Tweet Hoy queremos plantearos una rutina de pierna (ese músculo que a tan pocos les gusta entrenar), que aparte de ser muy efectiva también es muy divertida. Esta impresionante rutina la vais a poder completar en menos de 60 minutos y os ayudará a conseguir masa muscular de calidad a la vez que ganáis una […]

Tweet Puede sonar a concepto publicitario o a un titulo de una película de acción, pero en realidad el objetivo de los entrenamientos pliométricos es conseguir la máxima potencia  con un impacto controlado. También conocido como entrenamiento de salto, la pliometría, utilizada de forma segura y eficaz, fortalece los músculos, aumenta el salto vertical y […]