Tweet Esta mañana y de la mano de Vicente Lombardía  uno de los Personal Trainer responsables de la web 4 Fitness, os traemos un interesante articulo sobre como prevenir una de las lesiones más comunes entre los practicantes de fitness. Estamos hablando de la lesión de hombro, que levante la mano a quien no le […]

Tweet Ganar tamaño es muy sencillo, de hecho se puede conseguir en unas semanas, solo tienes que desayunar un par de pizzas y comerte tres hamburguesas con patatas fritas antes de ir a la cama, dejarte el gimnasio y gastar el coche hasta para ir a por el pan. Verás que en un par de […]

Tweet  Contestando a un email enviado la pasada semana por Marc Llorens de Alicante a la cuenta de correo training@www.sportfactor.es, hoy queremos facilitaros las claves para saber en qué consiste y para qué sirven los entrenamientos de fuerza. ¿Qué puede hacer el entrenamiento de fuerza por nosotros? Esta modalidad de entrenamiento es una de las mejores maneras […]

Tweet Da igual si eres una persona que lleva pocos meses entrenando o  un veterano con años de experiencia (en este caso no te sorprenderá lo que vas a leer) , pero debes de saber que hay 5 ejercicios IMPRESCINDIBLES que debemos dominar si queremos estar en forma y obtener resultados en nuestro programa de ejercicios. A […]