Los 5 Puntos del Rendimiento Biológico

Tweet Hoy queremos hablarte de 5 factores clave que influyen en tu rendimiento: 1. Vitamina D. Cinco minutos de exposición a luz solar, 3 veces por semana, ayudan a mejorar la forma cardiovascular. El nivel en sangre de vitamina D de 35-40 ng/ml recomendado para sedentarios parece no ser suficiente en deportistas, que rinden mejor […]