Tweet El running, un deporte saludable y beneficioso, puede llegar a ser un problema si se convierte en una obsesión. Correr aporta bienestar físico y psicológico, además de ser un arma de socialización muy potente. De ahí que genere tanta adicción.

Tweet ¿Cuántas veces te apuntaste al gimnasio y dejaste de ir al poco tiempo? ¿En cuántas ocasiones dijiste que saldrías a correr al amanecer y se te quedaron pegadas las sábanas? ¿Te apuntaste a clases de algo de lo que ni siquiera recuerdas el nombre?

Tweet La seguridad vial es un tema que nos atañe a todos, conductores y peatones. Para potenciar este mensaje y concienciar a la población de su importancia, nos encontramos con la 5ª Edición de la Axa Carrera “Ponle freno” que se celebrará el próximo domingo día 1 en el parque del retiro de Madrid.

Tweet Con la llegada del verano no sólo aumenta el calor, sino también el número de personas que sale cada día a correr. Y si todavía eres de las personas que no disfrutan de esta sana costumbre, te invitamos a que conozcas 6 motivos para empezar a correr hoy. Sí, tanto el sol como el […]

Tweet Con la llegada de la primavera y el cambio de hora, el día se hace más largo y suben las temperaturas. Todo esto provoca que el impulso que nos lleva a practicar el deporte al aire libre aumente. En el gimnasio trabajamos nuestra rutina muscular, pero es en el exterior donde nos calzamos las […]

Tweet En el hemisferio norte del planeta ya gozamos de buen clima, el calor empieza a apretar y el verano se asoma a la vuelta de la esquina. La pequeña preocupación de mantener la línea ahora se vuelve casi obsesión … y todo en busca de la reducción de nuestro amigo inseparable de “cervecitas y […]

Tweet El pasado martes día 15, os hablamos de los mejores alimentos pre y post entrenamiento dependiendo de la hora del día que los consumiéramos. Tras la gran acogida del post hemos querido contestar a una consulta planteada por Adrian Céspedes (Madrid), al respecto de los mejores alimentos que debían consumir los corredores antes y […]

Tweet Hace un par de años tuve una lesión en los isquios que me mantuvo alejado de los entrenamientos durante 6 meses. Antes de aquella lesión, yo era una persona que me consideraba “en forma”, ya que aparte de mi trabajo era capaz de correr 10 km casi sin despeinarme o hacer 20 dominadas y […]

Tweet A pesar de que cada vez disfrutamos de más horas solares a lo largo del día (ya queda menos para la primavera), hay personas que por motivos laborales, familiares o personales deben  salir a correr a horas en las que el sol ya se ha ido a dormir. Como sabemos que el running es […]

Tweet Correr, como ya hemos dicho en más de una ocasión, es uno de los deportes más duros que existen, ya que requiere un desgaste físico y psíquico importante. De hecho fijaros que en un triatlón la última prueba siempre es la de la carrera a pie. Debido a su exigencia si la hicieran la […]