Saltar a la comba es un excelente ejercicio cardiovascular para quemar calorías y estar en forma. Mejora poco a poco tu técnica de salto siguiendo los pasos que te indicamos

Tweet Ciertamente a casi a todo el mundo le parece aburrido el cardio, por eso en el articulo de hoy queremos proponeros una alternativa. Si en su día ya os sugerimos las artes marciales como alternativa al cardio tradicional hoy le toca el turno a otro deporte de contacto: el BOXEO, del cual me confieso ferviente admirador. El boxeo […]

Tweet El pasado sábado y ya para rematar la semana, volvimos a trabajar en sesión triple de entrenamiento : 40 minutos de cardio a bajas pulsaciones + 40 minutos de natación (estilo crol + braza) y ya por la tarde 30 minutos de circuito con 8 estaciones. A pesar de ser un entrenamiento muy exigente, […]

Tweet Martes 11 de Mayo. Siguiendo los consejos de Carlos Darío, uno de los componentes del equipo de Sportfactor, personal trainer y experto en artes marciales, esta tarde hemos sustituido la sesión de Full Body por una sesión de entrenamiento cardio vascular con saco y cuerda. Los beneficios relacionados el entrenamiento de boxeo son amplios […]

Tweet Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco […]

En el circuito al aire libre hemos incluido flexiones, saltos con comba y zancadas para aumentar la resistencia