Tweet La proteína del suero es una forma muy común de aumentar la ingesta diaria protéica de muchos atletas. Se suele añadir en forma de batido, como suplemento por sus beneficios para la salud, especialmente para mejorar el rendimiento deportivo; también en la recuperación del peso perdido durante la convalecencia de una enfermedad. El momento […]

Tweet La suplementación deportiva es de consumo cada vez es más habitual entre la gente que practica deporte, ya que debido a nuestros ritmos de vida, a veces, nos resulta imposible llevar una nutrición equilibrada y que nos aporte todos los nutrientes necesarios para soportar el desgaste de los entrenamientos. Siempre os decimos que este […]

Te mostramos las mejores opciones nutricionales pre y post entrenamiento abarcando las tres franjas horarias (mañana, tarde y noche)

Tweet ¿Quieres perder grasa? ¿quieres ganar masa muscular de calidad? Entonces ni te plantees omitir de tu dieta diaria las claras de huevo, uno de los alimentos más completos que existen para los deportistas (y para todas las personas en general)

Tweet Proteína en polvo y agua, para muchos simplemente un alimento que se toma después de entrenar, para otros una forma rápida de llevarse nutrientes al estómago si un día no pueden comer como deberían. Sin embargo, la proteína es mucho más y sobretodo le podemos sacar mucho más partido del que lo hacemos. Existen […]

Tweet ¿Quién de nosotros no ha disfrutado (o disfruta) de esos deliciosos ositos de goma que comprábamos de pequeño en los kioscos? No es que justamente los ositos sean uno de los productos nutricionales más equilibrados que existen, pero tienen un ingrediente que nos interesa mucho, estamos hablando de la gelatina. Pero, ¿ qué es […]

Tweet Llevamos varios meses recibiendo cientos de peticiones en forma de preguntas por parte de los usuarios de nuestra web, así como del Blog, al respecto de la suplementación deportiva. En los últimos años, este tipo de productos han ganado adeptos por todas partes y prácticamente es imposible encontrar a ningún deportista profesional e incluso […]

Tweet Últimamente, nos estáis haciendo llegar bastantes dudas sobre suplementación a través del correo electrónico y de nuestro chat, por eso esta mañana vamos a resolver algunas de las que hemos seleccionado durante la última semana. La suplementación cada vez es más habitual entre la gente que practica deporte, ya que debido a nuestros ritmos […]

Tweet Todo el mundo necesita proteína, no sólo los “locos” que entrenan en los gimnasios, da igual el deporte que practiquemos, sin ella estaremos limitando los resultados de nuestros entrenamientos. En general mucha gente confunde el alto consumo de proteína, con las dietas cetónicas o hiperprotéicas y eso es como confundir el tocino con la […]

Tweet Cuando hablamos de proteínas, hasta los aficionados del Real Madrid y del Barcelona, se pondrían de acuerdo en que para los deportistas, este macronutriente es esencial y muy beneficioso para su organismo. Si bien y ya que estamos de acuerdo en este punto, lo suyo seria saber, ¿qué tipo específico de proteína es más […]