Controla las porciones, controla tu peso

Tweet Uno de los principales  y más determinantes factores en el éxito de un programa de pérdida de peso es el control de porciones. Por norma general, solemos comer demasiado a mediodia y por la noche, momentos en los que estamos más relajados. Para empeorar la situación, si comemos fuera de casa,  ingerir más alimentos […]