Es habitual encontrar a fanáticos del fitness que por varias razones se plantean tener un mini gimnasio en casa. Las hay de todo tipo, desde los que por circunstancias económicas no se pueden permitir la cuota mensual, los que por circunstancias laborales o familiares no tienen un horario estable para organizarse y acudir a un [...]
Esta mañana y para finalizar la semana hemos ido a trabajar todo el cardio al aire libre. Durante 55 minutos Toni ha estado corriendo a bajas pulsaciones para incrementar la combustión de grasa (135 – 155 p.p.m) y al acabar hemos realizado 10 minutos de entrenamiento de resistencia haciendo un pequeño circuito de dominadas, flexiones y [...]
Hola a todos los sportfactor fans!!, Hoy os ofrecemos en exclusiva nuestro primer video de la serie HOME FITNESS, estos tendrán una periodicidad de 2 semanas. En ellos queremos que la gente interesada en iniciarse en el deporte y en el fitness tenga un guía para realizar ejercicios sencillos, eficaces y divertidos desde casa o [...]
Hoy miércoles hemos cumplido la promesa que le hicimos la pasada semana a Olga Sánchez, gerente del Gimnasio SWING en Villarreal y nos hemos pasado por sus instalaciones para ejercitarnos en una de sus clases de Body Fitness. Ha sido una clase muy completa en la que hemos trabajado todos los grupos musculares de forma [...]
Es el ultimo día de la semana (si hablamos de entrenamientos…) y como Toni tiene una voluntad de hierro, hemos querido llevarlo un poquito más al límite de su resistencia y le hemos regalado una sesión de circuito con 7 diferentes estaciones, en las que hemos trabajado todos los grupos musculares, alternando el tronco superior [...]
Hoy viernes día 6 de Mayo, algunos miembros del equipo de Sportfactor nos hemos desplazado hasta el GIMNASIO SWING en Villarreal para realizar nuestra sesión de entrenamiento con pesas. Desde aquí queremos agradecer a nuestra amiga Olga Sánchez Marco gerente y dueña del gym, el trato recibido durante nuestra estancia, así como agradecerle la oportunidad [...]
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