Archive for Abril 3rd, 2010

Circuito de cardio

Esta tarde hemos querido combinar el cardio (nos habíamos marcado hacer 2 de los 3 días, antes de descansar el domingo) con unos ejercicios de resistencia para empezar a preparar los músculos y articulaciones para las duras semanas que le esperan.
Rutina del día 3 del Desafío 2010.
Circuito  de resistencia
6 Triseries de 10 repetiones por ejercicio [...]

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Alimentación mes de Abril.

Esta mañana hemos ido a hacer la compra, tal y como anunciamos, hemos llenado la nevera y los armarios de alimentos ricos en proteína (carne, huevos, pescado) también hemos optado por los carbohidratos complejos como la pasta (son los que nos darán unos niveles de energía estables), sin olvidar los simples, como la fruta y [...]

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