Tweet Hoy llega a su fin el Desafío Verano 2010. Han sido 3 meses de entrenamientos, dietas, esfuerzo y sacrificio. Durante este tiempo, Toni ha estado entrenando bajo la tutela del equipo sportfactor y cuidando la alimentación de forma totalmente personalizada. Veremos los resultados. Hemos ido comprobando a través de las semanas el cambio físico […]

Tweet Ayer por la mañana, Toni y dos más de los miembros de Sportfactor (Adrian Sifre y Paula Eyheraguibel), disfrutaron de una divertida jornada de entrenamiento en el Club Padel 79 de Benicassim, donde tanto Toni como Adrian, asistieron a una magistral clase impartida por la campeona del mundo. Ambos mejoraron gracias a sus consejos […]

Tweet A pesar de que el tiempo corre en nuestra contra, en Sportfactor nos estamos dejando la piel en  los últimos entrenamientos de Toni antes de que llegue a su fin nuestro Desafío Verano 2010 , sólo quedan  6 días para que cumpla el plazo que se ha marcado Toni para conseguir un cuerpo Fitness acorde […]

Tweet Ya queda muy poco para que arranque el proyecto Sportfactor on-line y debido a esta situación durante los últimos días los miembros del equipo incluyendo a Toni hemos ido un poco ce cabeza con los horarios de trabajo y los entrenamientos. Razón por la cual, hoy vamos a exponer de forma resumida como fueron […]

Tweet Ayer Lunes y para empezar la semana Toni entreno a máxima intensidad el pectoral y la pierna. Durante las próximas dos semanas el entrenamiento de pesas durará 5 días y trabajaremos todos los grupos musculares dos veces por semana. El entrenamiento se ha dividido del siguiente modo: PECTORAL Fondos para pecho – 10/10/10 Rep. – […]

Tweet Arranca una nueva edición del Campeonato del Mundo de Fútbol, esta vez en la lejana Sudáfrica y muchas son las selecciones que, a priori, son favoritas al título. Hablar de Mundial es hablar de Brasil, pentacampeona del mundo. El equipo de Dunga presenta un perfil menos fantasioso de lo habitual y más aguerrido en […]

Tweet Hoy viernes nos hemos desplazado al centro deportivo INLINIA sport center en Villarreal, en donde hemos tenido una intensa sesión de entrenamiento junto al gerente del mismo Oscar Sorribes y a todos los profesionales que componen su grupo de monitores. Aprovechando la ocasión queremos agradecer a Oscar sus inestimables consejos en todo lo relacionado […]

Tweet Esta tarde y debido a compromisos laborales el entrenamiento ha sido corto pero intenso, ya que nos hemos centrado en el trabajo de bíceps y abdominales. Por la mañana el entrenamiento de natación ha sido a primera hora de la mañana durante 40 minutos. Hemos trabajado en croll y braza a un pulsaciones controladas […]

Tweet Esta mañana hemos entrenado de nuevo en el gimnasio SWING de Villarreal, donde la gerente y amiga Olga Sánchez, nos sugirió que  un día entrenáramos junto al miembro del equipo Sportfactor Adrián Sifre, jugador del  Alser BM Puerto Sagunto. Ha sido un entrenamiento donde los dos titanes se han puesto a prueba mutuamente. Adrián ha demostrado […]

Tweet Ayer comenzamos con el nuevo entrenamiento de las próximas dos semanas. Sólo nos quedan 4 para acabar el Desafío Verano 2010. Más peso, mayor intensidad, descansos entre series de 90 / 120  segundos, menos cardio y trabajando un sólo músculo por día de lunes a viernes. Estas dos semanas nos queremos centrar en sacar […]