Los estiramientos son una de las partes mas importantes en la practica deportiva, para ganar fuerza, estabilidad y mantener sano nuestro cuerpo

Vamos a hablar sobre la importancia de entrenar la sección media o zona core y como afecta a los resultados en nuestros entrenamientos a nivel deportivo

Tweet Las flexiones son posiblemente uno de los mejores ejercicios que los deportistas pueden hacer. La mayoría de los atletas y entrenadores solo asocian las flexiones con el pecho y el tríceps, pero son un gran ejercicio para ganar fuerza en la espalda superior y la propiocepción de hombro, así como para inculcar patrones de estabilidad […]