José a. gallardo

Perfil

Villanueva de Algaidas
Baloncesto
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Entrenamiento Personal. Me encanta el mundo del entrenamiento y me gustaría poder mantenerme al día, seguir aprendiendo y compartir mis experiencias.

01/06/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
01/06/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
01/06/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
01/06/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

10/02/2012	Aumenta el tamaño de tus tríceps con esta rutina	Cuando hablamos de unos brazos grandes, mucha gente se confunde y solo piensa en los bíceps. EEEE...
09/02/2012	Los poderes ocultos de la gelatina	¿Quién de nosotros no ha disfrutado (o disfruta) de esos deliciosos ositos de goma que comprábamo...
08/02/2012	Como mantenerte en forma cuando viajas	Sin lugar a dudas, viajar puede (sea por placer o por negocios) poner freno a nuestro entrenamien...
07/02/2012	Sobre la suplementación energética	Alberto Contador ha sido sancionado por el “supuesto consumo de un suplemento energético" contam...
07/02/2012	Los peligros de la sal y alternativas para una dieta saludable	La sal es un aderezo placentero para nuestras papilas gustativas (siempre que no abusemos), dándo...