Para destapar unos abdominales definidos y lucir six-pack, nada como combinar una dieta sana y equilibrada con el trabajo cardiovascular y los entrenamientos de fuerza. Así conseguirás quemar grasa corporal

Tweet Muchas de las personas que se ponen a entrenar en cualquier centro de fitness del país tienden a frustrarse por su falta de progreso en los entrenamientos y la dificultad para conseguir los objetivos personales marcados. No importa si buscan ganar masa, perder grasa o mejorar sus condiciones físicas, sea como fuere, sus mejoras […]

Tweet Cuando hacemos una dieta o estamos controlando nuestra alimentación, lo más normal si prestamos atención, es oír a nuestro estómago gritando,  “¡Dame de comer!”- , y en ese caso, tenemos dos opciones: a) No hacerle caso (lo cual es prácticamente imposible, al menos por mi parte) b) Dar rienda suelta a nuestros instintos y […]

La obesidad está relacionada con el aumento de grasa y de peso. Para recuerpar hábitos saludables y mostrar tus abdominales en forma de six-pack, destierra el fast food y regula tus niveles hormonales

Tweet Esta mañana te daremos cinco claves para conseguir acercarte mas al objetivo de poder lavar la ropa directamente en tu vientre 😉 No olvidemos que una de las secciones que mejor define nuestro estado físico cara al verano (bueno en realidad todo el año, pero llevamos ropa que nos tapa), es la sección media […]

Tweet Es habitual encontrarnos con personas que cuidan su alimentación y hacen ejercicio habitualmente pero nunca llegan a lucir  un “six pack”, es más, sólo pueden lucir un “four pack”. Si nos encontramos en esta situación, tal vez deberíamos de plantearnos que  estamos siendo víctimas de una retención de líquido corporal. Es de saber popular […]

Tweet Seguimos con la segunda parte del artículo en el que comentábamos la ciencia aplicada al six pack de este mañana: No entrenes los abdominales durante horas Mientras que 5 minutos de ejercicio al día no son suficientes para revelar los músculos abdominales, se trata de la cantidad adecuada de tiempo para dedicar al entrenamiento […]

Tweet Según varios expertos y dependiendo de a quien leamos, encontraremos pensamientos y opciones distintas sobre cual era el tipo de alimentación que llevaban los hombres de las cavernas. Si debiéramos elegir la más habitual, diríamos que en su mayoría, todos abogan por que la dieta Paleoera la más habitual entre nuestros antepasados. Para quien […]

Tweet Es domingo y tal como hemos dicho en más de una ocasión, muchos están sufriendo en estos momentos el abuso de esta sustancia, la pasada noche. En realidad el alcohol como tal forma parte de nuestra cultura popular mediterránea, si bien los antiguos griegos no bebían ron con cola, más bien preferían el vino. […]

abdominales,alimentación,cardio,entrenamientos,Fitness,HIIT,metabolismo,Nutrición,quemar grasa,six-pack