Posts Tagged ‘biseries’

Sistemas de entrenamiento para estimular tus músculos

Tweet Entre los asiduos a las salas de pesas, es muy habitual escuchar nombres como superseries, triseries, series al fallo muscular, etc… Pero que sea habitual escucharlos, no implica que la mayoría de gente tenga claro en qué consisten. Esta mañana y dedicado a todas las personas que nos suelen hacer este tipo de consultas, […]

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Revitaliza tu entrenamiento

Tweet Que decaiga nuestra motivación en los entrenamientos cuando llevamos tiempo entrenando es una situación que se repite con bastante frecuencia. La repetición de entrenamientos y técnicas similares, las divisiones de grupos musculares idénticas, el estancamiento en el crecimiento muscular, todo ello genera esa sensación de aburrimiento y desmotivación a la hora de entrenar. Conscientes […]

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En busca de la somatotropina

En el trabajo de cardio hemos incluido los sprints, para ir aumentando la resistencia física. En cuanto al trabajo con pesas, las biseries han vuelto a ser las protagonistas

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Pumping in Marbella

Tweet Esta mañana os ofrecemos las fotos del entrenamiento de pesas que Toni realizó ayer por la tarde en el Club Fuerte Sport de Marbella. Desde aquí queremos agradecer a nuestro amigo Antonio Mena y a la gerencia del club la posibilidad de entrenar en sus magníficas instalaciones. Como es habitual en las últimas semanas […]

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Empezando a notar los cambios…

Tweet 08:00 am – Como todas las mañanas hemos comenzado el día con la sesión de cardio durante 45 minutos, a partir de los 15 minutos iníciales, hemos trabajado en intervalos de velocidad. 18:00 pm – Esta tarde, hemos dado caña a todo el tronco superior trabajando los dos grupos musculares más grandes del mismo, […]

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