info@www.sportfactor.es para solucionar dudas preguntas o sugerencias que nos queráis hacer llegar.