Tweet Tras un primer mes de entrenamientos y alimentación controlada, en el cuerpo de nuestro candidato masculino, ya empiezan a notarse los cambios. Tanto en lo que se refiere a pérdida de grasa como a tonificación muscular. Los entrenamientos hasta la fecha están siendo graduales, debido a las circunstancias personales de Jose y al hecho […]

Tweet Esta es una pregunta que surge continuamente entre los miembros de nuestra red www.sportfactor.es a través del chat o a través de los correos electrónicos. Razón por la que hoy, intentaremos disipar vuestras dudas de una forma amena y divertida. Responded SÍ o NO a cada pregunta, una vez acabado el cuestionario, suma el número de […]

Tweet Muchos “atletas” y artistas marciales basan su entrenamiento en el trabajo de brazos, pecho y piernas, descuidando el trabajo del núcleo del cuerpo, la sección media o CORE. El “Core” es el centro fundamental del cuerpo, del cual salen la mayor parte de los movimientos que realizamos tanto en la vida diaria como en la […]

Tweet Martes 11 de Mayo. Siguiendo los consejos de Carlos Darío, uno de los componentes del equipo de Sportfactor, personal trainer y experto en artes marciales, esta tarde hemos sustituido la sesión de Full Body por una sesión de entrenamiento cardio vascular con saco y cuerda. Los beneficios relacionados el entrenamiento de boxeo son amplios […]