Tweet Durante los últimos meses ha habido una serie de nuevos estudios para informar sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal. Desde las bayas hasta el brócoli, frutas y verduras son cada vez más reconocidas por su preservación de la salud, lucha contra las enfermedades, y las propiedades anti-envejecimiento.

No se puede perder grasa de forma localizada, así que para marcar los abdominales y activar el metabolismo, hay que reducir la grasa corporal. Para acelerar la pérdida de grasa corporal, nada como una nutrición equilibrada, ejercicio, beber mucha agua y llevar un control de todo lo que comemos

Tweet Muchas veces mientras mantengo una conversación con mis amigos, suelen surgir durante la conversación comentarios del estilo: “es que yo no podría llevar el tipo de nutrición que tu llevas..“ o “es que yo no tengo tiempo para entrenar 5 veces a la semana..- Y ese es el problema, mucha gente cree que para […]

La alimentación sana y la nutrición equilibrada nos llevan a tener menos grasa. Para quemar calorías, una dieta baja en brasas y la ausencia de las bebidas con gas son una buena decisión

Tweet Por si alguien aun no lo sabe, ¿qué es un endomorfo?, bueno, hagámoslo aún más sencillo, ¿qué son los biotipos? Biotipos: Los biotipos son una clasificación científica de la forma corporal, y está determinada por una combinación de ciertas características físicas. Tus genes determinan tu biotipo y por lo tanto la forma que tendrá […]

Tweet Para muchas personas y debido al ritmo en el que se mueve la sociedad actual, es muy difícil planificar y consumir tanto comidas como bocadillos saludables. Y al final se acaba yendo al primer restaurante de fast food que encuentras de camino al trabajo, pidiendo un menú de algo que ademas lleva patatas fritas […]

Tweet El chocolate y la pérdida de peso Este tipo de artículos son los que le alegran el domingo a más de uno y sobretodo de una…, un reciente estudio sugiere que las personas que consumen chocolate tienden a tener menos sobrepeso que aquellas que no lo hacen. Pero antes de que os dirijais corriendo […]

Tweet A veces por desconocimiento y otras veces porque no queremos verlo, la verdad es que los errores y los malos hábitos en la nutrición son algo bastante habitual. El fast food, los sncaks fritos, los dulces manufacturados, etc… son ejemplos de esos alimentos recurrentes de los que mucha gente tira cuando no tiene tiempo […]

Tweet Es habitual que cada X años o meses aparezca algún producto milagroso de origen farmacéutico que nos ofrezca la vida eterna (o casi..). Por norma general solemos buscar las soluciones a nuestros problemas o a nuestras ilusiones en los lugares equivocados. El acceso a una vida plena y sana lo tenemos al alcance de […]

Tweet Cuando un tipo de actividad se hace más popular de lo habitual, empiezan a surgir voces y opiniones de todo tipo al respecto de un tema. Es decir, el fútbol por ejemplo, hablamos de tal vez el deporte más popular del mundo, razón por la que cualquier persona que se precie tiene derecho a […]