Tweet Hombres o mujeres no importa el sexo, ambos nos sentimos atraidos por unos abdominales petreos o un zona abdominal tonificada (en el caso femenino). Para que tu sección media sea digna de admiración no basta con desearlo con todas tus fuerzas, la mente es poderosa, pero no tanto (seamos sinceros). Para conseguir tus objetivos, […]

Tweet Cada vez más, los medios de comunicación nos bombardean con la idea de que debemos cuidar nuestra salud de hoy para llegar a una edad avanzada en buenas condiciones. Aunque luego, por otra parte, nos inundan con infinidad de anuncios sobre determinados alimentos que son cualquier cosa menos saludables. Pero volviendo a lo primero, […]

Un excelente ejercicio para los abdominales dentro del mundo del fitness. Consigue una pelota suiza o fitball para hacer encogimientos sobre el balón y fortalecer el recto abdominal

No se puede perder grasa de forma localizada, así que para marcar los abdominales y activar el metabolismo, hay que reducir la grasa corporal. Para acelerar la pérdida de grasa corporal, nada como una nutrición equilibrada, ejercicio, beber mucha agua y llevar un control de todo lo que comemos

Para lograr una buena definición de tus abdominales, combina dieta con entrenamiento. No dejes de lado el crunch abdominal trabajado hasta el fallo muscular

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Para destapar unos abdominales definidos y lucir six-pack, nada como combinar una dieta sana y equilibrada con el trabajo cardiovascular y los entrenamientos de fuerza. Así conseguirás quemar grasa corporal

La obesidad está relacionada con el aumento de grasa y de peso. Para recuerpar hábitos saludables y mostrar tus abdominales en forma de six-pack, destierra el fast food y regula tus niveles hormonales

Tweet Seguimos con la segunda parte del artículo en el que comentábamos la ciencia aplicada al six pack de este mañana: No entrenes los abdominales durante horas Mientras que 5 minutos de ejercicio al día no son suficientes para revelar los músculos abdominales, se trata de la cantidad adecuada de tiempo para dedicar al entrenamiento […]

Tweet El paso del tiempo es ineludible, nos puede gustar mas o menos, pero los días pasan y cada vez se acerca más la época estival. Y como es norma de la casa, que sería de los veranos sin esa obsesión tan habitual por destapar la zona abdominal y lucir la “tabletita”. Hoy vamos a […]