Por eso cuando en una pareja uno de los miembros, o incluso ambos está experimentando un episodio de bajo deseo sexual, debemos de plantar cara al problema, averiguar las razones por las que sucede y por supuesto ponerle remedio cuanto antes.

Nada puede matar más rápidamente una relación que un problema de líbido (bueno si que lo hay, la suegra que se viene a vivir unos meses a tu casa…, pero ésta es menos común)

Hay varios factores que contribuyen a la disminución del apetito sexual. Estos pueden variar desde, medicamentos, pasando por problemas en el trabajo, estrés, etc…

Esta mañana hemos querido identificar algunos de los que nosotros denominamos “los asesinos de la líbido”, y que nos mantienen varias semanas o meses en este estado de “bajón” sexual. En esta lista podréis encontrar los más comunes, de modo que podáis identificarlos y ver si están afectando a vuestra sexual.

LOS CULPABLES

La obesidad

En los hombres con sobrepeso, las células de grasa producen estrógenos (la hormona femenina) la cual reduce el deseo sexual. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen mayor deseo sexual, por tanto tened en cuenta que el sexo puede ser uno de los incentivos más poderosos para bajar de peso y mantener una vida sana.

Doble beneficio: Mejor salud y mejor vida sexual, ¡PERFECTO!

El estrés

Como diría un amigo mío, – hoy en día todo gira demasiado rápido -. En la sociedad actual, la gente no puede encontrar tiempo para el sexo en medio del trabajo, las amistades, los niños, la escuela, el hogar…

El estrés en el lugar de trabajo, los problemas financieros o simplemente un estilo de vida agitado acompañado de unos deficientes hábitos alimenticios pueden frenar nuestro deseo y nuestra vida sexual..

Aprende a decir basta y dedícate más tiempo a ti y a tu pareja.

La falta de sueño

Un sueño deficiente es un crimen contra nuestra vida sexual. Pensad que una falta de sueño hace que estemos cansados y con los niveles energéticos por los suelos. Preguntadle a unos padres primerizos, si tienen ganas de sexo durante los primeros meses de vida de su retoño… Sólo quieren una cosa… DORMIR.

Alcohol

Una cantidad sutil de alcohol puede despertar nuestra líbido, en eso estamos todos de acuerdo, pero si no sabemos cuándo cerrar la botella, lo único que nos van a cerrar es la puerta en la cara. El alcohol adormece la libido en el largo plazo, además, que nuestra pareja se encuentre en un estado de embriaguez avanzado, no es lo más sexy que nos podamos encontrar. En esta situación, aplicaremos el principio universal de todas las cosas : Moderación.

Medicamentos

Los antidepresivos son algunos de los agentes responsables más conocidos de la disminución de la líbido y la producción de efectos adversos en el orgasmo. Ciertas sustancias químicas presentes en los medicamentos producen efectos negativos sobre el cerebro y afectan nuestra libido. Lo mejor en estos casos es olvidarnos de ejercer como “Txumaris” y consultar con nuestro médico el problema que tenemos.

Depresión

Una de las características de la depresión es la falta  patente del interés por el sexo. La depresión es un arma de doble filo, ya que reduce el deseo sexual y los medicamentos que suelen utilizarse para tratarla también producen efectos similares. En esos casos, tenemos todas las de perder.

Dieta deficiente

La dieta juega un papel importante en la felicidad y el bienestar general de las personas (no nos cansaremos de repetirlo). Al fin y al cabo, somos lo que comemos. Una dieta rica en grasa o en alimentos excesivamente procesados, puede pasarnos facturas. Lo mejor es comenzar a educarnos en lo que a nutrición sana se refiere. Podéis hacerlo siguiendo los artículos de nuestro Blog que tratan sobre este interesante tema.

Para aquellos que os interese el tema de los afrodisíacos, aquí os dejamos algunos de los mejores AFRODISIACOS NATURALES que podemos encontrar en los alimentos. 

Bajos niveles de testosterona

El deseo sexual está influenciado por los niveles de testosterona y esto es aplicable también a las mujeres. Si nuestros niveles están demasiado bajos, lo más probable es que nuestra líbido se encuentre a los mismos niveles. En este tipo de casos, lo mejor de nuevo es acudir a un especialista.

