Gemma ortí martínez

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Ciclismo
Después de unos meses sin coger la bici... me he dado cuenta que el ritmo se vuelve a coger rápido.. sin embargo, me gustaría entrenar y tener un objetivo. Ahora mismo tengo uno, aunque es muy dificil de cnseguir... A ver si con un poco de motivación...

01/06/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
01/06/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
01/06/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

06/08/2011	Las dudas más comunes en el fitness (parte II)	Seguimos solucionando algunas de las dudas planteadas por nuestros usuarios. 10) ¿Es malo salt...
05/08/2011	Las dudas más comunes en el fitness (parte I)	RECORDAD: Hoy es el útlimo día para votar a vuestra chica favorita del Desafío Verano 2011 Women ...
04/08/2011	Cinco “snacks” perfectos para después de entrenar	Evita la degradación muscular después del ejercicio con estos alimentos, algunos menos habituales...
03/08/2011	Final Desafío Women Edition 2011	Hoy es el gran día, después de 90 días intensivos de entrenamiento y nutrición bajo el seguimient...
02/08/2011	Que comer para ganar fuerza	En varias ocasiones hemos hablado de entrenamientos que nos pueden hacer ganar fuerza, de ejercic...