Tweet Hoy hemos querido hacer una lista de los que para nosotros son los mejores ejercicios, que combinados (por supuesto) con un buen plan nutricional, nos pueden ayudar de una forma efectiva a bajar de peso.

Tweet Mucha gente desea tener unos grandes bíceps o un pectoral de impresión, pero… cuanta gente conoces que diga “Mi máxima aspiración es tener unos cuadriceps o unos gemelos enormes o bien definidos“, yo sinceramente tras más de una década en este trabajo las podría contar con una mano.

Tweet A pesar de que la temporada de esquí está arrancando poco a poc. Ya podemos ver en muchas pistas del país a miles de personas disfrutando de su deporte estacional favorito. Sin embargo, y para aquellos que hayan bajado el ritmo de entrenamiento específico en los últimos meses, hoy tenemos la solución. Hemos planteado […]

Tweet En general, todos buscamos conseguir un cuerpo mejor, combinando varias tácticas como incrementar el esfuerzo en el entrenamiento, controlar más la nutrición, descansando adecuadamente, suplementándonos de la forma adecuada, etc.… Está claro que cada maestrillo tiene su librillo. Pero cuando hablamos de construir músculo, la cosa se complica cada vez más, por eso esta […]

Tweet Ganar tamaño es muy sencillo, de hecho se puede conseguir en unas semanas, solo tienes que desayunar un par de pizzas y comerte tres hamburguesas con patatas fritas antes de ir a la cama, dejarte el gimnasio y gastar el coche hasta para ir a por el pan. Verás que en un par de […]

Tweet El golpe de puño, es uno de los movimientos más fundamentales en la mayoría de las disciplinas de artes marciales y por supuesto en el boxeo. Casi cualquier persona puede golpear, pero se necesita un cierto nivel de habilidad y técnica para ser capaz de hacerlo con una cantidad significativa de fuerza y precisión […]

Tweet Puede sonar a concepto publicitario o a un titulo de una película de acción, pero en realidad el objetivo de los entrenamientos pliométricos es conseguir la máxima potencia  con un impacto controlado. También conocido como entrenamiento de salto, la pliometría, utilizada de forma segura y eficaz, fortalece los músculos, aumenta el salto vertical y […]

Tweet A “grosso modo”, podemos definirlo, como un tipo de entrenamiento en el cual intentamos emular los movimientos que realizamos en nuestra vida cotidiana. El entrenamiento funcional tiene su origen en la rehabilitación. Los fisioterapeutas desarrollaron ejercicios que imitaban las actividades que los pacientes tenían que hacer en su casa o en su trabajo con […]

Tweet Ayer por la mañana, Toni y dos más de los miembros de Sportfactor (Adrian Sifre y Paula Eyheraguibel), disfrutaron de una divertida jornada de entrenamiento en el Club Padel 79 de Benicassim, donde tanto Toni como Adrian, asistieron a una magistral clase impartida por la campeona del mundo. Ambos mejoraron gracias a sus consejos […]

Tweet FICHA PERSONAL •         Nombre completo:   Héctor Font Romero •         Edad:    25 •         Lugar de nacimiento: Vila-Real •         Estado civil:   Soltero •         Profesión: Futbolista Trayectoria profesional: 2003-2004 Ciudad de Murcia 2ª división 2004-2006 Villarreal C.F  1ª división 2006-2009 Osasuna  1ª división 2009-2010  Valladolid  1ª división ENTREVISTA ¿A qué edad empezaste a jugar a  fútbol? ¿Por […]