Tweet Esta mañana y ya que estamos finalizado la semana, hemos querido  recopilar algunos de los consejos que nos han gustado respecto a los entrenamientos de los atletas olímpicos. Nadie puede negar que cualquier atleta aspira a participar en unas olimpiadas a lo largo de su carrera deportiva, ya que se puede considerar como el […]

Tweet A “grosso modo”, podemos definirlo, como un tipo de entrenamiento en el cual intentamos emular los movimientos que realizamos en nuestra vida cotidiana. El entrenamiento funcional tiene su origen en la rehabilitación. Los fisioterapeutas desarrollaron ejercicios que imitaban las actividades que los pacientes tenían que hacer en su casa o en su trabajo con […]

Tweet ¿Qué es? El término PLIOMÉTRICO proviene del griego PLYETHEIN, que significa “aumentar”, y METRIQUE, que significa “longitud” (Wilt,1978). Fue el profesor  de origen italiano Rodolfo Margaria (1901 – 1983) durante la década de los 60, el primero en hablar de la relevancia del denominado ciclo estiramiento-acortamiento (CEA). Si bien, fueron el entrenador soviético (V.M. […]

Tweet Las flexiones son posiblemente uno de los mejores ejercicios que los deportistas pueden hacer. La mayoría de los atletas y entrenadores solo asocian las flexiones con el pecho y el tríceps, pero son un gran ejercicio para ganar fuerza en la espalda superior y la propiocepción de hombro, así como para inculcar patrones de estabilidad […]