Anthoni montalván castro

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Iquitos
Fitness
Mi objetivo es lograr un cuerpo grande, musculoso y marcado, eso es lo que me motiva a estar leyendo todos los dias sobre fisicoculturismo y fitness, y de esa forma poder inspirar a las personas a que logren el cuerpo de sus sueños

13/01/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
12/01/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
11/01/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
10/01/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
10/01/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

11/03/2011	Como ganar fuerza en 31 días	Esta mañana te queremos plantear un reto, queremos que ganes la máxima fuerza que puedas y como a...
10/03/2011	Como entrenar con pesas y no aburrirte en el intento.	Todos hemos pasado diferentes épocas en nuestras vidas en las que ir a entrenar se nos ha hecho...
09/03/2011	Brazos tan grandes como piernas en tan solo 10 minutos	¿Quieres conseguir un desarrollo muscular hercúleo en tus brazos? ¿Quieres que la gente te pregu...
08/03/2011	Añade más proteínas a tu dieta para crecer	Cuando llega el verano y el momento de recortar, mucha gente suele hacer dietas hiperprotéicas (...
07/03/2011	Sexy, fuerte y en forma	Si bien ya hemos hablado en alguna ocasión sobre la suplementación masculina, hoy queremos nombra...