Tweet La primavera la sangre altera, o al menos así reza el dicho. Y la de este año viene con una climatología que tan pronto nos hace temblar de frío cual crudo invierno, como nos lleva a darnos un baño de sol, haciéndonos creer que estamos ya en época estival. ¡Así no hay quien se […]
More »Tweet La seguridad vial es un tema que nos atañe a todos, conductores y peatones. Para potenciar este mensaje y concienciar a la población de su importancia, nos encontramos con la 5ª Edición de la Axa Carrera “Ponle freno” que se celebrará el próximo domingo día 1 en el parque del retiro de Madrid.
More »Tweet Los zapatos estrechos, los tacones y los kilos de más son culpables de que el 55% de los españoles sufra alguna lesión en los pies. Es hora de tomar medidas.
More »Tweet Con la llegada del verano no sólo aumenta el calor, sino también el número de personas que sale cada día a correr. Y si todavía eres de las personas que no disfrutan de esta sana costumbre, te invitamos a que conozcas 6 motivos para empezar a correr hoy. Sí, tanto el sol como el […]
More »Tweet El ejercicio cardiovascular nos sirve para mantener nuestro corazón fuerte y vigoroso. Con nuestro peso corporal podemos realizar infinidad de entrenamientos completos que mejoran nuestra salud. Hoy os dejamos una serie de consejos para que os pongáis en marcha. Como siempre os decimos, de manera progresiva. Hay que empezar a correr sin perder el […]
More »Tweet ¿Sigues utilizando los entrenamientos de siempre en la cinta de correr? Es decir, me subo corro 30 – 45 minutos a pulsaciones sostenidas y luego me bajo. Pues ya sabes, mismos entrenamientos, por supuesto mismos resultados … Esta mañana hemos querido proponeros dos opciones, una para principiantes y otra para gente con un nivel […]
More »Tweet Solo entrenando dos veces por semana de un modo concreto se pueden lograr muchas cosas después de unos meses de entrenamiento. No podemos pretender batir records mundiales con semejante tiempo de entrenamiento, pero si podemos batir nuestros records personales (que al fin y al cabo son los que nos importan) Hablando de entrenamientos y […]
More »Tweet Muchas veces las publicaciones sobre deporte o sobre fitness, solo se centran en los resultados finales, en como quedan las personas cuando acaban un plan de entrenamiento. O por otro lado, suelen dar por hecho que todos sus lectores practican de forma habitual deporte. ¿Pero qué pasa con todas las personas que se están […]
More »Tweet Ya en su día, os dimos varios consejos para correr en la época estival y minimizar los efectos de las inclemencias climatológicas. Pues bien, esta mañana os queremos dar varias recomendaciones si practicáis running al aire libre durante los meses de invierno. Está claro que los inviernos serán más o menos duros dependiendo de […]
More »Tweet Correr, como ya hemos dicho en más de una ocasión, es uno de los deportes más duros que existen, ya que requiere un desgaste físico y psíquico importante. De hecho fijaros que en un triatlón la última prueba siempre es la de la carrera a pie. Debido a su exigencia si la hicieran la […]
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