Mientras aquí os dejamos algunos consejos para AUMENTAR LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL 

Los niños (en especial los bebés)

Ya hemos dicho que un bebé y, sobre todo si los padres son primerizos, requiere una atención 24 horas al día, 7 días a la semana (literalmente). Resultado de esta situación: no hay tiempo para nada y si tienes un par de horas no piensas en un festival del sexo, lo único que pretendes es poder dormir un poco y recuperar tus niveles energéticos.

Remedio, en el caso de que sea posible, pedirle a las abuelas que nos ayuden… (ellas estarán encantadas)

Conclusión

Habréis observado que un bajo deseo sexual puede ser el resultado varios factores externos e internos a la relación.

De todos modos si queréis disfrutar de una duradera y placentera relación de pareja, lo mejor es poner remedio cuanto antes a los problemas que no os dejen disfrutar de una vida sexual plena.

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El sexo es probablemente una de las actividades más comunes que existen en el mundo y sin duda la más placentera de todas las que experimentamos los seres humanos.

Es más, el sexo nos ayuda a mejorar nuestra salud. Está claro que una vida sexual feliz  equivale a una salud plena.

 ¿Qué es un afrodisíaco?

Un afrodisíaco es un alimento, bebida, aroma o cualquier sustancia que puede despertar o aumentar el deseo sexual o líbido.

El término afrodisíaco deriva de Afrodita (Venus en la Roma antigua), divinidad femenina griega relacionada con el amor, la fecundidad y la energía primaveral.

¿Realmente Existe el poder erótico de la Alimentación?

Generar y aumentar el estado de ánimo para el amor puede requerir algo más que velas y música suave – si bien juntos, crean un aura de intimidad.

Los alimentos en todas sus formas y texturas han jugado un papel histórico en nuestra sexualidad, por lo que algunas personas están de acuerdo que la comida juega un papel aún más importante que las velas y la música para establecer el estado de ánimo para el amor.

-La forma fálica de un plátano y el pepino, el dulce jugo de un melocotón maduro, la suavidad del chocolate derretido, el picante (no excesivo) de algunas especias…- todos ellos invitan a nuestro paladar y a nuestra imaginación erótica.

Hoy en día, las investigaciones han demostrado que algunos de los afrodisíacos más conocidos popularmente contienen ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a una líbido saludable, y por supuesto un sistema reproductivo saludable.

El alimento afrodisíaco por excelencia son las ostras, se hizo legendario por los romanos en el siglo II dC. La leyenda dice que Casanova se comía docenas de ostras al día para aumentar su vigor sexual, una vez incluso  intento seducir a una virgen vestal deslizando una ostra de sus labios a los de ella. Cierto o no, este tipo de anécdotas han pasado a la historia.

Algunos afrodisíacos de la A  a la Z

Alimentos

Aguacate – Con su aparición, el árbol de aguacate fue llamado por los aztecas, “Ahuacuatl,”  que se traduce como “árbol de testículos”.

Los aztecas pensaban que la fruta en el árbol que cuelga de dos en dos se parecía a los testículos de un hombre. Durante la colecta del fruto las jóvenes vírgenes no podían salir al aire libre.

Aleta de tiburón – Es un plato típico chino y uno de los secretos de la fecundidad.

Anís – Desde los griegos y los romanos, este afrodisíaco popular se sabe que aumenta el deseo cuando chupamos sus semillas.

Apio – Tiene un moderado efecto afrodisíaco, mucho más si se bebe su caldo.

Avellana – En algunos lugares se consumen en el banquete de boda y se colocan junto a la cama de los recién casados.

Azúcar Moreno – Una ligera hiperglucemia es siempre beneficiosa para el amor.

Café – La cafeína es un estimulante para los músculos y el sistema nervioso.

Canela – Tiene un olor y sabor suave. Añadida a un licor el efecto es seguro e inmediato. Tiene un efecto más estimulante en la mujer que en el hombre.

Caviar – Ilustres amantes de la historia como Casanova, Dostoievski y Rasputín utilizaban estos caros huevos con alto contenido en proteína como aumentadores de la líbido..

