Esther caldes perez

Perfil

Oliva
Artes Marciales
MI MOTIVACION ES VOLVER A ESTAR COMO ANTES ACABO DE TENER UN HIJO I ANTES PESABA 62 Y AHORA ME HE QUEDADO CON 69 Y QUISIERA VOLVER AL PESO DE ANTES

13/01/2011	Entrenamiento Fitness y Musculación	Nivel intermedio
12/01/2011	Dieta de 2000 calorías	Dieta genérica
11/01/2011	Entrenamiento Natación	Nivel intermedio
10/01/2011	Dieta de 1900 calorías	Nivel intermedio
10/01/2011	Musculación volumen 4 días	Nivel avanzado

02/06/2011	Todo sobre el “Cross Training” (entrenamiento cruzado)	Es factible que un momento dado, durante nuestros entrenamientos cardiovasculares o de fuerza, e...
01/06/2011	¿Qué debo comer después del entrenamiento?	Ayer hablamos de cuál era la comida ideal pre-entrenamiento para tener suficiente energía para po...
31/05/2011	¿Qué comer antes del entrenamiento?	Hoy queremos resolver una de las incógnitas más habituales que le puede surgir a cualquier asiduo...
30/05/2011	Consigue entrenamientos más intensos y efectivos	En varias ocasiones hemos hablado del ajetreado ritmo de vida de la sociedad actual y de lo difí...
29/05/2011	Resultados 1er mes Desafío 2011 (Women Edition)	Ya hemos superado el primer mes del Desafío femenino y hoy os mostramos tanto la transformación f...