Tweet ¿Cuántas veces te apuntaste al gimnasio y dejaste de ir al poco tiempo? ¿En cuántas ocasiones dijiste que saldrías a correr al amanecer y se te quedaron pegadas las sábanas? ¿Te apuntaste a clases de algo de lo que ni siquiera recuerdas el nombre?

Tweet Hombres o mujeres no importa el sexo, ambos nos sentimos atraidos por unos abdominales petreos o un zona abdominal tonificada (en el caso femenino). Para que tu sección media sea digna de admiración no basta con desearlo con todas tus fuerzas, la mente es poderosa, pero no tanto (seamos sinceros). Para conseguir tus objetivos, […]

Tweet Cuando se trata de encerrarse por primera vez en un gimnasio en la sala de pesas, las chicas lo primero que se plantean es la eterna cuestión: “Yo no quiero ponerme grande, simplemente tonificar”. Una vez han dado el paso y superada esta barrera, se convencen de que las pesas no son solo para […]

Tweet Si después de meses de entrenamiento,  tu cuerpo no está mejorando como habías previsto, tal vez el problema no sea el entrenamiento, tal vez el problema pueda estar en tu cabeza. Utiliza estas estrategias para aumentar tu motivación e impulsar tus progresos. Si te sientes desesperado por los entrenamientos o empiezas a sentirte desmotivado, […]

Para combatir el aburrimiento en tu gimnasio, ejercítate con un compañero y prueba entrenamientos al aire libre. Esto aumentará tu motivación y disfrutarás del deporte

Tweet Ya hemos citado al amigo “Alberto” en varias ocasiones: La Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes Albert Einstein Basándonos en la premisa de ese pensamiento, debemos tener en cuenta que si no analizamos nuestros resultados y sobretodo corregimos ciertos detalles al entrenar, nunca vamos a llegar a […]

Tweet Como viene siendo habitual en las últimas semanas, estamos dedicando algunos de nuestros artículos a resolver las dudas que nos planteáis a través de la web, el blog o las distintas redes sociales en las que estamos presentes. Esta mañana el denominador común es LA MOTIVACIÓN, su significado, la búsqueda y sobretodo como mantenerla […]

Tweet Desde los años ochenta hasta día de hoy las actividades colectivas conforman uno de los pilares  fundamentales dentro de cualquier instalación deportiva. Se puede impartir una buena clase colectiva si el instructor cuenta con una buena formación, experiencia y conocimiento del grupo… Pero, ¿qué es lo que diferencia una buena clase de una magnífica […]

Tweet Para mi, los boxeadores y los luchadores de artes marciales (full contact, muay thai, mma, etc..) son unos de los deportistas más completos que existen actualmente, tanto por sus cualidades físicas como psíquicas. Deben de mantener un físico excelente durante todo el año que combine tanto la fuerza, como la potencia, la velocidad o […]

Tweet No hay nada que inspire mas motivación que ver a personas como nosotros que han luchan con todas sus fuerzas por conseguir sus objetivos, a pesar de las adversidades que se les presenten en el camino. Por eso, en el post de hoy hemos querido incluir, el que para nosotros, es el mejor discurso […]