Efrain rojas

Perfil

01/06/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
01/06/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
01/06/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

11/07/2012	Proteína de suero, ¿cuándo debo tomarla?	La proteína del suero es una forma muy común de aumentar la ingesta diaria protéica de muchos atl...
10/07/2012	Saltar a la comba, excelente elección	Cuántas veces hemos visto en los patios de los colegios a las niñas, sobre todo, pasándolo bien s...
09/07/2012	Quema los mojitos con estos ejercicios	Estás de vacaciones, te lo has ganado. Pero en estos días de Sol y playa nos resulta un poco más ...
08/07/2012	Bebida quemagrasas, prepara la tuya	Hay multitud de detalles que son imprescindibles para reducir grasa corporal y diversas técnicas ...
06/07/2012	Dejar de fumar, alternativas saludables	Afortunadamente, parece que día a a día el número de fumadores disminuye, al menos en el entorno ...