Tweet Apurando las vacaciones encontramos alguna hora muerta que podríamos emplear en hacer un poco de deporte. Poco importa que estés en el campo o en la playa. Hay toda una serie de ejercicios que podemos practicar en cualquier lugar. Hoy continuamos con la segunda parte de esta colección.

Serie de ejercicios para realizar en casa o en cualquier lugar. Apúntate a las sentadillas, zancadas, flexiones, el rastreador y dominadas invertidas

Tweet Hoy le hemos pedido a cada uno de los miembros de Sportfactor que den a nuestros lectores algún consejo de entrenamiento. Ese tipo de sugerencias que les dan resultados positivos tanto en sus entrenamientos como en los de sus clientes. Esperamos que estas sencillas perlas de sabiduría sean de vuestro agrado y sobretodo que […]

Un ejercicio que la mayoría de personas temen, solo el mero hecho de escuchar su nombre ya provoca el miedo en la mayoria de novatos… y no tan novatos

Si eres de esas personas que quieren en sus entrenamientos el reto de la superación personal y la posibilidad de ganar al contrario, estás de enhorabuena.

Tweet Esta mañana quiero hablaros de uno de los más eficientes asesinos de la motivación que conozco. Después de meses e incluso años de entrenamiento es posible que sigas sin llegar a los dos dígitos en las dominadas, sigas sin poder superar los 150 cm en el salto de altura o  sigas sin poder mover […]

Podemos entrenar en casa y entrenar con nuestro propio peso corporal para ahorrarnos un gimnasio. Dominadas, burpees, sentadillas con salto, planchas abdominales y flexiones formarán parte de nuestro plan de entrenamiento

Tweet Ganar tamaño es muy sencillo, de hecho se puede conseguir en unas semanas, solo tienes que desayunar un par de pizzas y comerte tres hamburguesas con patatas fritas antes de ir a la cama, dejarte el gimnasio y gastar el coche hasta para ir a por el pan. Verás que en un par de […]

Tweet Seguimos con 25 consejos más para conseguir el cuerpo deseado. Esperamos que los disfrutéis: 26 * Estómago más plano Trabaja los músculos abdominales que no ves, el transverso del abdomen se encuentra debajo del recto abdominal y trabajarlo nos ayudará a tener un estomago más plano. Para ello debemos entrenar el vaciado de estomago: […]

Tweet Dar consejos es fácil, sobre todo cuando hablamos de deporte o de actividades físicas, si bien no todos los consejos son buenos, es más, hay una frase que personalmente me encanta y que reza lo siguiente : Nunca otra cosa damos con tanta liberalidad como nuestros consejos. François de la Rochefoucauld Este no es […]