Tweet El running, un deporte saludable y beneficioso, puede llegar a ser un problema si se convierte en una obsesión. Correr aporta bienestar físico y psicológico, además de ser un arma de socialización muy potente. De ahí que genere tanta adicción.

Tweet La primavera la sangre altera, o al menos así reza el dicho. Y la de este año viene con una climatología que tan pronto nos hace temblar de frío cual crudo invierno, como nos lleva a darnos un baño de sol, haciéndonos creer que estamos ya en época estival. ¡Así no hay quien se […]

Tweet Hombres o mujeres no importa el sexo, ambos nos sentimos atraidos por unos abdominales petreos o un zona abdominal tonificada (en el caso femenino). Para que tu sección media sea digna de admiración no basta con desearlo con todas tus fuerzas, la mente es poderosa, pero no tanto (seamos sinceros). Para conseguir tus objetivos, […]

Saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular para quemar calorías y estar en forma. Mejora poco a poco tu técnica de salto siguiendo los pasos que te indicamos

Tweet El ejercicio cardiovascular nos sirve para mantener nuestro corazón fuerte y vigoroso. Con nuestro peso corporal podemos realizar infinidad de entrenamientos completos que mejoran nuestra salud. Hoy os dejamos una serie de consejos para que os pongáis en marcha. Como siempre os decimos, de manera progresiva. Hay que empezar a correr sin perder el […]

Tweet Esta mañana queremos responder de una forma breve y concisa a una de las cuestiones que mas nos plantean a través de las redes sociales y de nuestras cuentas de correo electrónico. ([email protected] y [email protected]) Se nota que se acerca el buen tiempo y la gente quiere verse bien y en forma, es más, la […]

Tweet Arrancamos los primeros días del 2012, recopilando varios consejos que os hemos dado en el 2011 y que os servirán para evitar que el tejido adiposo se deposite en aquellas zonas donde no queremos que lo haga durante este año que comienza. Quema grasa a la velocidad de la luz 1 # Comer cada […]

Tweet Este tipo de entrenamiento, está ganando adeptos y nombre en las publicaciones sobre fitness, en blogs y en foros en los últimos tiempos. La razón principal para el éxito de este programa de entrenamiento físico es que las sesiones son más cortas y menos frecuentes que en un entrenamiento tradicional y por eso encaja […]

Tweet Lo hemos dicho en varios artículos, el cardio es la forma más efectiva de quemar grasa (junto con la dieta, por supuesto), por desgracia a la mayoría de gente no son grandes fans de esta disciplina porque lo consideran monótono y aburrido. Estancarnos en nuestras sesiones de cardio da al traste con una de […]

Tweet Esta mañana hemos querido dedicar esta rutina cardiovascular al público femenino, ya que en las últimas semanas están siendo ellas las que más nos están haciendo llegar sus consultas a través de sus perfiles de www.sportfactor.es ó a través de los correos: [email protected] y [email protected] En los últimos años yo misma he sentido en […]