Tweet Hay mil maneras de estar en forma y de disfrutar de tu tiempo libre. Pretendemos mostrarte 3 actividades para sacarte de casa y que compartas experiencias. Elige la tuya y pasa la acción …

Saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular para quemar calorías y estar en forma. Mejora poco a poco tu técnica de salto siguiendo los pasos que te indicamos

La alimentación sana y la nutrición equilibrada nos llevan a tener menos grasa. Para quemar calorías, una dieta baja en brasas y la ausencia de las bebidas con gas son una buena decisión

Tweet Seguimos con nuestra recopilación de consejos para fulminar el tejido adiposo a lo largo del 2012. 51# Llena tu cuerpo de alimentos ricos en fibra insoluble como por ejemplo: frutas, verduras, legumbres o cereales integrales. Funciones de la fibra alimentaria insoluble Evita el estreñimiento: al aumentar el bolo fecal el cuerpo elimina más fácilmente […]

Tweet Esta mañana hemos querido dedicar esta rutina cardiovascular al público femenino, ya que en las últimas semanas están siendo ellas las que más nos están haciendo llegar sus consultas a través de sus perfiles de www.sportfactor.es ó a través de los correos: nutricion@www.sportfactor.es y training@www.sportfactor.es En los últimos años yo misma he sentido en […]

Tweet Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo sentimos, pero es así… Si hacemos una encuesta a los norteamericanos, seguro que nos dirán que los habitantes de San Francisco superan con creces a los de Nueva […]

Tweet El verano tiene varias cosas maravillosas entre ellas: el sol, la playa, la piscina, los helados, las noches fresquitas, la ropa ligera y cómoda, el tinto de verano… Pero esta mañana y antes de que el verano nos diga adiós, vamos a enumerar las actividades deportivas acuáticas con las que vamos a quemar más […]

Tweet Todos nos hemos vuelto impacientes por naturaleza y cuando hacemos algo, sea entrenar , hacer dieta, aprender un idioma o incluso arrancar un negocio… queremos resultados y los queremos ya! Y por desgracia no siempre es así, una cosa es lo que queramos y otra es lo que vamos a conseguir. Por supuesto que […]

Tweet El verano, por razones climatológicas obvias, es el momento del año en el que llevamos mas partes de nuestra anatomía al descubierto gracias a los shorts, tirantes, minifaldas, bermudas bikinis, bañadores, etc… solo tienes que pasarte por una población costera para comprobarlo. Y es por eso que la continua obsesión por vernos bien físicamente […]

Tweet Ciertamente a casi a todo el mundo le parece aburrido el cardio, por eso en el articulo de hoy queremos proponeros una alternativa. Si en su día ya os sugerimos las artes marciales como alternativa al cardio tradicional hoy le toca el turno a otro deporte de contacto: el BOXEO, del cual me confieso ferviente admirador. El boxeo […]