Posts Tagged ‘aminoacidos’

Las 8 reglas de la nutrición muscular

Tweet  Entrenar para construir masa muscular no es que sea  física cuántica, es más, si un hombre de las cavernas, le diera por levantar peso, se daría cuenta al cabo del tiempo de que ese trabajo le está haciendo ganar masa muscular. La nutrición a la hora de ganar masa muscular, es harina de otro [...]

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Todo sobre la glutamina

Tweet Si eres de las personas que de un modo u otro están involucradas en el fitness o la nutrición  y sueles leer información relacionada con estos temas, estamos seguros que en algún momento has leído algo sobre la GLUTAMINA. Hoy vamos a conocer un poco más a fondo este interesante aminoácido. ¿Que es la [...]

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Sexy, fuerte y en forma

Tweet Si bien ya hemos hablado en alguna ocasión sobre la suplementación masculina, hoy queremos nombrar también los mejores suplementos que se pueden tomar las mujeres. Ya que, al fin y al cabo, al igual que las pesas no son sólo para los hombres, los suplementos tampoco. Ya es hora de romper tabús e ideas [...]

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Los 5 mejores suplementos para ganar músculo

Tweet La suplementación deportiva es un tema del que podríamos estar hablando durante días y días, si bien y como no disponemos de tanto tiempo ni creo que vosotros tampoco, vamos a simplificarlo y pasaros un listado de los 5 mejores que podéis encontrar en el mercado. No estamos diciendo que sea “dogma”, ya que [...]

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¿Cuál es el mejor cardio para TI?

Tweet Todos (o casi todos) sabemos que el ejercicio cardiovascular es esencial cuando la pérdida de grasa es nuestro objetivo. Por ese motivo, hoy queremos mostraros las diferentes alternativas que podemos elegir para introducir el cardio en nuestros entrenamientos semanales. Compara y elige el que más se adapte a tus necesidades y tus objetivos. Es momento [...]

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Proteína: ¿Antes o después del entrenamiento?

Tweet Todo (o casi todo) el mundo sabe que la suplementación con proteína en polvo durante nuestros entrenamientos, ayuda a aumentar la velocidad de síntesis de las proteínas en los músculos y acelera el proceso de recuperación. Combinando esto con una forma de azúcar simple, se vuelve aún más beneficioso para nuestro organismo, ya que entonces obtenemos [...]

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La suplementación deportiva

Tweet Desde sportfactor hoy nos gustaría hablar de esos grandes desconocidos (por suerte cada vez menos), los suplementos, nuestros grandes aliados para que el rendimiento en nuestros pre, intra y post entrenamientos sea el máximo posible. La base de todos los suplementos, y bajo nuestro punto de vista, el más esencial es la proteína. Estamos totalmente de acuerdo [...]

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