Escucha a tú cuerpo. Recuperación muscular

Tweet Todos sabemos que el entrenamiento genera crecimiento, pero la recuperación es tan importante o más que el propio entrenamiento. Nuestro cuerpo necesita regenerarse tras una sesión intensa de entrenamiento. Mucha gente aún desconoce la importancia de los 3 lados del Triángulo : entrenamiento, nutrición y descanso (hay gente que prefiere que en el lado del descanso estén […]