Tweet ¿Eres una de esas personas que llevan una vida súper ocupada? ¿Tienes un trabajo que exige 60 horas semanales? ¿Tus hijos no te dejan tiempo ni para respirar? … Si encontrar el tiempo para entrenar de forma coherente es un problema, entonces el post de hoy definitivamente te interesa. Cuando por circunstancias que no […]

Tweet Martes 11 de Mayo. Siguiendo los consejos de Carlos Darío, uno de los componentes del equipo de Sportfactor, personal trainer y experto en artes marciales, esta tarde hemos sustituido la sesión de Full Body por una sesión de entrenamiento cardio vascular con saco y cuerda. Los beneficios relacionados el entrenamiento de boxeo son amplios […]

Tweet Como todos los jueves, Toni no ha faltado a su encuentro semanal con su actividad “favorita”, las clases de Full Body, es un trabajo duro…pero alguien tiene que hacerlo…. ; ) Durante la próxima semana, introduciremos nuevas clases dirigidas en la rutina de Toni, para que experimente nuevas sensaciones y nuevos retos. Mientras llega […]

Tweet Esta mañana os ofrecemos las fotos del entrenamiento de pesas que Toni realizó ayer por la tarde en el Club Fuerte Sport de Marbella. Desde aquí queremos agradecer a nuestro amigo Antonio Mena y a la gerencia del club la posibilidad de entrenar en sus magníficas instalaciones. Como es habitual en las últimas semanas […]

Tweet Como el gran sensei Bruce Lee, dijo en su momento: Water can flow, or it can crash. Be water, my friend. Y ya que las cosas no siempre salen como uno querría, esta tarde  y como es habitual los jueves, Toni no ha podido asistir a su clase de Full Body, si bien, y […]

Tweet Inmersos de nuevo en la rutina semanal, esta tarde y como no podía ser menos hemos sometido nuevamente a Toni  a una clase de Full Body. Estas clases complementadas con sus 45 minutos de cinta de correr esta mañana nos aseguran una combustión considerable de calorías, unas 900 aproximadamente entre ambas actividades. Habitualmente la […]

Tweet Esta tarde Toni ha recibido su mercido…ja,ja,ja…en una nueva clase de Full Body. Ha vuelto ha trabajar de una forma muy intensa todos los grupos musculares. Para muestra un botón, por su parte Toni nos comentaba que se ha sentido más comodo que durante el primer dia, y que si bien seguía estando extenuado […]

Tweet A lo largo del dia de hoy la alimentación ha sido la que marcamos ayer. Por el momento Toni no está pasándolo excesivamente mal, ya que la ingesta de alimentos suele ser cada tres horas y eso permite que la sensación de hambre remita. Por otro lado, a parte del cardio matutino marcado en su programa […]