Los estiramientos son una de las partes mas importantes en la practica deportiva, para ganar fuerza, estabilidad y mantener sano nuestro cuerpo

Los estiramientos nos proporcionan flexibilidad y aumentan la salud. Hay distintos tipos: estiramientos balisticos,estiramientos dinamicos,estiramientos estaticos,estiramientos pasivo y activo

Tweet Esta es una de las preguntas más comunes que nos surgen antes de iniciar nuestra sesión deportiva diaria, razón por la cual hoy vamos a tratar de aportar algo de luz a este controvertido tema. Sabed que los estiramientos,  nos sirven para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. […]

Los estiramientos son fundamentales para aumentar la flexibilidad y la movilidad corporal