Aumenta tu Fuerza engañando a tus Músculos

Tweet La palabra periodicidad, hace referencia a la evolución sistemática de las variables de entrenamiento cada pocas semanas (es decir, continuas modificaciones en: peso, repeticiones, series, descanso, ejercicios) para prevenir posibles mesetas (periodos de estancamiento) en las ganancias de fuerza y músculo. En los últimos años han surgido multitud de seguidores de un “nuevo” estilo […]