Cebolla – La cebolla, junto con el ajo son muy utilizados por los árabes en sus comidas.

Cereza – Lo mejor es triturar el hueso y comérselo, ya que contiene vitamina B15, la cual dicen mantiene a la gente joven eternamente.

Chocolate – Su efecto afrodisíaco es poderoso, ayuda a tener más fuerza y vigor, es energizante. Diversas investigaciones la investigación sugieren que la feniletilamina, estimulante, que se encuentran en el chocolate, crea una sensación de bienestar y la emoción como si estuviéramos haciendo el amor.

Los aztecas se referían al chocolate “alimento de los Dioses”, y los científicos están de acuerdo. El chocolate contiene más antioxidantes que el vino tinto.

Clavo – Especia de fuerte sabor y olor, utilizada sabiamente dará muy buenos resultados.

Dátil – Fruto sagrado para los árabes. Su efecto es seguro y total.

Frambuesa – Más adecuada para la mujer. Esta fruta contribuye a relajar los órganos sexuales.

Fresa – Esta fruta estimula directamente las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.

Gamba – Y todos los mariscos, hacen maravillas en lo que se refiere volver a empezar.

Ginkgo Biloba – Hace que el órgano masculino se mantenga en plena forma una y otra vez, por lo que se puede repetir tantas veces como se desee.

Higo – Es un fruto dulce, como las pasiones que despierta. Antiguamente los egipcios y los dioses griegos llevaban collares de higos. La higuera era considerada sagrada.

Jalea Real – Estimula la parte genital, aunque tarda algo en hacer efecto.

Manzana – Eva la utilizó con bastante éxito, es el primer afrodisíaco conocido.

Mostaza -  Se utiliza en la cocina, la mostaza se dice que estimula las glándulas sexuales.

Miel – Antiguamente era costumbre regalar a las amantes jarras llenas de miel. El efecto afrodisíaco es muy efectivo. Ha sido usada durante siglos como remedio para la esterilidad y la impotencia.

Nuez – Otro fruto que estaba presente en las noches de bodas antiguamente. También se toma en postres chinos.

Ostras – El rey de los afrodisiacos, son muy nutritivas y con alto contenido en proteína, también tienen un alto contenido en zinc, un mineral utilizado en la producción de testosterona

Pimienta – Es un remedio rápido e infalible.

Pipas de Calabaza – Actúa sobre todo en los hombres sin fuerzas.

Polen – Es uno de los mejores afrodisíacos, aunque tarda al menos cinco días en hacer efecto.

Regaliz – Si lo toma la mujer se vuelve apasionada.

Soja – Restaura disfunciones sexuales.

Trufa – Alimento caro pero de mucha eficacia, con su olor almizclado, se dice que estimula y sensibiliza  la piel al tacto.

Aromas, Inciensos y Aceites

Jazmín – Aroma que proviene del oriente. Es dulce y suave, lo que aumenta el poder de seducción. Se puede usar en aceites y en inciensos.

Mirra – Este aroma mantiene los ambientes tranquilos y llenos de amor.

Rosa – El aroma de la rosa es delicado y su efecto es seductor y muy efectivo. Conocida como la flor del amor, se utiliza desde los tiempos de Cleopatra.

Vainilla – La vainilla tiene un aroma delicado y un sabor dulce. Se puede usar en postres y en licores, así como en inciensos, velas y perfumes.

Bebidas

Ginseng – Se toma como té quince minutos antes de la relación sexual. Los chinos y los coreanos lo toman mucho.

Malva – Esta hierba tomada en infusión ayuda a relajarse y aumenta la pasión.

Menta – Son muy conocidas las bebidas alcohólicas con pipermín.

Muérdago – Se usa como filtro de amor. Antiguamente era usado por brujas en sus brebajes

Poleo – Muy buena para las mujeres, estimula la producción de hormonas femeninas.

Romero – Junto con la menta es un buen tónico preparatorio para después de la cena.

Vitaminas

Vitamina C – Actúa sobre las glándulas endocrinas en general.

Vitamina E – Actúa sobre los órganos reproductores.

Existen muchísimos más, pero en el artículo de hoy hemos querido reflejar los más populares

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