Canal de artículos y noticias de Fitness
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Abdominales, los 10 mejores consejos para lucirlos (0 comentarios)
2013-10-01
Hombres o mujeres no importa el sexo, ambos nos sentimos atraidos por unos abdominales petreos o ... -
Aparatos de Gimnasio, ¿los conoces bien? (0 comentarios)
2013-09-05
Cuando entramos en la sala de musculación de un gimnasio, filas y filas de máquinas y aparatos ap... -
Aminoácidos Ramificados (BCAAs). Cuándo tomarlos (0 comentarios)
2013-09-03
Los aminoácidos ramificados (Branched Chain Amino Acid o BCAAs) son 3 aminoácidos esenciales
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¿Con qué frecuencia debo entrenar? (0 comentarios)
2013-08-14
Esta es una de las preguntas más populares y habituales hechas por los principiantes que comienza... -
Respira, sin oxígeno tus músculos no funcionan ni con las pesas ni en el running (0 comentarios)
2013-08-08
Seguro que, estando en el gimnasio concentrado en realizar tu rutina de entrenamiento, has escuch... -
Para mujeres activas y deportistas: Rexona Maximun protection* (0 comentarios)
2013-07-30
(*): Este post está redactado según el código confianza C6CYa tenemos el mes de agos
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Spartacus, sangre y arena, el entrenamiento (3 comentarios)
2013-04-03
Has visto a estos fornidos gladiadores y te preguntas, ¿qué tengo que hacer para lograr ese cuerp... -
Pierde los kilos de más tras la Navidad (0 comentarios)
2013-01-15
Enero suele ser el mes de los buenos propósitos: aprender inglés, dejar de fumar y perder esos kilos de más que se han ganado tras los excesos navideños suelen ser los más populares ... -
Dimetilamilamina en los suplementos deportivos, ¡peligro! (0 comentarios)
2012-10-25
Ojo con los suplementos deportivos que contengan Dimetilamilamina. Son nocivos para la salud humana y prolifera su venta por internet. AESAN, Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición nos advierte de ello ... -
Phil Heath ganador del Mr. Olympia 2012 (0 comentarios)
2012-09-30
Mr Olimpia 2012 repitió ganador respecto al año pasado. Phil Heah se impuso en Las Vegas a Kai Greene y al resto de competidores. ¿Empieza un nuevo reinado al estilo de Jay Cutler? ... -
Mr. Olympia 2012, Nathalia Melo ganadora de la categoría Bikini (0 comentarios)
2012-09-29
En Las Vegas se ha celebrado el concurso de la categoría bikini de Mr. Olympia 2012 resultando vencedora la brasileña Nathalia Melo. Nicole Nagrani y Sonia Gonzales terminaron segunda y tercera respectivamente ... -
Ejercicios para practicar en cualquier lugar III (0 comentarios)
2012-09-28
Serie de ejercicios para realizar en casa o en cualquier lugar. Sentadilla con salto, flexiones spiderman, dips o fondos entre bancos, elevaciones de pierna acostado, planchas abdominales y puente para glúteos ... -
Ejercicios para practicar en cualquier lugar II (0 comentarios)
2012-08-23
Serie de ejercicios para realizar en casa o en cualquier lugar. dominadas, flexiones declinadas, elevación gemelos, saltos en caja, extensiones lumbares, círculos para hombros ... -
Ejercicios para practicar en cualquier lugar I (0 comentarios)
2012-07-26
Serie de ejercicios para realizar en casa o en cualquier lugar. Apúntate a las sentadillas, zancadas, flexiones, el rastreador y dominadas invertidas ... -
Proteína de suero, ¿cuándo debo tomarla? (0 comentarios)
2012-07-11
Los batidos de proteína son de gran ayuda para la recuperación post entrenamiento en el fitness. Tambíen para desarrollar la masa muscular ... -
Saltar a la comba, excelente elección (0 comentarios)
2012-07-10
Saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular para quemar calorías y estar en forma. Mejora poco a poco tu técnica de salto siguiendo los pasos que te indicamos ... -
Quema los mojitos con estos ejercicios (0 comentarios)
2012-07-09
En vacaciones es habítual descuidar los ejercicios físicos. Para quemar los mojitos nada como este circuito compuesto de cargadas, flexiones, zancadas y rotaciones abdominales ... -
Abdominales con pelota suiza (0 comentarios)
2012-07-04
Un excelente ejercicio para los abdominales dentro del mundo del fitness. Consigue una pelota suiza o fitball para hacer encogimientos sobre el balón y fortalecer el recto abdominal ... -
Escalera hacia el cielo (0 comentarios)
2012-06-27
Para quemar grasa de forma efectiva el ejercicio cardiovascular y de potencias en las escaleras es una muy buena opción. Combina sentadillas con flexiones en step y tramos de sprint para observar resultados ... -
Entrenamiento de fuerza para principiantes (0 comentarios)
2012-06-25
El entrenamiento de fuerza para principiantes debe llevar una progesión en el peso levantado. Debería estar acompañado de una dieta y tener un registro de la evolución ... -
Abdominales express (0 comentarios)
2012-06-22
Para lograr una buena definición de tus abdominales, combina dieta con entrenamiento. No dejes de lado el crunch abdominal trabajado hasta el fallo muscular ... -
Principiantes, ¿por dónde empiezo? (0 comentarios)
2012-06-18
Para los principiantes en fitness, las rutinas deben ser progresivas. La constancia será la mejor aliada. El uso de las series antagonistas es muy recomendable ... -
Entrenamiento 2x1 (0 comentarios)
2012-06-13
Entrenamiento para duplicar resultados trabajando el press de banca inclindado, zancada, remo en polea baja y abdominales en un fitball ... -
Combate el aburrimiento (0 comentarios)
2012-06-09
Para combatir el aburrimiento en tu gimnasio, ejercítate con un compañero y prueba entrenamientos al aire libre. Esto aumentará tu motivación y disfrutarás del deporte ... -
Sentadillas en 10 movimientos (0 comentarios)
2012-06-08
Sentadilla: Excelente ejercicico para fortalecer las piernas, mejorar el salto y quemar calorías, implicando mayormente a los cuádriceps y glúteos ... -
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