Tweet Recientes estudios han demostrado que el orden en que entrenamos y nos alimentamos puede ser decisivo en la ganancia o pérdida de peso. La premisa El desayuno está considerado como la comida más importante del día, pero es posible que desees mantenerte a raya para desayunar hasta que hayas finalizado el entrenamiento matutino. Varios […]

Tweet Hoy seguimos en nuestra línea de dar a conocer deportes y deportistas que no acaparan portadas de periódicos a nivel mundial, … de momento Publicamos una entrevista mantenida con una amiga y usuaria de Sportfactor. FICHA PERSONAL ·                  Nombre completo : Clara Camacho ·                  Edad : 16 ·                  Lugar de nacimiento : Madrid         Palmares […]

Tweet Esta es una de las preguntas más comunes que nos surgen antes de iniciar nuestra sesión deportiva diaria, razón por la cual hoy vamos a tratar de aportar algo de luz a este controvertido tema. Sabed que los estiramientos,  nos sirven para preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar a realizar el ejercicio. […]

Tweet Martes 11 de Mayo. Siguiendo los consejos de Carlos Darío, uno de los componentes del equipo de Sportfactor, personal trainer y experto en artes marciales, esta tarde hemos sustituido la sesión de Full Body por una sesión de entrenamiento cardio vascular con saco y cuerda. Los beneficios relacionados el entrenamiento de boxeo son amplios […]

En el trabajo de cardio hemos incluido los sprints, para ir aumentando la resistencia física. En cuanto al trabajo con pesas, las biseries han vuelto a ser las protagonistas