Elisabeth ferrer fernandez

Perfil

13/01/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
12/01/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
11/01/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
10/01/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
10/01/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

29/01/2011	Guía básica del entrenamiento pliométrico. Vol.I	¿Qué es? El término PLIOMÉTRICO proviene del griego PLYETHEIN, que significa “aumentar”, y MET...
28/01/2011	Bajar grasa, no es solo reducir calorías	Sentimos ser nosotros quien os lo digamos… La idea de que quemar 3.500 calorías para conseguir e...
27/01/2011	¡Apretada agenda deportiva!	Hoy no es un viernes cualquiera. La agenda deportiva está salpicada de eventos que nos harán esta...
27/01/2011	Siente la congestión	Después de un gran día de entrenamiento en el gimnasio, la sangre fluye por nuestras venas y nues...
26/01/2011	Las mejores formas de hacer “trampa”	Cuando hablamos de hacer trampa, nos referimos a hacerlo durante los periodos en que estamos a di...