A cualquier edad, el deporte reporta numerosos beneficios. Pero es necesario mantener un control con una revisión médica y una prueba de esfuerzo. Con la edad no se deben perder los hábitos saludables y la vida sana

La obesidad está relacionada con el aumento de grasa y de peso. Para recuerpar hábitos saludables y mostrar tus abdominales en forma de six-pack, destierra el fast food y regula tus niveles hormonales

Tweet Cuando hablamos de entrenamientos, nutrición y estilo de vida, tanto la familia como las amistades con las que contamos son cruciales en lo que respecta a la consecución de nuestros resultados.

Tweet Como bien sabéis en esta vida sólo hay dos cosas que son seguras y que tenemos en común todas las personas: la muerte y los impuestos (bueno de esta última parece que se escapan unos cuantos …). Está claro que cuando ha llegado nuestro momento, nada podemos hacer por luchar contra el tío de […]

Tweet Un buen estado físico y mental no se consigue de la noche a la mañana ni haciendo una sola cosa.  Si queremos sentir los cambios debemos introducir cambios progresivos en nuestra forma de vida y olvidarnos de habitar en nuestra “zona de confort”. Se conoce como zona de confort al conjunto de límites que, […]

Tweet Esta mañana hemos querido trasladaros un artículo que ha escrito nuestra compañera Paula. Ella trabaja a diario con niños enseñándoles psicomotricidad y por eso ha querido escribir acerca de las cosas que los niños pueden enseñarnos sobre el deporte. *Lo más curioso de los niños es que en la mayoría de los casos suelen […]

Tweet Empezar a correr a modo de rutina es para muchas personas,  casi una meta inalcanzable, ya que mucha gente empieza con muchas ganas, pero a los pocos días deja de entrenar, sea por cansancio, desmotivación o por cualquier otro motivo. Todos sabemos que correr es uno de los mejores deportes que podemos hacer y […]

Tweet Antes de nada comenzaremos diciendo lo que la gran mayoría ya sabéis, conseguir un cuerpo saludable y que contenga un porcentaje bajo de grasa, no se consigue con 10 minutos al día de ejercicio en una plataforma vibratoria, usando unas zapatillas mágicas, haciendo abdominales en el sofá con un electroestimulador…. Esos aparatos o cualquier […]

Tweet Cerrando la trilogía “se acerca el verano“, queremos finalizar este tipo de artículos relacionados con la llegada de la época estival hablando de las “dietas milagro”. Otro de los hábitos que la gran mayoría de gente quiere modificar de forma brusca durante los tres o cuatro meses previos al verano, es el de la […]

Tweet Si en nuestro anterior articulo hablábamos de las bondades de la práctica del ejercicio durante todo el año así como de los practicantes estacionarios de las diferentes actividades, hoy vamos a hablar de tal vez uno de los más característicos y pintorescos personajes que nos podemos encontrar en diferentes centros deportivos, pero sobre todo […]