Proteína: ¿Antes o después del entrenamiento?

Tweet Todo (o casi todo) el mundo sabe que la suplementación con proteína en polvo durante nuestros entrenamientos, ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de las proteínas en los músculos y acelera el proceso de recuperación. Combinando esto con una forma de azúcar simple, se vuelve aún más beneficioso para nuestro organismo, ya que entonces obtenemos […]